1. 야채와 과일

야채와 과일 섭취량은 일일 음식 총량의 1/2 를 차지할 수 있다. 너무 크면 작은 조각으로 잘라! 야채와 과일에는 비타민이 풍부해 환자가 자주 나타날 수 있는 구강 궤양과 구각염을 교정할 수 있다. 포도, 딸기, 토마토, 시금치 등. 비타민 C 가 풍부해 적당량 섭취할 수 있습니다.

곡물, 유제품, 단백질

이 음식들은 균형 잡힌 영양에 매우 중요하며 치아 교정에 도움이 된다. 그러나 씹는 것에 주의하여 단단하고 끈적하고 큰 음식을 피하고, 식사 후에 치아를 제대로 닦고 치실을 사용하며 구강 위생을 유지해야 한다.

이 음식들을 경계하라.

1, 프리미엄

견과류, 하드 캔디, 팝콘, 하드 쿠키, 하드 캔디, 쉘, 새우 등. , 교정 장치에 느슨한 변형을 일으킬 수 있으며 치열 교정에 영향을 줄 수 있습니다.

2. 너무 끈적한 음식

유당, 말토오스, 찹쌀 등과 같은 것은 교정기와 정비선에 달라붙어서 자리를 옮길 수 있다.

3. 초대형 음식

사과, 당근 등 대형 음식은 먼저 작은 조각으로 썰어 먹어야 한다. 닭다리, 뼈 등. 이빨로 직접 씹으면 안 되지만 고기는 식기로 잘게 썰어 먹어야 한다.

4. 너무 달콤한 음식

사탕, 과자, 콜라, 주스 등 충치를 일으킬 수 있는 고당식품은 가급적 피해야 하며 과일과 채소를 대신 선택할 수 있다. 상담