클래식 겨울 건강 정보
2. 추운 겨울이 오면 보건이 필요하다: 선별적으로 먹고 적당한 균형을 잡는다. 잘 마시고, 부드럽고 영양이 풍부하다. 연습, 너무 많이 하지 마; 웃으며 놀고 행복한 삶을 살아라!
3, 축제 근처, 기름진 음식; 채식, 창자, 부담을 줄이는 적절한 입력; 녹색 환경을 조성하고, 안에서 건강을 유지하다! 겨울에 즐거운 핑안 되세요!
4. 겨울이 다가옴에 따라, 나의 축복이 뜨거운 차 한 잔처럼 당신의 마음을 따뜻하게 하고, 봄바람처럼 추위를 날려 버리기를 바랍니다. 영원히 건강, 핑안, 행복, 행운, 모든 일이 뜻대로 되기를 바랍니다!
5, 4 건강 팁: 보통 더 많은 수면 자오선 수면; 아무것도 발가락을 움직이지 않고 비장과 위장을 보충하십시오. 복부를 누르고 건강을 유지하십시오. 냉온수로 손을 번갈아 씻으면 혈관을 연습할 수 있다.
6. 전심전력으로 겨울을 보충하면 내년에는 고통이 없다. 무갈비탕 한 그릇을 태우고 양념과 생강을 넣고 경락 보양을 소통시키고 기혈장양, 즐거움, 편안함, 건강을 조화시킨다.
7. 겨울 건강: 하나는 땀을 적게 흘리고, 다른 하나는 두 발을 건강하게 유지하는 것이고, 셋째는 질병을 예방하는 것이고, 넷은 충분한 수분을 가져야 하고, 다섯은 정신을 조절해야 하고, 여섯은 좋은 공기를 가져야 하고, 일곱은 죽조리를 해야 하고, 여덟은 일찍 자야 한다.
8. 감기에 걸리기 쉬운 사람은 고수를 많이 먹어서는 안 된다. 고수맛이 신맛이고, 흩어지고, 많이 먹으면 숨이 소모되고, 정신이 손상될 수 있다. 평소 피곤하고 감기에 걸리기 쉬운 기허환자에게 고수를 적게 먹어야 한다.
9. 겨울에 빨리 가는 것은 몸에 좋다: 동맥경화를 예방하고 저항력을 높일 수 있다. 혈액순환은 강화될 수 있고 얼굴도 보기 좋다. 점점 더 행복하세요!
10, 겨울이 오니 추위를 두려워하는 사람이 일어나면 생강차 한 잔 마실 수 있다. 만드는 방법은 간단합니다. 찻잎이나 흑설탕으로 생강을 우려내어 몸을 따뜻하게 하고 신장을 보충하는 역할을 합니다.
1 1. 겨울에는 매운, 뜨거운, 향, 건조한 음식: 마늘, 파, 생강, 팔각, 회향 등 매운 음식과 향신료를 먹지 않는다. 음식을 많이 먹으면 건조와 음해를 돕고, 내열을 가중시켜 건악이 인체에 침입하게 할 수 있다.
12, 겨울 보양, 음식 한 가지 트릭: 하나는 보양마, 보양경기 영약; 첫 번째 야채 연근, 국물을 촉촉하게 하고, 묘하게 말할 수 없다. 첫 번째 과일 땅콩, 요리는 비위에 좋다. 힌트를 보내드리니 건강하시길 바랍니다!
13, 냉수 세안, 장티푸스 예방; 미지근한 물로 이를 닦고, 이를 좋아한다. 청죽은 위를 기르고 겨울에는 많이 먹는다. 내장을 촉촉하게 하고, 보온 해독을 하다. 잠자리에 들기 전에 목욕을 하면 순환이 촉진된다. 겨울 내내 건강하시길 바랍니다.
14, 찬바람은 여전히 불고, 기온은 여전히 떨어지고, 축복은 잊지 않고, 우정은 떨어지지 않는다. 이 추운 겨울에, 나는 너에게 가장 따뜻한 축복을 보낸다. 너의 마음이 따뜻하고 너의 생활이 달콤하기를 바란다.
15, 추운 날씨에 방한에 주의하고, 세 부위가 특히 중요하며, 머리는 두통에 취약하고 위장이 불편합니다. 등 감기는 요추, 관절, 내장에 영향을 줄 수 있습니다. 손발이 차갑고 감기에 걸리기 쉽다.
