작가: 화영 네온상

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입고 시간: 65438+2006 년 10 월 24 일.

나는 꿀이 좋은 물건이라고 생각하지만, 불순한 꿀을 살 엄두를 내지 못한다. 이것은 내가 시아버지에게 가르침을 청한 후 요약한 꿀 원생태에 대한 작은 지식이다. 잘 쓰지 않으면 나를 비웃지 마라. 우리나라에서 파는 꿀은 보통 39 도 꿀이고 42 도와 43 도 꿀도 있습니다. 이런 꿀의 형성 과정은 기본적으로 39 도 꿀과 같다. 모두 꿀벌이 채집하여 벌집에 채운다. 꿀이 일정량으로 모이면 벌은 꿀을 삼키고 뱉어 내고, 삼키고, 뱉어 내고, 원래 상태의 물을 자신에게 빨아들인다. 꿀에 물이 없을 때, 벌은 다시 날개를 흔들고, 날개에서 나는 바람은 벌통의 물을 말려 저장하기 쉽도록 한다. 이 과정이 완료되면, 그녀는 자동으로 모든 꿀입을 막을 것이다. 이런 꿀은 대부분 42 ~ 43 도의 꿀이다. 하지만 이런 꿀의 농도가 높기 때문에 양봉가들은 수집하기가 어렵다. 따라서 꿀벌 작업자는 일반적으로 꿀벌이 전체 과정을 완료하기 전에 꿀을 수집합니다. 이 꿀은 약 39 도입니다. 사람들은 종종 이런 질문을 한다:' 생꿀' 이 좋을까,' 익은 꿀' 이 좋을까? 생꿀을 직접 먹어도 되나요?

생꿀과 익은 꿀

사실 꿀은' 생' 도' 익은' 도 아니다. 꿀은 보통 벌통에서 꺼내어 여과하고 나누어 직접 출시한다. 물론 가시나무와 같은 꿀은 겨울에 결정화되기 쉽다. 여과와 분복을 용이하게 하기 위해서는 일반적으로 가열이 녹아야 하지만, 가열 온도는 일반적으로 50 C 를 넘지 않는다. 그렇지 않으면 활성 물질을 파괴하기 쉬우므로 이런 꿀을 익힌 꿀이라고 부를 수 없다.

꿀은 생숙할 정도는 없지만 한의학에서 꿀의 응용은 용도에 따라 생숙의 두 가지 범주로 나눌 수 있다. 날것으로 먹는 것은 직접 먹는 것을 말하며, 내복은 윤폐가 기침을 멎게 하고, 노인병 후 허약한 변비를 치료하거나, 영양보양제로 외부에 화상을 치료하는 것을 말한다. 정제 후 익혀서 꿀구이, 알약 만들기, 연고에 사용한다.

이 두 꿀의 품질 요구는 매우 다르다.

꿀의 성숙도가 높을수록 꿀의 영양성분과 치료물질 함량이 풍부해 성숙도가 생꿀의 중요한 지표다. 그리고 임상 검증 결과, 반숙한 꿀은 가공 과정에서 감압 농축을 해도 효능이 낮아져 천연 숙성꿀과 비교할 수 없는 것으로 나타났다. 꿀의 활성 성분과 치료 작용을 하는 휘발유가 가공 과정의 파괴와 손실과 관련이 있다고 추측합니다. 따라서 고품질의 성숙한 꿀을 생산하여 원료로 사용하는 것은 효능의 보증이다.

또 다른 점은 꿀의 맛에 관한 것입니다. 제가 직접 요약했습니다.

꿀맛

꿀, 이 물건 자체는 너무 달지 마세요. 꿀에는 당량이 적고, 대부분 과당과 포도당이 함유되어 있고, 소량의 바이오단백질 효소와 인체가 합성하기 어려운 아미노산이 함유되어 있기 때문입니다. 단맛은 사탕수수당의 특성이지만 과당과 포도당은 모두 달콤하지 않다. 꿀이 약간 시큼하게 먹는 이유는 꿀의 단당류 (과당과 포도당) 가 일정 조건 하에서 분해되어 이산화탄소 가스가 생성되기 때문이다. 이것이 꿀 표면에 거품이 있는 이유다. 소량의 기포를 생산하는 꿀은 저질 꿀이 아니라 일부 생물 반응의 자연 현상이다.

