1. 어떤 여자가 너를 좋아한다면 (반드시 관계를 구하는 것은 아니다), 그녀는 너와 함께 있을 때 자기도 모르게 자신의 머리카락을 가지고 놀곤 한다. 좋아하는 사람과 함께 있으면 안전하고 편안하며, 더 솔직해 보이고, 자기도 모르게 자신의 작은 습관을 드러낼 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)

2. 자신감을 가장하면 더 자신감을 가질 수 있다. 이것은 실제로 심리적 자기 암시를 적용합니다. 언어적으로, 나는 끊임없이 스스로에게 말한다, 나는 큰 소리로 또렷하게 사람들과 이야기할 수 있다. 자세에서, 고개를 들고 가슴을 펴고, 악수를 굳게 하고, 눈을 앞을 응시하는 것과 같은 자신감 있는 자세를 보였다. 자신감의 몸짓을 모방하는 것조차도 당신을 더욱 자신있게 만들 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언)

3. 다른 사람과 이야기할 때 그들의 이름이나 닉네임을 사용하세요. 이렇게 하면 그들이 너를 더 좋아하게 될 것이다. 시끄러운 환경에서 우리의 뇌는 주변의 소리를 판단하고, 선택적으로 중요한 소리를 듣고, 중요하지 않은 소리를 무시한다. 누군가가 우리의 이름을 부를 때, 우리는 항상 즉시 그것을 주의한다.

4. 성인의 경우 뇌는 최대 25 분까지만 집중할 수 있으므로 20-30 분 학습 후 10 분 휴식을 취하는 것이 좋다. 10 분 후 학습 효과가 더 좋다.

5. 기분이 안 좋을 때 써 볼 수 있어요. 예를 들어, 기분이 좋지 않은 한, 당시의 감정과 생각을 적고, 자신의 감정을 강조하고, 자신의 감정을 적어서 다시 정의해야 한다. 너는 새로운 각도에서 이 일을 볼 수 있니? 이렇게 하면 감정적 함정에서 벗어날 수 있다.