음식, 마른 가슴에주의를 기울이십시오. 호두와 소나무는 비타민 E 와 아연, 특히 리놀렌산이 풍부해 유방노화를 늦출 수 있다. 또한 단백질, 미네랄, B 족 비타민도 풍부해 미용과 촉촉한 피부를 위한 좋은 제품이다. 옥수수는 비타민 E 가 풍부하며 영양학 전문가들이 추앙하는 풍성한 가슴식품이기도 하다. 또 과일과 채소를 많이 먹고 생선과 고기를 너무 많이 먹지 말고 가슴지방을 쌓기 쉽다. 평소 가슴을 많이 마사지하고, 외력을 통해 지방을 감량하고, 소스만 마사지로 가슴을 더욱 조여주는데, 가슴을 줄이는 것은 그리 어렵지 않다.

물론, 마른 가슴은 운동과 불가분의 관계에 있다. 팔굽혀펴기는 헬스 친구에게 가장 익숙한 운동이다. 그것들은 간단하고 실용적이며 시간과 장소에 구애받지 않고 마음대로 헬스할 수 있다. 팔굽혀펴기는 주로 가슴, 팔, 허리, 복부의 근육을 단련한다. 팔굽혀펴기를 잘하면 강한 몸매를 만드는 데 도움이 된다. 따라서 살을 빼려면 팔굽혀펴기가 가장 좋은 운동 방법이다. 여성에게는 좀 어려울 수 있습니다. 네가 지탱할 수 있는 곳이 비교적 높으면 다이어트의 역할을 할 수 있다.