16, 아침에 손을 비벼서 마음을 비비고 정신을 차리고 피를 흘립니다. 정오에 등을 쬐고, 골다공증을 예방하고, 다리를 단련한다. 밤에 발을 담그면 수면을 촉진하고, 신장을 기르고 따뜻하게 해서 감기를 예방한다. 사려 깊고, 건강하고, 즐겁다!
17, 겨울철 기온이 낮고 윤활유 점도가 높아 흐르기 쉽지 않습니다. 자동차는 시동하기 전에 예열해야 한다. 히터 기간에는 액셀러레이터를 세게 밟아서는 안 되고, 시동하기 전에 온도계 포인터가 올라가기 시작한다. 즐거운 여행 되세요!
18, 겨울에는 날씨가 춥고 남북은 차이가 많이 납니다. 북방의 겨울에 아이들은 이렇게 말한다. 너무 추워요. 우리 집으로 돌아가자. 남방의 겨울, 꼬마가 말했다: 너무 춥다! 우리 나가서 좀 따뜻하게 합시다.
19, 겨울에는 기후가 건조해서 사람이 쉽게 화를 낸다. 파 마늘 생강 고추 등 매운 음식은 가급적 적게 먹고 은귀 꿀 등 음습하고 건조한 음식은 많이 먹어라. 자신의 편안함을 유지하고 건강을 기원합니다!
20, 겨울은 여전히 지방이 적다. 평일에 많이 보충하면 단백질이 중요하다. 섬유질이 적고 자당이 적은 것이 아니다. 비타민 보충, 그냥 좋아; 소금은 짜고, 너무 많으면 좋지 않다. 건강을 유지하고 겨울을 같이 보내세요.
2 1, 뜨겁게 먹고, 따뜻하게 입고, 일찍 자고 일찍 일어나고, 운동을 많이 하고, 몸이 건강하다. 좋은 친구를 축복하고, 겨울에는 몸과 마음이 건강하고, 웃음이 찬란하고, 즐거움이 무한하다!
22. 겨울에는 밖에서 실내로 들어오면 렌즈를 가열하면 물안개가 생겨 모두의 시력에 영향을 준다. 안경에 세제를 한 겹 바르고 다시 세탁하여 물안개를 막을 수 있습니다!
23. 겨울철에는 몸조리가 필요하고, 양질의 과일은 옆에 두고, 바나나와 감은 모두 차갑다. 허한 체질을 맛보지 마라. 적당한 수분 보충에 주의하고 죽과 위기를 많이 마시고 운동을 강화하는 것도 잊지 마세요. 더 건강한 겨울 되세요!
24. 겨울에 빨리 걷는 것은 몸에 좋다: 동맥경화를 예방하고 저항력을 높일 수 있다. 혈액 순환을 강화할 수 있고, 얼굴형은 아름답고 아름답다. 겨울에 산책하는 것은 좋은 점이 많다. 점점 더 행복하세요!
(25), 한기가 핍박하여 겨울밤이 점점 길어진다! 너 요즘 일이 바쁘니? 겨울이 오고, 인사가 왔으니, 기분이 너무 답답하지 마라. 안부를 묻는 메시지를 볼 수 있기를 바랍니다. 몸을 잘 보호하는 것이 가장 중요하다는 것을 상기시켜 주십시오.
26. 햇빛을 꼼꼼히 가려서 너의 마음속에 뿌린다. 너의 생각을 두껍게 짜서 너를 감싸라. 행복을 가슴에 두다. 따뜻하게 너의 축복을 적고 너의 겨울을 따뜻하게 해 줘.
27. 겨울에는 눈꽃이 만발할 때, 사람은 밖에 있고, 추위는 견디기 힘들고, 옷을 입고, 솜모자를 쓰고, 날씨가 건조하고, 쉽게 화를 내고, 물을 마시고, 긴장을 풀고, 운동을 자주 하고, 그렇게 나태하지 않고, 늦게 자고, 많이 덮고, 몸이 건강하고, 기분이 좋다.
28, 겨울 양생, 7 가지 1 위: 첫 접시 백무, 첫 과일 산사, 첫 음료 흑설탕 강수, 첫 고기 양고기, 첫 보양 구기자, 첫 고구마, 첫 간식 밤, 건강하세요!
29. 겨울에는 좋은 컨디셔닝 방법이 있다. 다이어트는 화나지 않고 명랑하며, 뜨거운 물은 발을 데워 너를 강하게 하고, 약을 먹는 것보다 강하다. 등은 따뜻하고, 자주 얼굴을 문지르며, 혈액순환을 촉진시켜야 한다. 도리는 얕지만 충고이다. 몸이 건강하시기를 바랍니다!
