신장법
소개하다
1, 계원산약죽
계원산약죽이 신장에 영양을 공급하고, 안신익지를 기르다. 참마는 마음을 가라앉히고, 마음을 가다듬고, 머리를 건강하게 하고, 지능을 높이는 역할을 한다. 용안, 옛사람들은 그것을' 지과' 라고 불렀는데, 불면증 건망증의 보양품이다. 리치는 마음을 키우고, 뇌를 보충하고, 마음을 키우고, 피를 보충할 수 있다. 오미자는 중추 시스템의 흥분과정을 강화하여 사람의 지능 활동을 향상시킬 수 있다.
재료: 마 100g, 자포니카 쌀 50g, 액세서리: 계원 15g, 리치 8g, 오미자 3g, 설탕 30g.
연습: 참마는 껍질을 벗기고 얇게 자른다. 자포니카 쌀 청소; 참마 조각, 계원, 리치, 오미자, 자포니카 쌀을 같은 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣어 죽을 끓인다. 설탕으로 간을 맞추다.
2, wolfberry 땅콩 죽
한약은 구기자가 간익신, 폐양안, 노화를 늦추는 역할을 한다고 생각한다. 따라서, 그것은 종종 보양과 노화 방지를 위한 약으로 쓰인다. 땅콩은 지방, 레시틴, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 E, 칼슘, 인, 철 등의 원소가 풍부해 자주 먹으면 장수를 보양할 수 있다.
재료: 찹쌀150g, 백미150g, 땅콩100g, 구기자 20g, 대추 50g, 국화 6-8 송이.
연습: 땅콩을 뜨거운 물에 2 시간 담가 옷을 벗는다. 구기자의 거품은 준비하고, 대추는 깨끗이 씻고, 핵은 잘게 썰고, 국화는 맑은 물로 깨끗이 씻는다. 두 종류의 쌀을 섞어서 씻고 2 시간 동안 담그세요. 압력솥에 넣고 땅콩으로 끓이고, 큰 불로 끓이고, 작은 불로 40 분간 끓인다. 붉은 대추의 작은 불을 넣고 5 분간 끓인다. 국화와 구기자를 넣고 1 분을 끓인다.
3, 검은 쌀 대추 죽
한의학의 관점에서 볼 때, 검은색은 신장에 해당하기 때문에 흑미는 신장익기를 보충하는 작용을 한다. 이 밖에도 흑미는 에피타이져, 익중, 건비활혈, 명목의 효능이 있다. 검은 쌀은 백발소년, 산후허약, 병후체결핍, 빈혈, 신장허를 가진 여성에게 가장 적합하다. 이런 죽의 작용은 말할 필요도 없이 신장, 비장위, 소화불량을 개선하는 작용을 한다.
재료: 흑미 80g, 쌀 20g, 대추 40g, 구기자 5g. 설탕 5 그램.
연습: 검은 쌀 청소, 5 시간 동안 담그십시오; 쌀은 깨끗이 씻고 30 분 동안 담갔다. 대추 세척 및 핵 제거; 구기자를 깨끗이 씻다. 냄비를 불 위에 놓고 흑미, 쌀, 대추, 적당량의 물을 넣고, 큰불이 끓고, 작은 불로 죽을 끓이고, 구기자를 넣고 5 분간 끓여 설탕으로 간을 맞춘다.
참깨 호두 죽
참깨를 신장경으로 넣으면 간 신장, 고정 양혈, 우발 건뇌에 도움이 된다. 호두맛감, 성온, 신장, 폐경, 신장충정, 익지건뇌. 장기간 먹으면 신장, 고치, 익치가 강해진다.
소재: 참깨 30g 호두 30g 찹쌀 100g.
연습: 참깨, 호두, 찹쌀을 냄비에 넣고 아침 식사 대신 물을 넣어 죽을 끓인다.
5, 밤랍팔죽
밤을 주요 보조재로 하는 랍팔죽을 먹는 것은 신장을 보충하는 식이요법이다. 본초강목' 은 "밤맛이 달고, 미지근하고, 비장, 위, 신장경 ... 밤이 신장허를 치료하고, 허리다리가 약해서 신장익기를 보충할 수 있다" 고 기재했다. 당대의 양생전문가 손사우도 "밤은 신장의 열매다. 신장병은 먹어야 한다" 고 말했다.
성분: 팥, 콩, 대추, 밤, 호두, 연밥, 은행, 율무, 건포도, 구기자입니다.
방법: 먼저 팥, 콩, 연밥, 율무, 대추를 미지근한 물에 4 시간 담그세요. 쌀, 찹쌀 주재료는 미리 1: 2 시간 동안 담그고 밤, 백과는 껍질을 벗기고 사용한다. 먼저 물에 담근 팥, 콩, 율무, 연밥을 압력솥에 넣고 10 분 동안 끓여 가스를 자동으로 방출한 뒤 호두, 은행, 밤, 쌀, 찹쌀, 대추를 넣고 7-8 분간 끓인다. 요리하기 전에 건포도와 구기자를 넣는다.
6. 자물쇠 양육죽
이시진은' 본초강목' 에서 "양고기는 온중 허기를 보충하고, 중익기를 보충하고, 식욕을 돋우고, 신장기를 살리고, 담담담하고, 추위를 치료하고, 다섯 그루의 칠상을 치료할 수 있다" 고 말했다. 즉, 양고기는 온강신, 신장장양 효능이 있는 육류이다. 쇄양양육죽에는 신장양, 익정의 효능이 있어 신장양 부족, 발기부전, 조루, 불임, 허리무릎 냉통, 야뇨빈도, 오한에 적용된다.
소재: 자물쇠10g 양고기10g 쌀10g.