우리 집에 있는 두 가지 꿀, 즉 들국화꿀과 가시조꿀을 소개합니다. 먼저 들국화를 소개하겠습니다. 이런 꿀은 들국화 냄새가 나는데, 모두가 맛있는 것은 아니다. 일반적으로 국화차는 해열 해독, 기풍진통제, 평간명목 등의 효능이 있지만, 종기, 종기에 좋은 효능이 있어 종기면에 바르면 된다. 왜냐하면

다음으로 제가 맛본 가시나무 꿀을 소개하겠습니다. 개인적으로는 회화꽃의 화밀 맛과 매우 흡사하다. 연호박색으로 부드럽고 맛이 좋습니다. 열을 맑게 하고, 건조하고, 바람을 제거하고, 통증을 진정시킬 수 있다. 우리나라가 규정한 기준에 따르면 이런 꿀은 1 급 꿀로 주로 화북에서 생산되며 화남은 보기 드물고 영양이 풍부하다. 노소 모두에게 적합한 꿀입니다.

꿀즙미인

아름다움은 많은 여자의 꿈이다! 미용사가 특별히 소개하는 몇 가지 수제 꿀 미용제를 보세요.

● 꿀을 2 ~ 3 배의 물로 희석하고 매일 얼굴에 발라 마사지한다.

효능: 피부를 매끄럽고 부드러워 주름을 줄일 수 있다.

● 꿀 50g, 달걀 흰자 하나, 잘 저어 잠자리에 들기 전에 마른 브러시로 얼굴을 닦고 천천히 마사지한다. 시계가 자연적으로 건조된 지 약 30 분 후에 일주일에 두 번 맑은 물로 씻는다.

효능: 얼굴 피부를 조여 주름을 없애고 미백 피부를 깨끗하게 합니다.

● 꿀 1 부, 글리세린 1 부, 물 3 부, 밀가루 1 부, 크림을 골고루 섞는다. 얼굴에 바르고 20 분 후에 맑은 물로 씻어내세요. 이 방법은 일반 건조 노화 피부에 적용된다.

효능: 피부를 부드럽고 섬세하게 만들어 주름, 황갈색 반점을 제거하고, 종기, 여드름을 치료한다.

● 꿀 1 숟가락, 1 분유, 1 달걀 흰자를 섞어 골고루 마스크를 만들고 면봉으로 얼굴에 얇게 바르고 20 분 후에 미지근한 물로 씻어낸다. 한 달 연속 사용하다.

효능: 건성 피부에 뚜렷한 효과가 있다.

● 꿀 1 숟가락, 신선한 로열젤리 1 숟가락, 달걀 흰자위 1, 적당량의 꽃가루와 물을 넣어 반죽을 만들어 얼굴에 바르고 30 분 후에 미지근한 물로 씻은 다음 신선한 로열젤리로 사용한다

효능: 얼굴 검은 반점과 여드름을 제거하는 데 특히 효과적입니다.

음식 따뜻한 발 수프 재료: 생강 1 조각, 향첨부 80g (한약국에서 판매), 대추 10 개, 꿀 60g. 연습: 생강은 깨끗이 씻고, 잘게 썰고, 껍질을 벗기지 않고, 향부, 대추를 깨끗이 씻고, 생강과 함께 냄비에 넣고, 반수 한 그릇을 넣고, 그릇에 삶고, 미지근하고, 꿀을 넣고 잘 섞으면 마실 수 있다. 꿀 대신 설탕을 사용할 수 있습니다.

이 레시피 속 생강은 반드시 생강이어야 한다. 혈액순환을 촉진시켜 온몸을 따뜻하게 한다. 피부의 독은 무엇입니까?

피부바이러스는 신진대사로 인한 인체에 해로운 모든 물질로 인한 피부 암침, 홍조, 여드름, 여드름 등 일련의 피부 현상을 말한다. 한의학의 관점에서 볼 때 독에는 두 가지 출처가 있다. 첫 번째는 내인, 즉 선천적인 체질이다. MM 이 태어난 순간부터 성별, 신체적 특징, 유전적 요인에 따라 MM 의 타고난 피부질이 결정되고, 이어 외부 원인, 즉 음식, 환경으로 인한 모레 피부병이 결정됐다.

해독법을 미화하는 방법?

MM 들의 피부 현상 중 일부는 반점, 여드름, 여드름 등이다. , 대부분 후천적인 요인 (예: 환경, 음식, 날씨 등) 으로 인한 것이다. ), 장기간 정상적으로 배설 할 수 없습니다. 따라서 독소를 제때 제거하면 피부가 부드럽고 매끄러운 현상을 회복하는 데 도움이 된다. 예를 들면 흔히 볼 수 있는 여드름, 즉 여드름은 열을 제거해야만 해독할 수 있다. 황갈색 반점은 활혈양혈만이 해결할 수 있다. 당신의 몸은 배출할지 보충할지 결정합니다.