30. 겨울이 왔어요. 온도가 낮아요. 작은 습관이에요. 주의하세요. 세수할 때 찬물을 사용하세요. 물을 마실 때 식지 마세요. 운동을 하고, 몸을 튼튼하게 하고, 약식, 보습, 마사지, 발을 담그고, 건강하게 겨울을 나다.
3 1, 겨울이 왔습니다. 건조방지 문자를 보냅니다. 잣을 먹고 피부를 촉촉하게 하고 노화를 방지합니다. 과일과 채소를 많이 먹고 물을 자주 마시며 몸의 수분을 조절한다. 인사 메시지를 받으면 마음이 촉촉해지고 기분이 좋아진다. 행복하고 아름답기를 바랍니다!
32, 겨울 찬바람이 다가오고, 겨울 양생에는 비결이 있다. 음식은 부드럽고 위장이 좋아서 일찍 자고 늦게 일어나 피로에 저항한다. 운동을 많이 하면 발을 자주 씻고 햇볕을 쬐면 기분이 좋다. 보법, 건강, 안전을 축복합니다!
33. 음식 팁 기억하세요, 생배 윤폐화 가래, 사과 설사 영양이 높고, 오이가 효과적으로 다이어트를 하고, 암 키위 억제, 토마토 보혈보조얼굴, 연근해취묘함, 겨울웃음 바랍니다!
34. 겨울에 대추를 먹는다고 하면 하루에 몇 알씩 먹으면 좋다. 날씨가 건조해서 복숭아씨를 먹으면 기운이 난다. 날씨가 춥고 건조해서 옥수수 메밀 팥죽. 일찍 자고 늦게 일어나면 창문을 자주 열고, 기분이 상쾌하고, 기분이 매우 좋다.
35. 겨울철 금기 과일: 대추: 비장익기 중화의 효능이 있어 비장 결핍, 설사, 체허, 간염, 빈혈 등의 환자에게 좋다. 그러나 많이 먹으면 비장을 다쳐 습기를 돕고 치아를 손상시킬 수 있다.
36. 눈밭을 지나 당신의 행복한 발자국을 남깁니다. 북풍을 달리고, 너의 고생을 남겨라. 세월을 지나 너의 성공 약속을 남겨라. 큰 눈이 내 인사를 보내니, 너의 겨울을 따뜻하게 해 주길 바란다.
37. 겨울 보건에 중점을 둡니다. 신장은 건강에 주의해야 하고, 음식은 열량 저장에 주의해야 한다. 우선 양고기 호두는 따뜻한 죽을 많이 마시고, 저지방 저설탕 소금을 적게 먹고, 면역력을 강화하고, 운동을 자주 하고, 더 건강한 겨울을 기원합니다.
38. 겨울이 오고, 날씨가 건조하고, 물을 많이 마시는 것이 가장 아름답다. 아침 식사가 가장 적합하다는 점을 강조하고, 소홀히 해서는 안 되고, 운동을 많이 해야 한다. 일찍 창문을 열고, 통풍이 잘 되고, 늦게 자고, 이불을 덮어라. 꿀을 많이 마시고, 죽, 비장과 위를 자주 마시고, 미용을 두 배로 늘린다.
39. 겨울철 건강주의해야 한다. 호흡기 감염은 장을 보러 갈 것이다. 독감을 예방하는 묘법이 있다. 술을 마시고 매운 것을 먹는 것은 버려야 한다. 창문을 열어 손을 씻고 환기를 하고 물을 마시는 것을 잊지 마라. 만병이 멀리 떨어져 있고 건강은 영원히 너와 함께 할 것이다.
40. 겨울에는 발을 담그는 것에 주의해야 한다. 발이 나무통을 선택하는 것이 가장 적합하다. 수온은 38 도에서 40 도까지 수심이 발목까지 깊어야 한다. 발을 담그려면 잠자리에 들기 전에 이마에 담가 땀을 흘리고, 두 발이 서로 마찰하고, 근육을 풀고 순환을 촉진해야 한다.
4 1, 겨울철 감기는 예방하고, 차분한 기분에 주의하고, 감기에 걸리지 않도록 주의하고, 일찍 자고 늦게 일어나 햇볕을 많이 쬐고, 모든 고민과 걱정을 잊고 세균 바이러스가 뛰쳐나왔다. 몸이 강하고 건강하며 겨울에 웃음이 길기를 기원합니다.