방법: 양고기를 잘게 다져서 준비한다. 그런 다음 냄비에 쇄양을 붓고 물에 넣어 튀겨 찌꺼기를 제거한다. 10 분 후에 양고기와 밥을 붓고 죽을 끓인다. 개인의 취향에 따라 양념을 추가할 수 있습니다.
7. 뽕나무 자미죽
한의사는 오디 맛 감산, 성미한, 입심, 간, 신장경, 보혈양음, 생진윤건조, 간 신장 보양 작용이 있다고 생각한다. 자미는 자음신장, 건비온간, 명목활혈의 작용을 하여 민간에 자양제로 자주 쓰인다. 자미를 장기간 먹으면 현기증, 빈혈, 머리꽃, 눈병, 허리다리 통증 등의 증상을 치료할 수 있다.
성분: 오디, 자미, 흑미, 현미, 블루베리 소스.
연습: 오디 깨끗이 씻고 소금물에 30 분 정도 담가 물기를 말린다. 자미, 흑미, 현미를 냄비에 넣고 끓여 죽을 만든 다음 오디 넣고 10 분 동안 끓인다. 마지막으로 블루베리 소스로 간을 맞춘다.
8, 해삼죽
한약은 해삼맛이 짜고, 성온이며, 심장, 신장, 비장, 간, 신장을 보충하고, 보혈을 촉촉하게 하는 효능이 있다고 생각한다. 현대의학은 고혈압, 동맥경화, 관심병 등 질병 환자들이 해삼을 자주 먹으면 좋은 효과가 있다고 보고 있다.
재료: 해삼 30g, 자포니카 쌀 60g, 파, 생강, 소금.
연습: 해삼을 미지근한 물에 담가 내장을 제거하고 깨끗이 썰어 작은 조각으로 자른다. 슬라이스로 끓인 후, 쌀과 함께 냄비에 넣고 물을 넣어 간을 맞추고 죽을 끓인다.
9. 연밥 실죽
실은 신장, 고정, 산한 작용을 하여 구기자나 연밥으로 죽을 끓이는 것이 좋은 식이요법 효과가 있다. 연밥이 실죽을 먹으면 마음을 안정시키고 신장을 튼튼하게 할 수 있다. 술을 자주 마시면 일에 따른 정신적 스트레스로 인한 불면증을 완화할 수 있다.
재료: 연밥 50g, 실실15g, 찹쌀150g, 설탕 30g.
연습: 연밥이 껍질을 벗긴 꽃잎을 제거하고, 깨끗이 씻고, 물을 600ML 넣고 30 분 동안 담그세요. 찹쌀은 깨끗이 씻어 준비한다. 상술한 원료를 냄비에 동시에 넣고 무불로 끓인 다음 약한 불로 20 분 정도 끓이면 먹을 수 있다.
10, 구기자돼지 허리죽
돼지 신장은 신장익기를 보충하고, 경활로를 통하며, 갈증을 해소하는 효능이 있다. 구기자맛감, 성평, 미한, 무독으로 흔히 쓰이는 신장양간 한약입니다. 본초강목' 은 "구기자는 신장생정, 간명목, 장골해소, 변색, 하얗게, 명목안신을 보충하여 장수를 연장시킬 수 있다" 고 기록했다. 한의사는 간 신장음허, 허리 칠통, 현기증, 건망증, 현기증, 눈물, 갈증, 정자 등의 질병을 치료하는 데 자주 사용한다.
재료: 쌀 100g, 구기자 12g, 돼지 허리 100g, 소금 5g.
연습: wolfberry 불순물 제거 후 세척; 돼지 신장의 두 반쪽을 모두 깨끗이 씻어서 사오선을 제거한 후 작은 알갱이로 잘게 다졌다. 쌀을 깨끗이 씻다. 쌀, 돼지 신장, 구기자를 냄비에 넣고 800 밀리리터의 맑은 물을 넣는다. 그런 다음 냄비를 불 위에 올려 끓여서 45 분 동안 끓인다.
신장허의 흔한 증상
허리가 불편하다
허리는 신장의 "거처" 이다. 신장이 부족할 때 거처가 충분한 지지를 받지 못하면 요통 등 암시가 나타나 중시를 받아야 한다.
치아 활동성
신장주골, 뼈는 신장정으로 자양되고, 신장은 좋은 뼈다. 치아는 뼈이고, 뼈의 질은 치아의 질에 직접적인 영향을 미친다. 따라서 신장은 치아와 밀접한 관계가 있다. 신장허는 뼈 손실을 초래하고, 치아는 약해지고, 치아는 느슨해진다. 신장음허와 신장가스 부족은 모두 이가 헐거워지게 한다.
기억력이 떨어지다
신장정은 뼈를 자양하고, 다른 한편으로는 뇌를 자양한다. 일단 자주 건망증이 나면 신장이 부족하고 골수가 부족하며 치아에 위험이 있다는 것을 알 수 있다.
청각손실
한의학 이론에서 눈, 혀, 입, 코, 귀 이목구비는 간, 심장, 비장, 폐, 신장 오장에 해당하며 귀의 청각 기능은 신장기의 성쇠와 밀접한 관련이 있어 신장이 듣기 좋다. 반대로 이명, 짜증, 청력이 떨어지면 신장음허를 많이 고려해 볼 수 있다.
정력이 부족하다
신장은 선천적인 근본이고, 신장에 숨어 있는 정기는 인체의 생명활동의 원시 동력이다. 신장이 충분하면 정력이 왕성하고 체력이 왕성하다. 신장에 정기가 부족하면 사람의 정신과 몸이 충분한 영양을 얻지 못하면 지치고 하품을 연달아 한다.