한약은 해독에 좋은 음식을 추천한다: 셀러리, 섬유질이 풍부해 정화 장치처럼 체내의 폐기물을 걸러낼 수 있다. 자주 먹으면 전신 해독을 자극하고 체내의 수분 균형을 조절하며 수면을 개선할 수 있다. 남자는 여주를 적게 먹고 여주는 해독 작용을 한다. 그 중 한 가지 단백질은 면역세포의 활성화를 증가시키고 체내의 유독물질을 제거하며 여성도 혜택을 볼 수 있다.

녹두는 예로부터 효과적인 해독제로 중금속, 농약, 각종 식중독에 대한 예방과 치료 작용이 있으며, 주로 체내 유독물질의 대사를 가속화함으로써 체외에서 배설을 촉진한다.

차, 찻잎에 들어 있는 차 폴리 페놀, 다당, 비타민 C 는 모두 체내의 유독물질 배설을 가속화하는 작용을 한다. 특히 보이차는 더욱 그렇다. 연구에 따르면 보이차는 암세포를 죽이는 데 도움이 된다. 컴퓨터 옆에 자주 앉아 있는 사람이 술을 꾸준히 마시는 것도 컴퓨터 방사선이 인체에 미치는 악영향을 막을 수 있다.

딸기에는 다양한 유기산, 펙틴, 미네랄이 함유되어 있어 위장을 깨끗하게 하고 간을 튼튼하게 할 수 있다.

사과, 사과 속의 반유당산은 해독에 도움이 되고 펙틴은 장 속에서 음식이 썩는 것을 막는다.

꿀은 예로부터 디톡스 양안의 좋은 제품으로 인체에 필요한 다양한 아미노산, 비타민, 과당을 함유하고 있다. 꿀을 자주 먹으면 독소가 배출될 뿐만 아니라 심혈관 질환과 신경쇠약을 예방하는 데도 도움이 된다. 꿀은 180 여종의 천연 성분을 함유하고 있는데, 그중 60 ~ 80% 는 단당 (과당과 포도당) 이다. 이런 설탕은' 인체 연료 동력' 이라고 불리며 어느 정도 효능이 있다.

여기서는 꿀+녹두탕 재료: 꿀 한 잔, 녹두 50g 월 2000CC 의 두 가지 간단한 해독 방법을 요약했습니다. 방법: 녹두 50 그램을 2000CC 물에 넣고 냄비에 불을 붙이고 냄비 안의 물이 약 1500CC 가 될 때까지 기다렸다가 불을 끄고, 온도를 낮추고, 녹두를 걸러내고, 국물만 마신다. 일주일에 두세 번 사용하는 것이 좋다.

꿀+녹차, 우리 모두 알고 있다고 생각합니다. 여기는 더 이상 말하지 않는다. 나는 녹차를 너무 진하게 담그지 말라고 말하고 싶다. 그렇지 않으면 매우 고통스러울 것이다. 꿀의 첨가량은 맛있어야 한다.

너는 나에게 꿀은 단 음식이라고 물을 수 있다. 만약 네가 너무 많이 먹는다면, 너는 살이 찌지 않을 것이다. 잘 먹으면 살이 찌지 않는다. 오히려 살을 빼는 데 도움이 될 것이다. 꿀 속의 설탕은 과당과 포도당으로 위장을 통과할 때 직접 흡수되어 침전을 일으키지 않는다. 우리가 평소에 먹는 설탕은 보통 설탕이다. 장을 통과하면 침전이 되고 지방도 흡수되고 시간이 지남에 따라 비만이 된다. 적당한 방법을 찾기만 하면, 당신의 피부를 촉촉하고 연하게 만들 수 있는 좋은 방법을 찾는 것이 어렵지 않을 것 같습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 너는 견지해야 한다. 허허, 이렇게 말하면 좀 미안합니다. 나 자신도 뚱뚱하고 고기 먹는 것도 좋아하지만 겨울은 살이 찌는 때이자 보양을 하기에 좋은 시기이다. 아름다운 겨울을 보내자.

