물론이죠. 팥 붓기 다이어트, 보리 디톡스 다이어트, 팥율무죽 다이어트 효과가 좋아 살을 빼도 다치지 않고 중장년층과 비만자에게 특히 적합하다.

팥율무죽 만드는 법

성분: 팥, 율무, 물, 빙당.

연습:

1, 같은 양의 팥과 율무를 준비한다. 씻은 후 팥은 두세 시간 정도, 율무는 한 시간 정도.

2. 먼저 팥을 삶아라. 시간이 길기 때문이다. 끓인 후에 찬물을 좀 넣어라. 끓인 후 찬물을 넣어 팥에 꽃이 잘 피고 끓이기 쉬우니 더 향기롭다고 합니다.

3. 팥을 삶아 꽃을 피운 후 보리를 넣는다. 큰불이 끓으면 작은 불을 돌려 걸쭉하게 끓인다. 아이스캔디로 간을 맞추시면 됩니다.

팥의 영양가:

1. 팥에는 사포닌이 많이 함유되어 있어 장을 자극할 수 있기 때문에 이뇨작용이 좋고 해독이 가능하며 심장병, 신장병, 부종 등에 좋다.

2. 팥의 식이섬유가 비교적 많아 좋은 완하제, 혈압 강하, 혈지 감소, 혈당 조절, 해독 항암, 결석 예방, 강신 다이어트 작용을 한다.

3. 팥은 엽산이 풍부한 음식이며 모체는 최유 작용을 한다.

팥의 효능과 작용은 다음과 같다.

첫째, 팥은 철분이 풍부해 보혈, 활혈, 체력 증가, 저항력 강화 작용이 있어 빈혈 환자가 먹기에 적합하다.

둘째, 체내 칼륨의 결핍은 당분의 감소를 일으켜 혈당이 통제되지 않는 반면, 팥은 전형적인 고칼륨 식품으로 당뇨병 환자가 혈당을 잘 통제할 수 있도록 도와준다.

셋째, 팥은 엽산이 풍부한 음식이다. 임산부가 그것들을 먹으면 엽산을 보충하고 태아의 뇌와 신경의 발육을 촉진하며 태아의 기형을 예방하는 데 도움이 된다. 산모가 팥국을 마시는 것도 최유의 역할을 한다.