슬라이딩 단계: 측면 슬라이딩 단계, 전면 슬라이드 단계, 후면 슬라이드 단계 3 가지.

1, 측면 슬립 액션 필수 사항 및 기본 동작

(왼쪽 미끄럼을 예로 들자면) 오른발 앞발 안쪽은 힘껏 왼쪽으로 발을 딛고, 왼발은 왼쪽으로 반보 미끄러지고, 왼발은 빠르게 왼쪽으로 반보 미끄러지며, 여전히 일정한 거리를 유지하고, 부딪칠 수 없고, 양발 슬라이딩은 지면에서 너무 높을 수 없고, 지면에 평평하게 붙어서 슬라이딩해야 하며, 움직이는 동안 몸을 기복할 수 없고, 머리는 수평면에 있어야 하며, 무게 중심은 안정적이어야 한다.

오른쪽으로 미끄러지는 동작, 요령과 왼쪽은 같지만, 반대 방향으로 발버둥칠 뿐이다.

2, 앞 슬라이딩 동작 요령 및 기본 동작

몸의 자세는 옆으로 미끄러지는 걸음과 같지만, 두 발이 약간 앞뒤로 열립니다. 앞으로 미끄러질 때, 뒷발 앞발 안쪽은 힘껏 앞으로 페달을 밟으며, 동시에 앞발 앞으로 작은 걸음을 내딛고, 커넥터 뒷발은 이제 반보를 빠르게 따라가며, 여전히 두 발의 원래 거리를 유지한다.

3, 포스트 슬라이드 동작 요령 및 기본 동작

몸의 자세는 옆으로 미끄러지는 걸음과 같지만, 두 발이 약간 앞뒤로 열립니다. 뒤로 미끄러질 때는 앞발로 힘껏 뒤로 발을 디디디고, 뒷발은 옆쪽으로 반걸음 내딛고, 앞발은 이제 반걸음을 빠르게 따라가며, 두 발의 원래 거리와 각도를 유지한다. 앞, 뒤 미끄러질 때 앞발의 발끝은 앞으로 향해야 한다.

확장 데이터:

1, 농구 스텝-후퇴 액션 필수 사항:

수비 기본 자세로 서서 (좌측 철수를 예로 들자면), 두 발이 동등하게 서 있고, 오른발 앞발 안쪽은 힘껏 페달을 밟으며, 동시에 왼발이 왼쪽으로 기울어진 뒤 한 걸음 미끄러져 나가고, 허리는 힘껏 왼쪽으로 약간 회전하여 상체 이동을 유도한다.

오른발은 빠르게 왼쪽으로 기울어져 뒤로 한 걸음 미끄러져 원래의 두 발 거리를 유지하고, 두 팔을 옆으로 들어 올리고, 팔꿈치를 구부리고, 왼팔이 오른팔보다 낮은 다리는 힘이 있어야 하며, 무게 중심은 안정되어야 하며, 언제든지 계속 미끄러지거나 반대 방향으로 뒤로 미끄러지는 동력을 준비해야 한다.

2, 농구 단계 방법-공격 단계 동작 필수 사항:

수비 기본 자세와 양발이 평행하게 서 있다. 공격자가 공을 멈추거나 노출할 때 수비수는 왼발을 빠르게 딛고 오른발을 앞으로 내딛고 오른발이 착지하고 왼쪽 다리가 무릎을 구부려 화살을 만들고 앞발이 같은 쪽 손을 뻗어 공을 튕기고, 중심을 허리에 조절해 공을 뒤로 옮기거나 제자리를 회복할 수 없게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 윈드서머, 자기관리명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈드서머, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 희망명언)

때로는 상대에게 공을 멈추거나 위협하기 위해 갑자기 공격보 가짜 동작을 사용하는데, 상대편이 드리블을 멈추면 뒷발이 한 걸음 바짝 붙어서 상대에게 다가가 평평한 수비를 하고, 상대의 공을 빼앗고, 때리고, 막는다.

바이두 백과-농구 슬라이드 기술