42. 겨울에는 날씨가 추우니 국을 많이 마셔서 열을 식히고 추위를 막는다. 겨울에는 무를 먹고, 여름에는 생강을 먹고, 영양을 보충하고, 건강을 보호한다. 세 끼는 담백하고 느끼하며, 고기와 야채를 곁들여 가장 보양하다. 유기농 과일을 잊지 마라, 질병 독감이 다 없어졌다.
43. 추운 겨울에는 미소로 너의 마음을 따뜻하게 한다. 슬퍼하지 않기를 바랍니다. 추운 겨울에 두 손으로 너의 마음을 따뜻하게 해주고, 네가 무력하지 않기를 바란다. 추운 겨울에 문자 메시지로 당신의 마음을 따뜻하게 해주고 영원히 행복하길 바랍니다.
초겨울, 하늘 돌연변이; 온수 발 목욕은 순환을 촉진합니다. 귀를 문지르고, 신장 가스를 조절하다. 얼굴을 마사지하고 빛을 비추게하십시오. 혈을 알고, 자주 누르십시오. 더 확장 가슴, 폐 tongtai; 사지 감기, 산책 좀 봐; 자주 운동하고, 건강하며, 강안을 기원합니다!
45. 겨울철 건강: 아침에 손을 비벼서 혈액순환을 촉진하고, 기분이 상쾌하다. 정오에 등을 쬐고, 골다공증을 예방하고, 다리를 단련한다. 밤에 발을 담그고 몸을 따뜻하게 하고 수면을 촉진하고 감기를 예방한다. 겨울은 즐겁고 몸은 정말 좋다.
46, 겨울 여행 팁: 장거리 버스는 몸에 좋지 않습니다. 방한 옷을 준비하다. 방설면 신발을 신다. 자동차 부동액 미끄럼 방지, 타이어 미끄럼 방지 체인 준비; 카메라 보온 감기 예방을 위한 약을 비축하다. 즐거운 여행 되세요!
건강을 유지하는 독특한 방법이 있습니다. 아침 오후에 배불리 먹고, 짜고 매운 것을 적게 먹고, 술과 담배를 적게 마시고, 잡곡을 잘 맞추고, 일상생활이 좋고, 체육 단련을 하고, 고민에서 벗어나고, 마음을 풀고, 활짝 웃는다. 아름다운 겨울을 보내고 건강하시길 바랍니다.
48, 겨울 보양, 음식에 비결이 있습니다: 첫 번째 보마, 보양경기 영약; 첫 번째 야채 연근, 국물을 촉촉하게 하고, 묘하게 말할 수 없다. 첫 번째 과일 땅콩, 요리 비장 및 위; 처음으로 황주를 마시고 오매로 폐를 윤택하다. 팁 배달, 행운을 빕니다!
초겨울, 적절한 건강 관리; 햇빛은 영원히 맑고, 청춘은 가득하다. 헬스하고, 삼키고, 토하고, 빨아들이고, 단계별 캠프, 건강 무적; 담소 사이, 항상 나의 근심을 몰아내고 있다. 발을 문지르고 등을 밟아 소통시키는 이유; 동정과 기척이 결합하여 휴양하고 생식하다.
50. 겨울에 눈이 오는 날에는 9 가지 주의사항이 있습니다. 하나는 넘어지는 것을 방지하는 것입니다. 둘째, 뇌졸중 예방; 심장병 세 가지 예방; 소화관 궤양의 4 가지 예방; 5. 호흡기 질환 예방 여섯째, 붕괴를 막는다. 아침 체조 7 방; 8 화상을 방지하다. 부적절한 감기를 예방하는 9 가지 방법.
5 1, 겨울에는 운동을 많이 하고, 내한성이 강하다. 겨울 수영은 질병, 체력, 노화 방지, 체질 강화에 모두 효과적이다. 줄넘기는 간단하고 편리하며 혈액순환을 증강시킬 수 있다. 건강에 주의하고 적당한 운동을 해야 한다.
52. 아침 햇살에 따스함이 당신의 마음을 가득 채우길 바랍니다. 별빛 아래, 나는 너를 즐겁게 춤추도록 초대하고 싶다. 천천히, 행복이 당신과 함께하기를 바랍니다. 앞으로의 세월 동안 행운이 당신에게 행복을 더해 주길 바랍니다. 너의 겨울을 맞이하고 따뜻하게 해주고, 너의 생활이 즐겁기를 바란다.
53. 겨울에는 건강에 주의하고 죽을 많이 먹는다. 죽을 보양해야 한다. 무죽이 가래를 녹일 수 있다. 산약죽이 위장에 좋다. 호두죽이 흐린데 좋다. 옥수수죽이 식욕을 돋울 수 있다. 고구마죽, 신장양간. 친구들에게 건강하세요!
