당신 주변에는 분명 많은 건강 전문가가 있을 것입니다. 현대인의 건강 의식이 높기 때문에 인터넷에서 많은 자료를 보고 자신이 작은 건강 전문가라고 생각합니다. 예를 들어, 많은 사람들은 비장이 인체의 중요한 기관이라는 것을 알고 있으며, 주요 역할은 사람의 혈액에 주도적인 역할을 하는 것이며, 혈액의 건강도 사람의 건강에 영향을 미친다. 텔레비전에서 말했듯이, 혈액중독이 되면 치료하지 않는다.

하지만 비장을 활성화시키는 것과 비장을 보충하는 것이 다르다는 것을 알고 있습니까? 둘 다 비장에 좋은 것처럼 들릴지 모르지만, 여전히 약간의 차이가 있다.

비장 보충: 예를 들어, 몸에 철분이 부족하면 빈혈이 생길 수 있으므로 매우 허약할 수 있습니다. 이 경우, 우리는 빈혈의 증상을 조절하기 위해 신체의 부족한 철원을 보충해야 한다. 비장을 보충하는 것도 마찬가지다. 한 사람의 비장이 좋지 않을 때, 비장은 정상적으로 기능을 발휘하지 못한다. 비장의 기능이 이미 손상되었기 때문에, 먼저 비장에 필요한 에너지를 보충하고 비장 손상의 에너지를 보충해야 한다.

비장을 활성화시키다: 비장을 활성화시키는 것은 실제로 보조 비장 기능의 건강한 작동입니다. 즉, 비장이 에너지 운행을 할 때 여전히 약하기 때문에 비장이 필요합니다. 이때 비장을 활성화시키고 비장의 정상적인 작동을 돕고 촉진해야합니다.

요약: 비장은 에너지이고 비장은 기능입니다. 비장을 활성화시키는 것이 비장이 약할 때 해야 할 일이라면, 비장을 보충할 때가 되면 비장이 약한 것이 아니라 이미 문제가 생겨서 기능을 제대로 발휘하지 못한다는 것을 알 수 있다. 항상 말하는 비장에는 보통 비장도 포함된다. 세탁기로 빨래를 하는 것처럼 기계가 고장나면 전기가 들어와도 제대로 작동하지 않는다. 기계 자체가 수리된 경우에만 계속 전원을 켜야 소용이 있다. 그래서 비장을 활성화시키려면 비장을 보충해야합니다. 먼저 허약한 비장에 에너지를 보충한 후에 계속 비장을 활성화시키다.

그렇게 많은 사람들이 묻을지도 모르지만, 나는 성질이 허술하다. 비장을 활성화시켜야 합니까, 아니면 비장을 보충해야 합니까? 사실, 그것은 당신의 비장과 위가 손상된 정도에 달려 있습니다. 일반적으로 비장 결핍은 증상이 있을 수 있다. 다음 증상 중 하나만 있고 증상이 심각하지 않다면, 이때 해야 할 일은 비장을 보충하는 것이다. 그리고 만약 당신이 한 조각 이상 복용했고 증상이 뚜렷하고 이미 불편함을 가져왔다면, 그것은 당신이 비장을 보충해야 한다는 것을 의미합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

하나: 손발이 차갑다

비장이 허술한 사람의 혈액순환도 영향을 받는다. 예를 들어 손발이 심하게 충혈되는 경우가 있는데, 일반적으로 국부 온도가 높아진다. 반대로, 기혈이 원활하지 않을 때, 사람의 손발은 체온이 떨어지거나 사지가 차가워지는 상황, 특히 양기가 부족한 사람은 팔다리가 차갑기 쉽다.

둘째: 대변이 끈적하다

이 점을 알아차리는 사람은 거의 없다. 성질이 허술한 많은 사람들의 대변은 매우 끈적할 것이다. 보통 사람들이 화장실을 마친 후, 물을 내릴 때 대변은 변기에 흔적을 남기지 않지만, 성질이 허술한 사람은 대변이 깨끗하지 않을 수 있다. 대변이 너무 끈적하고 비장 결핍의 증상 중 하나이기 때문이다.

셋: 설태가 두껍고 이빨 자국이 있어요

대부분의 비장 결핍 환자들은 자신의 설태가 두껍고 이를 물면 눈에 띄는 이빨 자국이 나타나고 설태가 하얗게 변하는 것을 발견할 수 있다.

