주로 적게 먹고, 하루 세 끼를 보장하는 기초 위에서 간식을 먹지 않고, 야식을 끊고, 식후 30 분 동안 과일을 먹고, 반배 (이 과정은 매우 고통스러울 수 있지만 견지해야 한다), 일찍 자고, 운동을 적게 한다

적당한 스트레칭은 다이어트를 가속화할 수 있다. 요가나 발레를 배우는 것이 좋습니다. 농담이 아니에요. 발레의 자세는 곧은 몸매를 형성하고 자신의 기질을 높이며 좋은 몸매를 유지하는 데 매우 좋다. 네가 좀 뚱뚱해도 예뻐질 거야.