54. 겨울이 살금살금 와서 보건이 눈썹에 박혔다. 아침에 끓인 물 한 잔, 내 오장육부가 모두 웃고 있다. 술과 담배를 적게 마시는 것이 가장 좋다. 습관을 기르는 것이 중요하다. 매일 붉은 대추, 붉은 빛을 먹고; 사지가 따뜻해서 과학 운동이 늙어 보이지 않는다.
55, 겨울 건강, 당신은 주장한다. 손발이 따뜻하니 반드시 제때에 해야 한다. 정기적으로 운동을 해서 독감을 예방하다. 끓인 물을 많이 마셔서 대사한다. 눈을 감고 정신을 가다듬다. 햇볕을 자주 쬐는 것은 너의 심신에 모두 좋다. 건강 팁, 나누는 것을 잊지 마세요.
56. 겨울 양생 8 점: 일단 땀이 나고, 둘째는 손발을 따뜻하게 하고, 셋째는 독감에 대비하고, 넷은 물을 많이 마시고, 다섯은 정신을 가다듬고, 육은 햇볕을 쬐고, 일곱은 긴장을 풀고, 여덟은 운동을 많이 해야 한다. 만약 네가 8 개의 적당한 조건을 제시한다면, 건강은 영원히 거기에 있을 것이다!
57, 겨울에는 양생을 잊지 말고 따뜻한 힌트를 드립니다: 무 해독 양안, 마늘 살균 청장; 실내 문과 창문은 늘 열려 있고, 공기는 신선하고 추위를 막는다. 일찍 자고 늦게 일어나다. 헬스는 안심한다. 건강하세요!
58, 먹는 곳, 보충하는 곳, 초겨울 기온 보정 당시; 옥수수 메밀은 굵고 가늘며 고구마 방암 수가 1 위다. 무는 가짜 인삼이라 부르고, 뼈찜은 비유가 좋다. 아침 식사로 묽은 두유 한 잔을 마시면 단백질을 보충하는 것이 더 영양가가 있다. 건강하세요!
59. 겨울철 건조는 쉽게 화를 내고, 감기는 건조하고, 입은 건조하고, 입냄새가 나고, 위열은 어색합니다. 연밥이 불 위에 부어지고, 귀울림이 붉고, 여주 완두콩 묘목을 많이 먹고, 불면증으로 땀을 흘리고, 옥죽은이로 국을 끓인다. 모든 것이 순조롭기를 빕니다!
60. 마늘은 감기에 내성이 있고, 사과는 심장에 좋고, 피로는 바나나를 먹고, 채소는 눈에 좋다. 오렌지 주스는 천식 인하, 생선탕치료, 중낮잠 잘 자고, 면역력이 강하며, 햇볕을 많이 쬐고 있다. 겨울에 행운과 건강을 기원합니다.
6 1, 겨울 보건에 대한 오해: 마스크를 쓰고 추위를 막는 것이 감기에 걸리기 쉽다. 뜨거운 물로 얼굴을 씻으면 주름이 생기기 쉽다. 술은 예방이고, 마신 후에는 몸이 더 차갑다. 간지럼을 좀 긁으면 감염되기 쉽다. 약간의 오해는 너에게 겨울이 건강하기를 바란다는 것을 일깨워 준다.
62, 일이 바쁘고, 겨울에는 많이 보충한다: 하나는 토끼양고기이고, 강한 근골을 많이 먹는다. 연근은 보배, 추위를 막는 것이 가장 효과적이다. 식사 후 대추 보혈을 먹고 노화를 막는다. 일찍 자고 늦게 일어나면 따뜻하고 활력이 넘친다. 겨울에 건강하시길 바랍니다!
63. 긴 겨울, 무심코 잠을 잔다. 몇 가지 음식 요령이 알려 준다. 스튜는 고추를 많이 넣고, 스튜는 생강을 많이 넣고, 조개류는 파를 많이 넣고, 조류는 마늘을 많이 넣는다. 우정과 연계를 강화하고 체육 단련에 주의하다. 건강하고 행복하세요!
64. 낮에 나는 한 가닥의 햇살이 너의 마음을 비추고 있다. 고요한 밤, 나는 별이다, 너의 문설주를 기다린다. 겨울이 오니, 나의 인사가 작은 난로로 변해서, 너의 손바닥에 들어가, 살금살금 너에게 따뜻함을 보내길 바란다.