넷: 안색이 노랗게 변하고 체형이 이상해요

일반적으로 사람의 정신적인 면모는 붉고, 피부색이 희지 않아도 노랗게 보이지 않는다. 어떤 인생이 아픈 것처럼 한눈에 안색이 노랗고 우울해 보인다. 비위가 좋지 않은 사람도 마찬가지다. 갈증도 난다.

체형이 이상하다는 것은 성질이 허술한 사람이 매우 날씬하고, 어떤 사람은 뚱뚱하다는 것을 가리킨다. 수척한 사람은 비장 결핍으로 소화기관에 문제가 생길 수 있고, 영양을 제대로 흡수하지 못하거나 항상 설사 증상이 나타나 수척함을 초래할 수 있다. 하지만 대부분의 사람들이 비만해 보이는 이유는 비장이 허술한 사람의 신진대사가 비정상적이고 체내의 수분이 제대로 배출되지 않아 일부 사람들이 부종을 일으킬 수 있기 때문이다. 동시에, 비장이 허술한 사람은 보통 매우 습하고 습기가 많은 사람도 비만하며 사지가 무력한 증상을 동반한다.

비위가 좋지 않을 때 사람의 기혈도 좋지 않다는 것은 잘 알려져 있다. 비위가 부족할 때 기혈이 잘 생기지 않기 때문이다. 물론, 기운이 부족할 때, 비장이 부족하다는 것을 증명할 수 있기 때문에, 간단히 말해서 기혈과 비장이 상호 작용하기 때문에 비장을 조절하려면 기혈이 따라가야 한다.

첫 번째 방법: 식이 요법을 통해.

즉, 비위에 유익한 음식을 먹고, 음식을 통해 기운을 보양하고, 예를 들면 참마와 같은, 우리나라' 신농본초' 에 기재되어 있다. 마는 보중익기의 효능을 얻을 수 있고, 동시에 사람의 근육력을 높여 눈과 귀에 모두 좋은 작용을 하므로, 참마를 적당히 먹는 것도 좋은 선택이다.

또는 대추연밥죽, 대추연밥죽 () 을 사용하는 방법은 비교적 간단하며, 비위를 보충하는 작용이 있고, 여성도 미용양안을 먹을 수 있기 때문에 대추연밥죽도 적당히 먹을 수 있다.

이 두 가지 음식 외에 당근, 귀리, 흑미, 렌즈콩, 호박, 무, 고단백 음식도 적당량 먹을 수 있다. 이 음식들은 기혈이 부족하여 비위가 약한 사람에게 매우 좋다.

두 번째 방법: 마사지 혈을 통해.

예를 들어 비장유혈과 족삼리혈을 적절히 마사지하면 사람의 비위 기능을 촉진할 수 있다. 비장유혈은 우리의 비위와 직접 연결되어 있고, 족삼리혈은 한의사에서 줄곧' 건비 제 1 혈' 이라고 불렸기 때문에, 이 두 혈을 마사지하여 우리의 비장을 자극하는 것도 좋은 효과다. 학교가 학생들에게 눈 건강 체조를 자주 요구하듯이, 그것은 이치이다. 시간이 있을 때 몇 분 동안 마사지를 하면 시간이 걸리지 않아 몸에도 좋다. 잠자리에 들기 3 분 전에 마사지하면 됩니다.

마지막으로, 비장결핍자는 일상적인 휴식에 주의하고 밤을 새지 말고 신체 기관에 충분한 휴식 시간을 주어 기본적인 운행을 유지하는 동시에, 발돋움과 같은 운동을 적당히 할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 발돋움도 하고, 비장과 위작용도 하고, 산책도 하고, 빨리 가고, 태극과 같은 운동은 모두 몸을 튼튼하게 하는 좋은 선택이다.

이것들은 모두 비장을 조절하는 방법이며,' 건비법' 으로 분류할 수도 있다. 비장을 활성화시켜야 하는 사람이든 비장을 보충해야 하는 사람이든, 먼저 이런 일반적인 방법을 시도해 볼 수 있다. 장기간 효과가 없다면 한약을 보충해야 하며, 이것은 의사의 지도 하에 진행해야 한다.