다이어트 비디오 스타
날씨가 점점 추워지고 있지만, 여자 스타들이 레드카펫에 팀을 지어 몸으로 사람을 죽일 때 견딜 수 없다. 무슨 아름다운 다리 폭격?
무슨 예쁜 등살?
그리고 모두가 부러워하는 개미 허리?
지금 유행하는 것은 무엇입니까? 쇄골살인
그렇다면 여자 스타는 어떻게 카메라 앞에서 이렇게 날씬한 몸매를 유지할까? 안 먹나요, 아니면 모두 신선입니까?
JYP 의 새 여자 그룹 ITZY 의 음식을 볼 때까지 가끔 약간의 변화를 먹으면 된다. 오래 먹으면 얼마나 끈기가 필요한가!
사실 여자 스타는 몸매를 유지하기 위해 자신에게 가혹하다. 예를 들어, 저는 최근 저스틴이 웨이보에 장신이의 헬스 영상을 게재한 것을 보았는데, 이것이 여자 스타라고 했나요? 다이어트 약? 장신이 계속 살을 빼도록 격려했다. 개밥을 맞았을 뿐만 아니라, 참외를 먹는 사람들은 장신이가 정말 많이 말랐다는 것을 알았다.
앞서 장힌이와 남편 저스틴은 리얼리티 프로그램' 집안일을 하는 남자' 에서 20kg 을 날씬하게 하고 반달 동안 65kg 에서 55kg 으로 줄인다고 내기를 했다. 목표와는 아직 2 근의 차이가 있지만, 보름이 지나자 그녀는 살이 많이 빠졌다.
좋은 몸매는 그것으로 달렸어? 강경? 산후 엄마는 일정 기간 동안 빠른 체중 감량에 성공하기가 어렵다. 큰 S 도 배우인가요? 강경한 캐릭터? 하나. 그녀의 남편 왕샤오피는 방송에서 S 가 임신했을 때 특히 켄터키를 좋아했고 임신 기간에도 방종하고 싶다고 밝혔다.
그리고 한 번 방종한 뒤 각종 운동을 시작했고 폭력은 다이어트 과정에 들어갔다. 아무도 그것을 막을 수 없다. 한 달 정말 살이 빠졌어요 10 근.
빅 S 도 그녀의 다이어트 비법을 발표했다. 메뉴에는 아침과 점심만 있는데, 그녀가 먹는 음식은 형편없이 적다. 기름기가 조금도 없다.
스포츠에는 요가, 필라테스, 롬바, 재훈련이 있는데 그렇게 적은 운동을 하면 저혈당이 되지 않을까요?
큰 S 드림 공간의 상태를 보세요. 피부가 20 대 소녀 못지않게 탄탄하다. 그래도 예쁘네요. 특히 이 하얀 피부색이 부러워요. 결국 그녀는 이미 43 세이다.
하지만 여기서 제가 말씀드리고 싶은 것은, 큰 S 의 다이어트 방식이 너무 급진적이라는 것입니다. 식단 전체에 탄수화물이 하나도 없어서 유산소를 만드는 것은 정말 미친 짓이다! 가장 어려운 것은 음식과 운동의 이중 통제가 엄격하다는 것이다! 많은 사람들이 이중 통제에 대해 이야기하지 않는다. 일주일 동안의 운동이나 음식을 통제하는 것은 어렵다!
그리고 저녁을 먹지 않는 것은 사실 변장식이지, 장기적인 계책이 아니다.
자신의 몸을 엄격하게 통제합니까? 강경한 캐릭터? 솔직히 말해서, 정말 적지 않다. 천산모설' 에 출연한 적이 있습니까? 가장 뚱뚱한 여주인공? 영아, 그때 130 근이 있었다고 들었어.
그녀는 지금 약 90 근이다. 이 사진의 다리를 보세요. 그녀는 이미 약 40 킬로그램이 빠졌다. 그거 예쁘지 않아요? 강경? 네.
그녀는 다이어트를 하기 전에 하루에 라오간마 한 개만 먹고 쇼핑 다이어트로 3 점만 배불리 먹는다고 말한 적이 있다. 과연, 그 절묘한 소녀는 자신에게 적합하지 않습니까? 강경? 애교스러운 돼지 처녀가 될 것이다.
아이를 낳은 후 그녀도 적게 먹고 많이 먹는 방법을 취했다. 그림에서 볼 수 있듯이, 그녀의 음식으로는 닭 가슴살 무침 브로콜리, 쌀죽, 연어, 왼쪽 위 구석은 요구르트처럼 보인다. 이런 지방감량식은 보통 여자에게는 받아들일 수 있지만, 갓 아이를 낳은 여성에게는 좀 적은 것 같아요!
영아의 다이어트 식사를 보고 많은 네티즌들이 "? 여자 스타가 되기가 쉽지 않아요? ,? 이 식사는 나의 평소 에피타이져일 뿐이지, 그렇지? 오늘의 영아는 여전히 하얗고 아름다운 긴 다리로, 간단히 높은 포니테일을 묶고 18 세의 미녀로 갈아입는 것을 볼 수 있습니다!