65. 겨울에는 어둠을 많이 먹고 손발이 차갑고, 검은 쌀이 간 신장, 명목생혈을 보충하고, 대추는 심폐를 윤시키고, 양혈안신, 검은콩은 팽창을 없애고, 음익기를 하며, 검은 목이버섯은 위, 윤건조, 보양이 강하다. 겨울에 건강하시길 바랍니다!
66. 이 축복은 한 친구의 역참에서 온 것으로, 공통어로 프로그래밍되어 우정 비밀번호를 포함하고 있다. 쾌락 함량이 높고, 항우울력이 강하며, 열량이 충분하며, 방한 보온의 효능이 있다. 겨울에 대량으로 리트윗하여 감기를 방지하다!
67. 겨울이 와서 대추를 먹고 매일 몇 개의 몸을 먹으면 된다. 날씨가 건조하고, 복숭아씨를 먹고, 눈이 밝고, 정신이 상쾌하다. 날씨가 추워서 죽, 옥수수 메밀, 팥을 많이 마셔요. 겨울 양생은 매우 간단하다. 너의 겨울이 더욱 다채로워지길 바래!
68. 추운 겨울은 1 년 동안 운과 분노의 관건이다. 편안함을 느낀다. 일찍 자고 늦게 일어나다. 잠자리에 들기 전에 발을 담그다. 일출 후 운동; 비장과 신장을 보호하다. 간혈을 조절하다. 적당량의 약식 겨울 보양 행운, 건강하세요!
69, 실행, 겨울이 당신의 건강을 목격하게하십시오; 암벽 등반, 겨울이 당신의 행복을 소중히 여기게하십시오; 수영, 겨울이 당신의 따뜻함을 호흡하게하십시오. 자전거, 겨울에 너를 행복하게 해줘. 운동을 많이 해서 아름답게 당신의 인생을 목격하게 하세요.
70, 겨울 감기 내부 조정 방법이 있습니다: 찹쌀죽 따뜻한 위 정신 피로를 제거; 첸 피부 거품 따뜻한 손, 말초 순환을 향상시킵니다; 발 따뜻한 발을 마사지하고 혈액 순환을 촉진하십시오. 생강 대추 달임차는 내한성을 높인다. 건강하세요!
7 1, 겨울 친구들은 채소와 과일을 많이 먹고 비타민 C 를 보충하고 폐를 촉촉하게 한다. 적당히 시원하게 먹으면 좋은 점이 많지만 감기 예방은 할 말이 없다. 옷을 더하면 보온이 필수이고, 운동헬스는 즐겁고, 겨울에는 친구들이 화기애애하다!
72, 겨울 사파: 입술을 자주 핥는 것을 피하고, 핥을수록 더 건조하게 핥는다. 감기를 피하기 위해 잠자리에 들기 전에 머리를 감는 것을 피하십시오. 냉동 후 뜨거운 손을 피하면 동상에 걸리기 쉽다. 마스크를 자주 쓰지 않으면 코 점막이 연약하고 감기에 걸리기 쉽다.
73, 아침에 손을 문지르고, 혈액순환이 좋고, 기분이 상쾌하다. 정오에 등을 쬐어 골다공증을 예방하고 칼슘을 보충한다. 밤에 발을 담그면 피로를 풀고 수면을 촉진하며 감기를 예방할 수 있다. 겨울에는 양생을 기억하고 건강하고 행복하세요.
74. 겨울이 왔습니다. 예보를 보세요. 추위와 따뜻함을 알고, 옷을 입으면 튼튼해야 합니다. 몸을 튼튼하게 하고, 질병을 예방하고, 부지런히 목욕하고, 발을 자주 문지른다. 물이 충분하고, 공기가 좋고, 죽이 조리되고, 일찍 자요. 활동, 조깅, 정신 조정, 고민에서 벗어나다. 건강한 겨울 되세요!
75. 겨울에는 보습이 필요하고, 작은 묘수를 공유하고, 하루에 8 잔의 물을 마시고, 피부를 촉촉하게 하고, 방 안에 물 한 대야를 넣고, 공기 건조를 완화하고, 녹색식물이 없어서는 안 되고, 신선하고 편안하고, 스팀 훈제를 하며, 긴장감이 완전히 사라진다. 너에게 주는 팁, 너의 건강을 기원한다!
76. 겨울에 잡곡을 먹고, 신장온위, 백미와 현미, 영양보충열량을 보충하며, 쌀죽을 자주 마시고, 소화를 강화하고, 흑미먼밥, 자음기를 하고, 찹쌀주를 마시고, 근육을 풀어 생혈을 한다. 팁 배달, 행운을 빕니다!
