1, 고단백 고영양 식품을 과도하게 섭취하면 인체에 충분히 소화되지 않아 기체 대사 과정에서 다량의 인돌이 생겨 대변 냄새가 나는 경우가 많다. 이런 상황은 젊은이들에게 자주 발생한다. 해결책은 합리적인 음식이니 고기 초콜릿 등 음식을 너무 많이 먹지 마세요.

2. 장 노화로 인해 대변이 너무 악취가 난다. 이런 상황은 중장년층에게 자주 발생하고, 때로는 강한 타르 냄새도 맡을 수 있지만, 지금은 많은 젊은이들이 음식에 신경을 쓰지 않아 장이 일찍 노화되는 현상을 초래할 수 있다. 해결책은 합리적인 음식을 먹고, 해독된 천연식품 (예: 검은 목이버섯 등) 을 먹는 것이다. 장을 자극하는 약을 적게 먹고, 일정한 간격으로 장을 치워라.

3. 대변을 마른사람은 며칠 간격으로 대변을 한 번 보면 악취가 난다. 그 이유는 폐기물이 제때에 체외로 배출될 수 없고, 장 안에 쌓이는 시간이 너무 길어서 낭비가 너무 많기 때문이다. 이때 대량의 유독물질이 창벽에 붙어 인체에 쉽게 흡수된다. 해결책은 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 많이 먹고, 정시 대변을 보는 습관을 기르고, 제때에 배변을 하는 것이다.