욕을 먹은 적이 있습니까? 연예계에서 나오나요? 위안산산, 그 이유는 무엇입니까? 마갑선? 많은 인기를 얻은 후 좋은 몸매로 자주 수색을 한다!
최근 위안산산 (WEO) 가 웨이보에 스웨터 쇼 허리를 입은 사진 한 세트를 공개했다. 또 한 번? 가는 허리? 열수색을 좋아해서 네티즌들의 부러움을 자아냈다.
위안산산 다이어트 방법은 비교적 과학적이다. 그녀는 줄곧 웨이보에서 자신의 레시피를 공유해 왔는데, 정말 담백해 보이지만 쇠고기는 삶은 것이다.
충분한 운동+소량의 음식은 5 일 동안 4 근씩 살이 빠지기 쉬우며 영양이 비교적 균형을 이룬다. 거의 5438 년 6 월 +2 월. 살을 빼지 않고 위 다이어트법을 빨리 먹어라. 하지만 효과적이고 건강한 다이어트는 모두 운동과 불가분의 관계에 있다. 스트레칭과 운동은 하나도 빼놓을 수 없다!
연예계 다이어트의 가장 두드러진 것은 제니다. 사람들의 눈에는 제니가 한때 아줌마급 중년 배우였다. 몸매에 신경을 많이 쓰는 제니에게 어떻게 한 늙은 아줌마의 설정에만 국한될 수 있을까?
그래서 그녀는 운동을 시도하고, 다이어트를 하고, 다이어트 약을 먹기 시작했다. 몇 차례 발버둥치더니, 그녀는 마침내 그들을 받아들였다. 그런 다음 그녀는 체중 조절을 고집하고 요가를 연습하기 시작했다. 제니가 48 세인데도 그렇게 할 용기가 있다는 것을 아는 것은 정말 감탄할 만하다.
제니의 다이어트 방법은 주로 두 가지 방면에서 시작한다. 하나는 음식을 통제하는 것이고, 다른 하나는 몸을 단련하는 것이다. 다이어트를 통제하는 것은 다이어트가 아니라 고열량 음식의 섭취를 조절하는 것이다. 다이어트 후 제니의 몸매 우세도 충분히 드러났다. 그는 쾌락대본영에 있을 때 하얗고 곧은 긴 다리 한 켤레가 카메라를 훔쳤다. 이제 사람들은 제니가 더 날씬하고 예뻐졌을 뿐만 아니라 아름다운 다리도 있다는 것을 알게 되었습니다!
게다가, 제니도 그녀 자신의 변화를 언급했다. 그녀는 살이 빠진 후에 다른 풍경을 볼 수 있다고 말했다. 예, 제니가 그녀의 몸매를 통해 돌아온 이후로 그녀는 예뻐졌을 뿐만 아니라 그녀의 사업을 넓혔습니다. 알다시피, 그녀는 예전에 잘생긴 배우와 함께 놀았다는 말을 받았는데, 마치 배우의 엄마처럼!
훠쓰옌 (WHO) 는 여자 스타가 아이를 낳은 것도 뚱뚱한 여자라는 것을 성공적으로 검증했다! 특히 어험을 품고 몸무게가 이미 160 이상으로 올랐다.
금.
그녀가 직접 말한 거야? 나는 80 여 근이 살이 쪄서 한 근이 더 자랐다. 나올 수 있을까요? 。
그러나 그녀는 아이를 낳은 지 두 달 만에 90 근을 날씬하게 할 수 있어 전혀 아이처럼 보이지 않는다. 그녀는 키가 크지 않지만, 그녀의 아름다운 다리도 상당히 눈에 띈다.
관건은 그녀의 다이어트 방식이 비교적 믿을 만하게 들린다는 것이다. 그녀는 자신의 다이어트 노하우를 공유했다: 팥+율무 요리 15 분+스튜 15 분. 목마를 때 율무수를 마시면 습기를 제거하고 배수를 할 수 있어 임신 후 몸을 회복해야 하는 매운 엄마에게 적합하다.
하지만 그녀가 하루 점심만 먹고 살을 빼는 것은 바람직하지 않지만, 훠쓰옌 들이 몸매를 되찾기 위해 많은 노력을 기울였다는 것을 알 수 있다.
우리 모두는 스타들의 품위 있는 옷차림, 틈이 없는 피부, 튀어나온 몸매를 부러워하지만, 그들이 배후에서 실제로 많은 것을 바쳤다는 것을 알지 못하지만, 우리는 보통 사람들이 자신에게 주의를 기울여야 한다. 강경? 너무 빡빡한 것도 아니고, 매력적인 몸매를 얻지 못하고, 건강자본을 잃을 수도 있어, 그럴 가치가 없어 ~