현대 생활의 발전과 함께, 마이크로파 복사는 점점 더 강해지고, 인체 세포의 방어 시스템을 손상시키고, 일부 유해 물질을 생산하여 인체에 큰 해를 끼친다. 옥수수 꽃가루에는 핵산, 아미노산, 비타민, 니아신, 엽산 등 바이오 영양소가 많이 함유되어 있다. 특히 꽃가루의 아미노산은 동물 외주혈구 활력을 높이고 골수 비장 흉선 등 조직 구조를 보호하며 혈액 속 SOD 의 함량과 활력을 증가시켜 지질 과산화물 MPA 의 함량을 낮출 수 있다. 꽃가루 방사선 손상에 대한 동물 실험에 따르면 꽃가루는 방사선 방호 작용을 한다. 또한 꽃가루는 혈액에서 SOD 를 증가시킬 수 있습니다. SOD 의 방사선 저항에 대해서도 꿀은 살을 뺄 수 있다. 매일 꿀과 백초의 비율은 1: 4 로 조절된다. 나는 방금 아침 식사 20 분 전과 저녁 식사 직후 이런 하강을 보았다. 나는 나중에 시도해 볼 예정이다.

미용 한 수

2004 년 6 월 17 19:30 시나닷컴 연예인 스타일.

소설: 아름다운 소개

홍루몽은 여자는 물로 만든 혈육이라고 말했다.

물은 생명의 근원이며, 인생에서 가장 없어서는 안 될 것은 물이다. 예쁜 얼굴을 가지려면 물이 부족해서는 안 된다! 물은 여자처럼 약해 보이지만 지속적인 힘으로 생명의 상태를 변화시키고 있다. 물 같은 여자는 부드럽지만 연약하지 않다. 그녀는 물처럼 활주하며 즐겁고 활력이 넘친다. 자연은 아름다움이고, 지금 세계의 최신 아름다움은 바로 수미이다.

많은 미용전문가, 스킨케어 전문가, 심지어 메이크업 아티스트들은 물의 미용효과에 대해 "물은 건강한 피부의 만병통치약이다" 고 짱 입을 열었다. 영화계의 여자 스타들은' 물이 피부를 아름답게 하는 유일한 방법' 이라고 극력 주장하고 있어 물이 몸과 피부에 큰 도움이 된다는 것을 알 수 있다.

1. 인체의 70% 는 물로 피부 탄력과 팽팽함을 유지할 수 있다.

2. 물은 인체 내 호르몬의 분비를 조절하여 정상 상태로 유지하는 데 도움이 된다. 예를 들어, 정신적 스트레스로 얼굴에 여드름이 날 때, 물은 발병률 조절과 감소에 도움이 된다.

3. 몸에 물이 부족할 때 다크서클이 더 뚜렷해 보이고, 물은 혈액순환을 자극하여 피부세포를 수분으로 가득 채워 다크서클과 눈두덩이를 뚜렷하지 않게 한다.

4. 피부가 건조할 때 표피가 비늘로 갈라져 불편하고 보기 좋지 않다. 수분을 보충해야 피부가 촉촉함을 유지할 수 있다.

따라서 매끄럽고 섬세하고 부러운 피부를 얻기 위한 가장 좋은 방법은 물의 역할을 극대화하고, 매일 물을 많이 마셔서 몸의 정상적인 작동을 유지하고, 평소 양질의 스킨케어 제품을 사용하여 피부를 완벽하게 하는 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 모든 가정에는 깨끗한 물이 있어 매우 편리하고 쉽다.

물은 간단하고 학문은 크다.

1. 신선한 오렌지 주스, 토마토 주스, 키위 주스, 레몬즙 등을 넣는다. 물을 제거하면 얼룩을 옅게 하고, 피부 장력을 유지하고, 피부 저항력을 강화하는 데 도움이 된다.

꽃가루에는 다양한 아미노산, 비타민, 미네랄 및 효소가 들어 있습니다. 천연 효소는 세포색소를 바꿔 주근깨와 반점을 제거할 수 있다. 물로 꽃가루를 마시면 피부를 건강하게 유지할 수 있다.

3. 차는 아질기 화합물 발암 억제, 심혈관 질환 예방, 청간명목, 양혈 해독, 고치 살균을 억제하는 역할을 한다. 차를 많이 마시면 체액의 순환을 가속화하고, 제때에 피부 배설물을 제거하여 피부를 깨끗하고 윤기가 나게 할 수 있다.

4. 찬물은 특별한 미용효능이 있다. 밀도가 작고 깨끗하기 때문에 생리활성은 피부에 해를 끼치지 않을 뿐만 아니라 피부에 쉽게 흡수되어 피부의 수분을 유지한다. 찬물로 세수를 꾸준히 하면 일정 기간 후에 피부가 부드럽고 섬세하며 윤기 있고 탄력이 있어 보인다.

