더부룩한 가스와 딸꾹질은 어떻게 위를 키워야 합니까?
첫째, 식사를 적게 하고, 위의 소화 스트레스를 덜어준다.
소화불량자는 위에 음식이 많으면 소화스트레스를 유발한다는 것을 알아야 한다. 그래서 우리가해야 할 일은 소화 압력을 줄이는 것입니다. 적게 먹고 많이 먹으면 적게 먹는 음식을 위에 일정 기간 머물게 할 수 있다. 하루 종일 식사량은 변하지 않지만, 동시에 소화되는 음식이 적기 때문에 위가 제대로 꿈틀거려 위압을 줄이고 위동력을 높인다.
원리는 사실 매우 간단하다. 우리가 먹는 것을 예로 들어 봅시다. 보통 우리는 한입에 먹는다. 만약 우리가 한 번에 세 모금을 먹는다면, 우리의 볼은 불편할 것이다. 입에 문제가 있다면 (예: 거품이 있는 경우), 우리는 반입으로 먹어야 음식을 편안하게 먹을 수 있다. 위도 마찬가지다. 더부룩과 구토 (딸꾹질) 를 일으킬 수 있다. 즉 불편할 수 있다. 그러면 우리는 그것을 더 편하게 하는 패턴을 사용할 수 있다. 식사를 적게 하는 것이 한 가지 방법이다.
둘째, 밥을 천천히 씹고 유질이 부드러운 주식을 먹어야 위가 소화될 때 너무 자주 하지 않아도 된다.
유질식품은 소화하기 쉽다. 우리가 먹는 음식은 먼저 반류질로 소화해야 장에 흡수될 수 있기 때문이다. 위장건조가 바로 이런 작업이다. 그것은 기어가서 그가 먹는 음식을 적당히 가공한다. 걸쭉한 음식 (예: 찹쌀, 쫑쯔 등) 을 좋아해요. ), 위 벽에 쉽게 붙어 소화에 영향을 줄 수 있습니다. 찹쌀인가요? 정체된 위? 문장의 기원.
식사할 때 장을 만드는 데 필요한 완제품으로 음식을 가공하면 위 작업이 훨씬 쉬워질 것이며, 이런 가공은 천천히 씹는 것 (한 스타가 빵을 33 번 일찍 씹어 먹는 것 중 하나), 죽 마시는 것 등 여러 가지 방법이 있다. XX 죽 먹고 위 기르세요? 과학적으로 말하자면, 효과는 죽이 위의 소화 압력을 낮추는 것이지, 어떤 원료가 위에 치료 작용을 하는 것이 아니다.
셋째, 좋은 식습관을 유지하고 거품음료는 마시지 않는다.
딸꾹질은 체내에 가스가 있어 배출해야 하고 탄산음료는 가스를 생산한다. 이렇게, 만약 네가 탄산음료를 마셨다면, 너의 위에 더 많은 기체가 추가될 것이다. 많은 사람들이 콜라를 마시고 딸꾹질을 하는 생활 경험이 있을 것이다. 바로 이 원리 때문에 화학반응 방정식은 H2CO3=CO2+H2O 인가? 。
위가 더부룩한 사람이 탄산음료를 더 마시면 위에 가스가 더 많아지고 딸꾹질도 더 심해진다. 그래서 위가 불편하면 탄산음료를 마시지 않는 것이 위를 기르는 좋은 방법입니다. 여기 탄산음료는 포함됩니까? 살찐 집 개심수? 콜라, 칠희, 사이다, 사이다, 소다 등.
전반적으로 위를 기르는 것은 장기적인 과정이므로 단기간에 효과를 볼 수 없다. 너는 좋은 식습관을 견지하고 유지해야 한다. 위장을 자극하고 싫어하는 음식을 먹으려고 하지 마라.