이스킨

1. 스킨케어 제품은 아래에서 위로 발라야 한다.

2. 목, 어깨, 팔, 허벅지에 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마세요.

3. 여드름을 자주 짜지 말고 블랙헤드를 제거한다.

4. 매일 화장을 꼼꼼히 지워요

5. 잠자리에 들기 전에 립밤을 발라 립글로스와 탈피를 피한다.

6. 화장도 안 하고 립스틱도 발라 보기 좋아요.

7. 목욕 후 바디로션을 바릅니다.

8. 세안을 할 때 목과 귀를 잘 씻어주세요

-음식 문장

1. 튀김을 적게 먹어요.

2. 천천히 씹으면 린 체질을 기르기 쉽다.

3. 7 점만 배불리 먹어요.

4. 아침에는 미지근한 물을 꼭 마셔요.

5. 아침을 꾸준히 먹으면 살이 찌기 쉽다.

6. 자기 전에 물을 크게 마시지 마세요.

설탕, 우유 차, 탄산 음료를 끊으십시오.

8. 비타민 c 가 함유된 과일을 많이 먹으면 미백에 항산화된다.

습관 문장 한 편.

1. 잠자리에 들기 전에 스트레칭하면 경락을 펴서 잠을 잘 수 있다.

머리를 거꾸로 빗는 것이 좋다.

3. 천장에 자주 입맞춤을 하면 목 라인과 턱 라인을 개선할 수 있다.

코로 숨을 쉬고, 입으로 숨을 쉬지 마라

5. 식후 벽에 기대어 20 분간 서 있으면 소화와 다이어트에 도움이 된다.

6. 치주 건강에 주의하여 일 년에 한 번 이를 씻는다.

7. 두 개의 이빨로 음식을 씹어라, 그렇지 않으면 너는 만나서 위를 향한다.

8. 아침저녁으로 이를 닦고 식후에 양치질을 합니다.

습관 문장 한 편.

9. 잠자기 전에 발을 담그세요

10 손으로 턱을 받쳐줄 필요가 없어 법령 문양을 쉽게 꺼낼 수 있다.

1 1. 머리를 쳐들고 걷다.

12. 다리를 꼬지 마라

13. 생리 기간 동안 다이어트를 하지 말고 보온에 주의하세요.

14. 자기 전에 다음날 입을 옷을 차려라.

15. 가방에 꼭 있어야 할 물건, 휴지, 립스틱.

16. 고개를 숙이고 핸드폰을 가지고 놀지 마라.

습관 문장 한 편.

17. 정기적으로 헤어지고 불필요한 물건을 버린다.

18. 독서의 좋은 습관을 길러 하루에 한두 페이지씩 견지한다.

19. 잠자리에 들기 전에 복판을 만들어 내일을 위한 계획을 세우다.

20. 항상 산뿌리를 빚어 콧대를 더 잘 보이게 한다.

2 1. 샴푸는 모발 요구 사항에 따라 정기적으로 교체해야 합니다.

22. 눈을 감고 눈을 뒤집으면 시력을 완화하고 보호할 수 있다.

23. 걸상에 앉을 때는 배를 받는 것을 잊지 마세요. 단정해 보여요.

24. 일찍 일어나는 것을 견지하고, 정기적으로 일어나는 좋은 습관을 길렀다.

습관 문장 한 편.

25. 일주일에 3 ~ 4 회, 한 번에 30 분 이상 달린다.

26. 머릿결에 주의하고 일주일에 한 번 커버 1-2 회.

27. 긍정적인 심리적 암시가 있어야 하고 자신감을 가져야 한다.

28. 자신의 얼굴형에 맞는 헤어스타일을 선택합니다.

29. 머리를 불면 머리를 넘어뜨리고, 머리를 더욱 풍성하게 할 수 있다.

30. 옅은 화장의 기초를 배운다

3 1. 시간이 있으면 글쓰기를 연습하고 많이 쓰세요.

32. 표정 관리 및 감정 관리를 배웁니다.