"내부 세척 방법" 과 "외부 세척 방법"

아침에 일어나면 먼저 끓인 물 한 잔을 마신다. 하룻밤 잠을 자면 소변과 눈에 띄지 않는 탈수가 수분을 잃고 혈액 점도가 증가하고 순환 저항이 증가하여 초췌해 보인다. 맑은 물 한 잔은 빠르게 흡수되고, 걸쭉한 피를 희석하고, 장기대사를 개선하고, 혈액순환을 촉진하고, 피부를 밝고 윤기 있게 유지하며, 자연미의 매력을 지니고 있다. 이것이 생물학자들이 오랫동안 제창해 온' 내부 세척법' 이다.

수미인은' 내세탁법' 외에도' 외세제법' 이 있어 수영과 목욕이다.

수영할 때 물이 피부에 미치는 영향은 혈액순환을 가속화하고 얼굴과 가슴의 건강미, 특히 가슴 성형에 유리하다. 각종 수영 자세 중에서 접영과 자유형 보디 빌딩이 가장 좋다. 이 두 자세는 가슴근육의 강인함과 발전에 가장 유리하다.

목욕은 또한 좋은 미용, 보디빌딩 가슴의 역할을 할 수 있다. 외국에서는 가슴 성형에 유리한' 수중 운동' 이 유행하고 있다. 샤워할 때 샤워머리의 물을 가슴에 뿌려 가슴 근육이 이완되는 것을 막는다. 물로 가슴을 가볍게 누르는 것이 매우 효과적이며 가슴 건강미를 높일 수 있다는 것이 실증되었다.

물로 몸을 깨끗이 손질하는 가장 간단한 것은 샤워머리로 몸을 적당히 분사하는 것이다. 분출된 물은 피부를 깨끗하게 하고, 근육을 풀어주고, 피로를 풀고, 림프와 혈액의 순환을 자극하고 개선할 수 있다. 또 냉온수의 온도를 바꿔 샤워나 목욕에 바닷물과 에센셜 오일의 혼합물과 같은 다양한 화학물질을 첨가하는 것도 미용업계가 강력히 추천하는 건강치료법이다. 또 물과 수영 목욕이 불편할 경우 젖은 수건을 많이 바르는 것도 얼굴에 효과적이다.

간단하고 쉬운 수미인

하루에 일곱 잔의 물-물로 피부를 영양한다.

매일 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시면 몸의 순환시스템을 충분히 활성화시킬 수 있다. 이것은 보습 계획의 첫 번째 물 한 잔이다. 부드러운 클렌저를 사용하고 체온에 가까운 미지근한 물로 세안을 하고 클렌저를 깨끗이 씻어주세요. 찬물로 피부를 가볍게 두드리면 피부의 저항력을 높이고, 스킨 교체는 섬세한 피부에 대한 과도한 자극을 피한다. 피부가 붉고 매끈하게 변하면 영양일크림을 가볍게 바르고 눈 피부 주위에 영양아이크림을 사용하고 입술은 영양방립 보습 립스틱을 사용한다.

사무실에 도착한 후 따뜻한 물 두 잔을 마시고 콜라, 커피 등 유색 음료를 피하면 얼굴에 반점이나 피부색이 노랗게 변하기 쉽다. 흰물이나 차가 최고입니다. 점심은 영양가 있는 음식을 먹는다: 콩, 생선, 신선한 채소 등. 식사 후에 붉은 사과 하나를 먹으면 피부에 각종 비타민과 미량 원소를 제공하여 피부의 희고 건강하고 탄력을 유지할 수 있다. 오후 1 시에 공기는 하루 중 가장 건조하다. 제때에 피부에 수분을 공급하기 위해 수분제를 휴대해 노출된 피부에 뿌릴 수 있다.

오후 2 시에 하루 중 세 번째 미지근한 물을 마셔요. 오후 4 시에 네 번째 물을 마시고 출근하기 전에 다섯 번째 물을 마신다.

퇴근하고 집에 돌아온 후 첫 번째 일은 미지근한 물과 부드러운 클렌저로 얼굴 피부를 철저히 청소하는 것이다. 세안 후 보습유로 피부를 충분히 촉촉하게 적시세요. 식전에 여섯 번째 잔을 마시면 수분을 보충하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 위액을 희석해 포만감을 만들어 다이어트 목적을 달성할 수 있다.

