1 박 전에 찬물이나 끓인 물에 3 시간 정도 담그세요. 녹두는 영양가가 풍부해 카로틴, 비타민 B 1, 비타민 B2, 비타민 E, 니아신, 다양한 미네랄원소가 함유되어 있다. 녹두의 단백질, 인지질의 포스파티딜콜린, 포스파티딜 에탄올 아민, 포스파티딜이노시톨은 인체의 많은 장기에 필요한 영양소입니다.

1 박 전에 찬물이나 끓인 물에 3 시간 정도 담그세요. 녹두는 영양가가 풍부해 카로틴, 비타민 B 1, 비타민 B2, 비타민 E, 니아신, 다양한 미네랄원소가 함유되어 있다. 녹두의 단백질, 인지질의 포스파티딜콜린, 포스파티딜 에탄올 아민, 포스파티딜이노시톨은 인체의 많은 장기에 필요한 영양소로, 모두 흥분신경을 가지고 식욕을 자극하는 역할을 한다.