77. 겨울에 몰래 너에게 다가와 감기에 걸리려고 한다. 우정 알림: 방 밖으로 나가 옷을 늘리거나 줄이고 감기에 걸리지 않도록 조심하세요. 외식을 할 때는 보온 방한을 주의하고 감기를 예방한다. 밤에 쉬고, 문과 창문을 잘 닫고, 감기에 걸리지 않도록 조심해라.
짐을 내려 놓고 미소를 유지하십시오. 천천히, 부드럽게 자신의 생체 시계를 조정; 운동을 많이 해서 면역력이 건강을 보호하게 하다. 겨울은 춥습니다. 친구들에게 몸조심하세요. 기억하십시오: 건강은 혁명의 밑천이다.
79. 겨울이 추워지면 어떡하죠? 옷을 추가하는 것 외에도 문자메시지 난방 프로그램에 가입하고, 친구에게 배려를 보내고, 축복을 보내거나 받고, 따뜻한 지수를 증가시켜 마음을 따뜻하고 편안하게 할 수 있습니다!
80. 이 문자는 자동 온도 상승 기능을 가지고 있다. 외부 온도가 1 도 떨어질 때마다 휴대전화 온도가 10 도 상승한다. 따뜻한 손바오로 쓸 수 있어 겨울에 친구들 사이에서 전달하기에 특히 적합하다. 일기예보에 따르면 기온 10 도, 휴대전화 파마 조심하세요! 。
8 1, 매일 신체를 단련하고, 겨울 운동은 늦으면 안 된다. 팔을 펴고 허리를 굽혀 예열 준비를 한다. 강도는 작은 것에서 큰 것으로 점차 증가하고, 몸은 약간 땀을 흘린다. 안개가 호흡기를 오염시키고 마스크를 쓰고 뛰어다니지 마라. 건강하세요!
82, 겨울이 왔습니다. 감기 예방, 팁, 잊지 마세요: 세안수, 저온; 국을 끓일 때 양파를 넣으세요. 구강 세정제, 소금물은 훌륭합니다. 뜨거운 물은 뜨거워서 발을 담그기에 적합하다. 정기 마사지, 코 도랑 쪽; 친구들, 감기 안 하고 건강하세요!
83. 가래 젖은 체질에 주의하세요. 겨울에는 기분을 유지하고 건기를 가라앉혀야 한다. 마음을 가꾸고, 꾸준히 단련하고, 몸을 튼튼하게 하다. 제때에 땀을 흘려 닦다. 밤을 새는 것이 복이라는 것을 명심하다. 건강하고 행복하세요!
84. 5 대 절기를 너에게 전수하고, 행운과 안강을 동반한다. 한 가지 방법은 균형 잡힌 식사이고, 두 번째는 과일과 채소를 함유하고, 세 번째는 유제품을 많이 먹고, 네 번째는 끓인 물을 많이 마시고, 다섯 번째는 적당한 운동이다. 이번 겨울에는 고민이 없다.
85, 아침에 갓 짜낸 주스 한 잔, 비타민 C 를 보충하면 건강에 좋다. 점심 식사 전에 물 한 잔, 수분 보충, 안색이 좋다. 저녁 식사는 진한 스프, 열량이 낮고 영양이 좋다. 겨울에는 기후가 매우 건조해서 국물을 많이 마시면 몸에 좋다! 건강하세요!
86, 다시마: 장 연동 가속기; 시금치: 위장 청소 프로젝트; 꿀: 위장 영양액; 요구르트: 장 연동 첨가제. 침을 부르지 않다. 겨울에는 면역력이 떨어진다. 많이 먹으면 건강을 유지하고 건강하고 행복하게 할 수 있다.
87. 겨울보건에는 찬물로 세수하고, 아침에는 미지근한 물로 위를 따뜻하게 하고, 적당한 운동은 추위에 견디고, 약식은 영양을 보충하고, 점심낮잠은 피로를 완화하고, 오후에는 물을 마시면 건강에 좋고, 뜨거운 물은 발을 담그면 잠을 잘 수 있다. 건강하세요!
88. 겨울철 양생은 항상 창문을 열어 저산소증을 방지하여 우울증을 방지한다는 것을 명심해야 한다. 목욕, 피부 건조를 방지하기 위해 수온을 주입하십시오. 발을 담그고, 몸을 따뜻하게 하고, 몸을 편안하게 하지만, 기간에 주의해야 한다. 안전한 겨울을 보내시길 바랍니다!