저녁 8 시부터 9 시까지 피부 상태가 비교적 균형이 잡혀 있습니다. 이때 보습팩을 하거나 철저한 클렌징 마스크, 영양팩, 스판 마스크, 구김 제거 마스크 등을 만든다. 피부 상태의 필요에 따라. 마스크는 15 분 이상 만들어야 합니다.

잠자리에 들기 2 시간 30 분쯤 전에 일곱 번째 물 한 잔을 마시고 화장실에 가서 잠을 자면 다음날 아침 눈이 붓고 안주머니가 생기지 않는다.

잠자리에 들기 전에 미지근한 물로 세수를 하고 야간흡수에 적합한 영양저녁 크림을 바른다.

생수의 피부 기능

생수는 칼슘 마그네슘 나트륨 이산화탄소 등 다양한 미네랄을 함유하고 있어 비장과 위를 활성화시켜 식욕을 높이고 피부를 촉촉하게 한다.

미네랄 워터는 메타 규산이 풍부합니다. 메타 규산은 인체 피부 결합 조직, 관절 연골, 결합 조직의 필수 원소로 피부 탄력을 높이고 탄력섬유 주변 조직의 무결성을 유지하는 역할을 한다. 실리콘산이 풍부한 생수를 자주 마시면 피부를 윤기 있고 뽀얗고 보드랍게 유지할 수 있다. 생수를 얼굴에 직접 뿌리는 미용법도 점점 더 많은 애미 여성들에게 사랑받고 있다.

방법은 편규산이 풍부한 생수를 직접 얼굴에 뿌려 손으로 가볍게 두드려 광천수의 편규산을 피부에 수분을 공급하는 동시에 충분히 흡수시켜 피부 탄력을 높이고 얼굴 잔주름을 늘여 피부 노화를 늦추는 것이다. 이런 미용법은 일본 여성들, 특히 직업여성들 사이에서 매우 유행한다.

물을 많이 마시면 다이어트에 도움이 된다.

물 한 잔을 마시거나 뜨거운 물로 목욕을 하면 살을 빼는 효과를 얻을 수 있다.' 물 다이어트' 는 경제적이고 편리하며 건강에 중점을 둔 KeepFit 일족에게 절대적으로 적합하다.

아침: 따뜻한 물 한 잔 마시고 위를 맑게 하세요.

아침 일찍 일어나서 풍부한 아침을 먹기 전에 따뜻한 물 한 잔을 마시면 장의 움직임을 촉진하고 편안함을 느끼며 대장을 청소하는 데 도움이 된다. 성가신 아랫배가 당연히 사라진다.

점심시간: 식사 전에 물을 마시면 식사량을 줄일 수 있다.

매번 식사 전에 물 한 잔을 마시려고 노력하면 꾸르륵 꾸르륵 꾸르륵 꾸르륵 꾸르륵 꾸르륵 오장묘를 채워서 음식의 무게를 줄일 수 있다. 둘째, 몸에 필요한 수분을 보충하고 신진대사를 가속화한다.

물을 마시고 살을 빼는 것을 두려워하면 먹는 동안 물을 마시며 주의를 분산시킬 수 있고, 식사속도를 늦추어 포만감을 더 빨리 나타낼 수 있다.

애프터눈 티 시간: 꽃 냄새, 물 냄새, 간식 중지

내가 오후 차 시간에 이르렀을 때, 나의 식욕이 또 발작했다. 감자칩, 과자, 소프트 드링크는 모두 사람을 살찌게 하는 음식이다. 오후 차 한 끼의 열량은 점심 한 끼의 열량보다 더 높다! 사무실 좌석 주위에 꽃 스프레이를 조금 뿌려 식욕을 억제할 수 있다.

스프레이 방법: 10cc 무수알코올과 1 방울장미유 (또는 라벤더 오일) 를 분무병에 붓고 90cc 생수를 넣어 골고루 흔들어 주세요.

사용방법: 천장에 뿌려 방 전체를 꽃으로 가득 채우고 심호흡을 합니다.

저녁식사 시간: 물을 마시고 다이어트를 합니다

물만 마시는 다이어트 다이어트는 건강하지 않다. 단백질과 야채를 제대로 마시는 다이어트는 탄수화물과 설탕 섭취를 줄일 수 있다. 물을 많이 마신 후, 탄수화물을 너무 많이 섭취하면 위가 부풀어 오르기 때문에 매 끼니마다 메뉴를 채소로 위주로 해야 하며, 열량이 낮으면 복부팽창을 두려워하지 않고 천천히 씹어야 한다. 누군가 한 달 안에 10 파운드를 빼려고 시도했다.

