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농구 규칙의 수비 반칙과 위반 < /p>

1, 차단: 상대 선수가 자신의 몸과 접촉하는 것을 막고 동작이 너무 거세서 상대 선수에게 피해를 준다. < /p>

2, 충돌: 공을 가지고 사람을 치거나 공을 가지고 사람을 치지 않는 것은 모두 반칙행위이므로, 가능한 한 움직일 때 상대 선수와 스킨십을 적게 하는 것을 피해야 한다. < /p>

3, 뒤에서 수비: 수비수는 보통 수비수 앞에 서 있고, 수비수 뒤에 서서 공을 빼앗으려 하면 수비수와 스킨십을 하는 것은 반칙이다. < /p>

4, 손으로 차단: 경기 도중 직접 손으로 상대를 방해하거나 손으로 상대방의 옷을 잡아당겨서는 안 된다. < /p>

5, 당기기: 상대방이 몸을 돌리거나 투구할 때 손으로 상대방을 잡아당겨 상대와 신체 접촉을 하는 것은 반칙이다. < /p>

6, 밀기: 정상적인 경기에서는 사람을 밀지 마세요. 반칙으로 간주되어 상대의 몸과 접촉했습니다. < /p>

8, 불법 엄호: 비통제구 상대가 도착하고자 하는 현장에 도착하는 것을 불법적으로 연기하거나 막으려는 시도도 반칙 < /p>

에 속한다. < /p>

확장 자료: < /p>

농구 드리블 방법 < /p>

드리블은 농구의 가장 기본적인 기술이다 < /p>

1, 무게 중심을 낮추고, 공을 보지 않고 오른손 제자리에서 드리블을 연습한 다음 왼손 제자리 드리블 < /p>

2, 손목의 힘으로 힘을 발휘하고 한 손으로 몸 앞에서 좌우로 드리블을 한다. 마찬가지로 몸의 한쪽에서 앞뒤로 드리블합니다. 드리블할 때 중심이 낮을수록 좋은 것은 아니라는 점에 유의해야 한다. 공을 가지고 있는 외력은 손목에 의해 완전히 방출되기 때문에 스트라이크의 착지 방향을 제어해야만 스트라이크를 잘 제어할 수 있기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 한 손이 익숙하면 다른 손으로 연습한다. < /p>

3, 왼손과 오른손이 몸 앞에서 드리블을 교차한 다음 몸 뒤에서 드리블을 교차합니다. < /p>

4, 드리블, 먼저 왼발을 앞으로 한 걸음 내딛고 오른손으로 공을 아래로 튕겨 왼손을 튕긴 다음 왼손으로 원래의 길로 공을 오른손으로 튕긴다. 발을 바꾸고 손을 바꾼 후 동작이 같다. 그런 다음 이 몇 개의 드리블 단계를 이어 제자리에서 반복해서 연습한다. < /p>

5, 드리블 행진 사이의 드리블은 처음에는 가장자리를 따라 직선을 연습한 다음 곡선을 연습한 다음 수비가 있을 때 경기 중인 장면을 흉내낸다. 당신의 몸이 상대의 움직임에 따라 자연스러운 반응을 보이는 방법은 실천 속에서만 반복적으로 더듬는 것이다. (조지 버나드 쇼, 건강명언) < /p>

바이두 백과-농구 < /p >