면이나 마 위주로 면이나 마의 통기성, 땀 흡수성, 부드러움이 좋기 때문에 몸에 긴장과 속박을 느끼지 않습니다. 또한 면 원단에 라이카 성분을 첨가하도록 선택할 수 있는데, 주로 옷의 탄력을 높이는 것이다.

2. 스타일

간결하고 대범하며 깔끔하다. 옷에 액세서리 (특히 금속), 허리띠, 매듭을 너무 많이 두지 말고 크롬이 몸에 닿아 불필요한 손상을 입히는 것을 방지하세요. 팔다리가 자유롭게 뻗어 있고, 온몸에 속박감이 없는 것을 기초로 해야 한다.

3. 스타일

바짓가랑이에는 탄력 있는 소맷부리나 끈을 사용하는 것이 좋습니다. 요가에는 윗몸일으키기와 뒷걸음이 있기 때문에 팽팽한 소맷부리가 바지가 미끄러지는 것을 막을 수 있습니다. 겨울옷은 주로 바지와 긴옷입니다. 여름에는 반바지에 양복바지에 코디할 수 있습니다.

확장 데이터:

요가에 꼭 필요한 세 가지 무장력

1, 요가복. 복장은 가장 기본적인 장비로 요가 동작이 부드럽고 관대하여, 복장 연습이 너무 빡빡해서는 안 된다. 요가복은 기본적으로 오르락내리락하는 것이다. 위는 비교적 타이트하지만 바지는 확실히 느슨합니다. 이것은 운동 편의를 위한 것이다.

2. 요가 매트. 요가패드의 역할은 척추, 발목, 고관절, 무릎 관절에 찰과상을 입는 것을 방지하는 것이다. 요가 매트는 전문 재료로 만들어졌으며 다른 매트는 대체할 수 없습니다. 요가 매트의 선택은 표적이 되어야 한다. 보통 요가를 처음 접한 연습자들은 두꺼운 쿠션을 선택할 수 있고, 어느 정도 기초가 있는 것은 얇은 것을 선택할 수 있다.

집에서 요가를 하는 데는 매트가 필요 없다고 생각하는 사람들이 많다. 침대에서 연습하는 사람도 있고, 바닥에서 직접 연습하는 사람도 있다. 사실 이것은 옳지 않다. 바닥과 침대의 딱딱한 것이 요가에 적합하지 않기 때문에 잘못 처리하면 해를 입힐 수 있기 때문이다.

요가 벽돌과 피트니스 볼. 일부 초보자들에게는 많은 동작이 제대로 되지 않아 일부 보조 도구를 선택할 수 있다. 요가 벽돌은 그 중 하나이며, 우리가 뻗을 때 손이 땅에 닿지 않을 때 전환을 하는 동시에 몸의 안정을 유지할 수 있다.