다음은 식수 다이어트 메뉴입니다. 참고하시기 바랍니다.

아침 식사: 데친 계란과 야채 샐러드.

점심: 흰밥 반 그릇, 닭고기 한 조각, 야채 많이.

저녁 식사: 밥 한 그릇, 고기 또는 생선, 많은 채소.

(매일 1.5 리터의 물을 마신다)

취침 전: 스파 목욕 슬림 방법

살을 빼는 가장 이상적인 방법은 편안한 뜨거운 물로 목욕하는 것이다. 목욕할 때 땀을 흘리면 피부 표면의 더러움을 씻을 수 있을 뿐만 아니라 체내에 축적된 여분의 수분과 폐기물을 배출하고 부종을 없애고 신진대사를 촉진한다. 목욕은 한 시간 동안 100 칼로리를 소모할 수 있다고 합니다.

수분을 보충하기에 가장 좋은 시간

낮 밤에는 물을 골고루 마셔야 하고 1 시간 동안 4 잔의 물을 연달아 마시지 마세요. 매일 물을 마시는 가장 좋은 시간은 아침에 일어나면 반드시 물을 마시는 것이다. 수면 중 약 200 밀리리터의 수분이 피부에서 증발하기 때문이다. 아침에 물을 마시는 것은 공복에 마시는 것이 가장 좋다. 천천히 450 밀리리터의 물을 마시다. 술을 마신 후에 간단한 운동을 해야지, 가만히 앉아 있지 마라. 아침 10 시쯤 물을 마시면 일할 때 손실된 수분을 보충할 수 있다. 오후 3 시쯤 오후 차 시간에 물을 마실 수 있습니다. 또 잠자기 전에 수면 중 혈액의 농도가 높아져 물을 마시면 혈액을 희석할 수 있다.

수분 보충 팁

1, 물 한 잔 크게 마셔요. 충분한 수분을 유지하기 위해서는 물을 마시는 것이 호흡만큼 필수적이라고 생각하는 것이 좋다.

2. 물 한 잔 가지고 오세요. 낮에 출근할 때 책상 위에 큰 컵을 놓고 정수기를 지나갈 때마다 멈추고 한 잔 마시는 것을 잊지 마세요. 집에 있는 테이블과 침대 위에 물 한 병을 놓고 괜찮을 때 들고 마시는 것을 잊지 마세요.

3. 항상 휴대하세요. 수시로 가방이나 차에 생수 한 병을 넣고 목이 마르지 않으면 몇 모금 마셔요.

4. 목이 말라서야 물을 마시는 것을 기억한다. 당시 피부는 이미 "가뭄" 되어 물 부족 상태에 있었다.

샤워하는 법

1. 수온 선택: 목욕물의 수온이 너무 높으면 피부가 건조하고 갈라질 수 있습니다. 특히 목욕 후 제때에 스킨 크림을 바르지 않았습니다. 보통 목욕 수온은 여름 38 C 정도, 겨울 40 C 입니다. 이 수온은 정서를 안정시키고 최면 작용을 한다. 뜨거운 샤워로 살을 빼려면 43℃ 안팎의 뜨거운 물로 목욕을 할 수 있다. 방법은 43℃ 안팎의 뜨거운 물에 5 분 정도 담가 땀을 흘린 다음 5 분간 휴식을 취하고 다시 한 번 담가 3 ~ 4 회 반복하면 단순성비만에 효과가 있다.

2. 시간 선택: 따뜻한 물에 담가 두거나 샤워를 할 때마다 20-30 분 정도가 좋다. 피로를 풀고 혈액순환을 촉진하며 근육부종 등의 증상을 없앨 수 있다. 이 과정에서 자신의 근육과 체형을 자세히 관찰한 다음 구체적인 상황에 따라 온몸을 풀고 보양하여 건강미의 목적을 달성할 수도 있다.

3. 샤워: 샤워는 몸에 좋은 마사지 작용을 합니다. 진한 물로 헹구면 피부를 자극하고 혈액순환을 촉진시킬 수 있다. 손끝에서 어깨까지 물을 거꾸로 뿌리면 전신 피부를 자극해 피하지방의 대사를 촉진할 수 있다. 냉온수를 번갈아 씻으면 피부가 매끄럽고 섬세하게 되어 주름의 발생을 줄일 수 있다. 목욕 후 몸에 로션을 바르고 전용 로션으로 몸의 각 부위에 발라 얼굴 피부를 보호하는 것처럼 온몸을 매끄럽고 섬세하게 유지할 수 있다.

