네일샵에 처음 출근할 때는 일찍 일어나서 적당한 운동을 해야 한다. 적당한 운동은 도파민 분비를 촉진시켜 사람을 활기차게 하고 마음을 편안하게 한다. 가게에 들어가기 전에 5- 10 분 동안 심호흡 이완 훈련을 연습할 수 있습니다. 심호흡 릴렉스 훈련은 심신 상태를 조정하고 긴장을 푸는 데 도움이 된다. 첫 출근이 긴장되는 것은 흔한 일이다. 네일샵은 서비스업으로서 고객의 인정에 더 신경을 쓰지만, 업무에서 실수를 하기 쉬운 경우가 많다. 따라서 적절한 운동과 좋은 호흡훈련은 자신의 심신 상태를 조절하고 일에 더 잘 투입하는 데 도움이 된다.