평상심으로 세상을 대할 것을 건의하고, 사물로 기뻐하지 말고, 자신을 위해 슬퍼하지 말고, 자신의 심정을 잘 조절하고, 신경쇠약의 회복에 이롭다. 처음에 나는 네가 먼저 이 유칼립투스 차를 사용할 수 있다고 제안했다. 주로 불면증, 다몽, 수면곤란, 신경쇠약자에 쓰인다. 신경쇠약 치료, 의사의 약물 치료, 심리치료 외에도 우리 자신도 그렇게 할 수 있습니다.

뜸

잠자리에 들기 전에 발바닥의 샘혈이나 뜸 백회혈을 뜸하면 수면 효과가 좋다.

족욕 발을 담그다

오수유 10g, 계가지 6g, 당귀 10g, 단삼 12g. 약가루를 40 C 의 물이 담긴 나무 대야에 넣고 적당량의 물을 넣고 발을 대야에 넣고 약 30 분 동안 목욕한다.

마사지

양손으로 열을 잡은 후 오른손으로 왼쪽 용천혈을 닦고 왼손으로 오른쪽 용천혈을 닦아서 혈이 뜨거워질 때까지 닦아주세요. 하루에 세 번 마사지, 10 번은 1 코스입니다.

심리요법

걷기와 여행, 장거리 걷기 선택 (예: 매일 플랫슈즈를 신고 2 ~ 3 km 걷는 것) 은 대뇌피질의 흥분과 억제 과정을 조절하고 혈액순환을 촉진시켜 편안함을 느끼고 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다.

마음을 가라앉히는 치료법은 정좌, 거짓말, 입석, 자제를 통해' 내면에는 고민도 없고, 밖에는 고통도 없다' 는 것을 달성하고, 모든 억울함과 동경을 버리고 모든 생각을 대신하는 것이다.

음악 요법

음악을 감상하는 것도 기질을 키우는 중요한 수단이다. 음악은 사람을 평온하게 한다. 마음가짐이 평화로우면 질병을 적게 낳고 건강하게 오래 살 수 있다.

인생은 당신 자신의 것입니다. 웃을 수 있다면 고통을 멈추세요. 우리 함께 행동하여 신경쇠약을 제거합시다!