녹두는 모두가 즐겨 먹는 음식이다. 죽을 끓이거나 녹두탕을 만들 수 있는 것은 모두 좋은 건강 선택, 특히 여름이다. 무더운 여름에는 짜증, 식욕부진, 더위 등의 문제가 생긴다. 녹두를 먹고 열을 식히는 것은 좋은 선택이다. 보통 녹두탕이 많아요. 이 해열 해독 혈지를 낮추는 녹두탕의 방법을 살펴보겠습니다.

치료 효과: qinghuo 해독, 저지방, 배변 촉진.

영양가: 녹두에는 식이섬유와 B 족 비타민이 풍부하다.

적정 인구: 열독자, 고혈압, 부종, 홍안병 환자.

금기 군중: 비장과 위가 약한 사람은 많이 먹어서는 안 된다.

녹두탕에 필요한 재료

주성분은 녹두와 설탕이다.

녹두탕의 방법

1. 녹두는 미리 맑은 물로 씻어서 4 시간 정도 담가 더 잘 익힙니다.

2. 그런 다음 냄비에 적당량의 물을 넣고 녹두도 냄비에 넣고 큰 불로 끓인 다음 작은 불로 끓인다.

3. 마지막으로 적당량의 설탕을 넣고 골고루 섞으면 먹을 수 있습니다.

녹두탕의 효능과 작용

녹두탕은 불을 맑게 하고 해독하고, 혈지 감소, 간 보호 등을 할 수 있다. 녹두의 식물섬유는 매우 풍부해 체내 폐기물의 제때 배출을 촉진하고, 내열을 제거하고, 체내 콜레스테롤을 콜산으로 분해하여 혈지 상승을 효과적으로 억제하며, 고지혈증 사람들은 적당히 마실 수 있다. 그리고 녹두에는 간 보호, 해열 해독 작용이 있다. 여름에 먹기에 가장 적합하며 건강에 도움이 된다.

모두들 녹두탕을 만드는 방법을 알고 있다. 간단하지만 쇠솥을 사용하지 않는 것이 가장 좋다. 녹두를 너무 썩게 삶지 않는 것이 좋다. 영양유출을 방지하고 식감에 영향을 준다. 녹두탕은 음윤하고 건조할 수 있고, 열을 식히고 해독할 수 있으며, 또한 불을 제거하는 역할을 할 수 있다. 여름의 좋은 선택이다.