열량이 낮으면 너의 열망도 만족시킬 수 있다. 뒷바다에서 살이 찌지 않는 간식을 먹어요!

첫째: 소가 없는 과자

과자는 줄곧 간식의 주력군이자 매우 인기 있는 간식이다. 그럼 다이어트 중에 과자를 먹을 수 있을까요? 이봐, 대답은' 예' 야, 네가 뭘 먹었는지 봐. 우리가 과자를 먹는 원칙은 겉에 설탕옷을 입지 말고 안에 소를 넣지 말라는 것이다. 즉 순과자에는 다른 성분이 없어 당분과 지방 함량이 비교적 적다는 것이다. 예를 들어 소다 과자는 이렇습니다. 하지만 소화과자와는 달리 지방 함량이 높다. 여기서 추천하는 과자는 보리 과자와 아크릴 과자입니다.

둘째: 백리자의 순수한 맛

베일리는 흔히 볼 수 있는 과자 브랜드이다. 순미백리즈를 사는 것이 좋습니다. 이런 순미백리에는 설탕설탕과 소가 없기 때문에 건강한 다이어트를 위한 좋은 선택입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 독립포장인 베리즈를 사는 것이 좋습니다. 폭식을 통제하는 것이 좋기 때문입니다. ᄏᄏ. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 독립적으로 포장된 작은 Blitz 한 봉지는 평균 1 10 칼로리로 적당량 먹을 수 있습니다.

셋째: 즉석 시리얼

곡물은 섬유소, 저지방, 그리고 각종 기타 미량 원소가 풍부해서 우리의 간식으로 먹을 수 있다. 우유를 넣지 말고, 넣고 싶으면 탈지우유를 넣어 영양건강을 추천한다.

넷째: 다이어트 간식 탈지우유

오후에 배고프지 않지만 간식을 특히 먹고 싶다면 건강음료 한 잔 주세요! 예를 들어 탈지우유, 헤헤, 완전히 가능해요! 고온 처리 후 탈지우유는 좋은 선택이며 초콜릿이나 코코아를 더 넣어도 좋은 선택이다. 이렇게 칼슘이 높은 맛있는 한 잔이 완성된다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 고온명언)