뷰티 목욕 방법은 다음과 같습니다.

1. 먼저 쥬스나 끓인 물 한 잔 주세요.

2. 몸을 씻고 씻는다.

3. 35 ~ 40 ℃의 욕조 온수에 담가 가볍게 마사지하고 동그라미로 복부를 마사지하며 복부의 지방을 제거한다.

4. 스펀지나 부드러운 면수건이나 수건으로 심장에서 멀리 떨어진 부위 (예: 팔, 발, 엉덩이) 를 나선형으로 닦아줍니다.

5. 수세미나 부석으로 맨발, 무릎, 팔꿈치 등을 씻은 후 뜨거운 물에 잠시 담그세요.

6. 차가운 수건으로 몸을 닦습니다. 만약 네가 매우 강하다면, 찬물로 몸을 씻을 수 있다.

7. 욕조에 꿀 1 스푼 또는 식초100ml 를 넣고 욕조에 15 ~ 20 분 정도 담근다.

8. 건강한 피부를 위한 여러 가지 목욕 방법. 목욕할 때 피부에 영양을 공급하는 천연 물질을 넣으면 예상치 못한 효과가 있다.

A. 레몬욕: 레몬에는 비타민 c 와 유기산이 함유되어 있다. 레몬 두 개를 썰어 욕조에 넣다. 목욕을 하고 나니 온몸이 개운하다. 피부에 윤기가 나다.

B. 올리브유욕: 목욕 후 올리브유를 온몸에 바르고 뜨거운 목욕수건으로 10 분 감싸 미지근한 물로 씻어주면 피부에 좋다.

C. 백주욕: 목욕할 때 100 ml 백주를 넣으면 피부를 매끄럽고 윤기가 나고 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 피부를 부드럽고 탄력있게 하며 피부병과 관절염에도 어느 정도 효과가 있다.

D. 꿀욕: 꿀에는 비타민 C 와 각종 영양소가 풍부하다. 미지근한 물로 목욕할 때 1 스푼의 꿀을 넣어 목욕을 하고 나면 피부가 매끄럽고 탄력이 있다.

E. 식초 목욕: 식초는 피부를 부드럽게 하는 효과가 있다. 약100ml 의 식초를 뜨거운 물에 붓고 잘 섞은 후 목욕을 하면 손발이 편안하고 피부가 부드럽고 매끄럽다.

F. 귤껍질 수욕: 목욕할 때 귤껍질 (말린 후 거즈백에 넣음) 을 넣어 욕조에 담가 피부를 매끄럽고 윤기가 나게 한다.

G. 소금물 목욕: 물에 소금 200 그램을 넣으면 체력을 회복하고 체중을 줄일 수 있다.

H. 향초욕: 식초 500 그램을 물에 붓는 것은 피부를 희고 섬세하게 하며 노화 과정을 늦출 수 있다.

첫째, 약초욕: 국화, 라벤더 등 약초를 약한 불로 약 65,438+0 시간 동안 끓여 약 찌꺼기를 걸러내고 목욕물에 붓는다. 비누나 샤워 젤을 사용하지 마십시오. 이런 것들은 혈액순환을 촉진하고 각종 질병을 치료하며 피부를 매끄럽게 합니다.

J. 곡물욕: 끓는 물로 곡물을 깨끗이 씻어서 욕조에 섞어서 건조한 피부를 촉촉하게 합니다.

K. 꽃욕: 장미나 국화를 물에 넣고 끓인 10 분 동안 찌꺼기를 걸러내고 목욕물과 섞고 꿀 2 숟가락을 넣으면 모공을 조여 피부를 매끄럽게 하고 주름을 없앨 수 있다.

길이 우유욕: 약간 희석된 우유를 몸에 바르고 15 분 후에 깨끗이 씻어주면 피부를 매끄럽고 섬세하게 만들 수 있다.

우유욕제: 설탕없는 분유에 소금을 조금 넣고 좋아하는 향을 넣고 미지근한 물로 고루 섞어서 따뜻한 물이 담긴 대야에 몸을 담그고 15 ~ 20 분 정도 물수건으로 몸을 닦는다. 표피의 세포를 떨어뜨리는 동시에 새로운 세포의 성장을 촉진하여 피부 건강미의 목적을 달성할 수 있다.