89. 추운 겨울, 추운 날씨, 음침한 눈, 눈 덮인 눈, 눈송이가 흩날리며 찬바람이 세차게 불고 있다. 몸조심하고, 허리를 보호하고, 신장을 보호하고, 제때에 보충하고, 옷을 더하고, 적당한 운동을 하고, 근골을 튼튼하게 하고, 건강한 핑안, 즐거운 겨울을 보내길 바랍니다!
90. 겨울에는 일련의 풍치병으로 기온이 급강하하여 감기를 예방한다. 은기의 상승은 간을 키우고, 매운 음식을 적게 먹고, 단맛을 증가시킨다. 파 생강 마늘을 많이 먹고, 간을 소홀히 하고, 위를 건강하게 하다. 잠을 충분히 자고 늦게 일어나면 하루 세 끼를 정시한다. 건강하세요!
9 1, 합리적인 음식은 고를 수 없고, 굵고 세밀하게 배합되어 있습니다. 고기도 적고 음식도 많고, 단맛도 빼놓을 수 없다는 것을 명심하라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고기명언) 담배를 끊고 술을 제한하는 것이 좋다. 폭식이 기준을 초과할 수 있도록 허락한다. 칠팔분배부르면 딱 좋아, 이때부터 행복하게 살아라!
92, 겨울 운동은 금기시되고, 운동 건강은 주의해야 한다. 적당한 운동을 잊지 말고, 모든 일에 조심하고 신중하다. 감기와 열이 지금은 운동에 적합하지 않다는 것을 기억하십시오. 아이에게 운동의 폭이 어려서부터 크게 하는 것이 합리적이라는 것을 명심하게 하다.
93. 겨울에 야채를 먹으면 건강미용을 좋아하고 위장 촉진, 셀러리 선택, 건비 신장, 고구마 먹기, 콩나물 칼슘 보충, 상추는 기침을 멎게 할 수 있고, 무 해독도 좋다. 건강하세요!
94. 겨울에는 춥고 눈이 많이 오면 에너지 소비가 늘어난다. 지방 단백질을 보충하고, 지방을 많이 먹으면 효과적이다. 비타민 a 섭취, 내한성 보장; 비타민 C 의 섭취를 늘려 혈관을 보호하다. 건강한 겨울 되세요!
95. 겨울철 감기는 예방해야 하고, 묘수는 건강을 선사한다. 끓인 물 이뇨해독을 자주 마시고, 대추강탕을 자주 마시면 체질을 강화하고, 냉수 세안은 추위를 막는 데 도움이 되고, 박하유는 침대머리에 놓고 코막힘을 치료하고, 추국화는 베갯속을 만들어 감기를 예방한다. 건강하세요!
96. 겨울철 목욕 금기: 포만으로는 적당하지 않아 소화와 피로에 영향을 줍니다. 시간이 너무 길어서는 안 되고, 20 분이면 충분하다. 수온은 너무 높아서는 안되며 피부가 건조합니다. 주파수를 너무 자주 하지 마세요. 일주일에 세 번 하는 게 좋을 것 같아요. 건강하세요!
97, 겨울 건강 관리 바쁜, 묘수 공유: 냉수 세안, 정신을 차리고 정신을 차리다. 목욕을 하고 등을 닦고 면역력을 높이다. 밤에 한 바퀴 돌고 다이어트를 하면 대사가 좋다. 뜨거운 물에 발을 담그고 심장을 보호하고 온도를 낮추다. 네가 건강하다는 것을 기억하길 바래!
98. 한파가 몰아치자 겨울이 다가온다. 추위를 막기 위한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 운동량을 줄이고 배불리 먹고, 문과 창문을 닫고, 이불 세 층을 감고, 잠을 자고, 봄온꽃이 깨어나는 것이 좋습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 추위명언) 겨울잠을 잘 수 있기를 바랍니다!
99. 추운 겨울이 오니, 추위를 막기 위해 작은 솜저고리 한 벌을 드립니다. 정면은 길상이고, 뒷면은 뜻대로 되고, 따뜻함은 소매이고, 행복은 깃이고, 행복은 단추이고, 주머니에는 축복이 가득하다. 이 작은 솜저고리를 받아주세요. 겨울 내내 따뜻하게 해 주시길 바랍니다.
100, 겨울철 방한 3 음료 생강차: 생강 10 조각, 찻잎물 7 그램 튀김; 오렌지 껍질 음료: 신선한 오렌지 껍질 50g, 설탕 적당량, 차 대신 끓인 물; 무 음료: 무 슬라이스 튀김 수프, 약간의 식초 추가. 건강 팁, 건강하세요.