입추 후에 무엇을 먹습니까?
배: 육질이 달고 맛있어요. 신선하고 즙이 많아요. 해열 해독, 폐생진, 기침을 멎게 하는 가래 등의 기능을 갖추고 있다. 날것으로 먹거나 즙을 짜거나 삶거나 삶아 끓이면 폐열 기침, 홍역, 노년기침, 기관지염 등에 좋은 치료 효과가 있다. 마름모, 꿀, 사탕수수 등 주스와 함께 복용하면 효과가 더 좋다.
포도: 영양이 풍부하고 새콤달콤하며 간 신장, 익기혈, 생진이뇨를 보양하는 작용을 합니다. 생식은 흐림을 자아내고, 번민을 없앨 수 있다. 익은 꿀로 즙을 붓고, 연고를 튀기고, 끓인 물로 옷을 배달하고, 귀찮은 갈증을 치료하는 것이 특히 좋다. 자주 먹으면 신경쇠약과 피로에 이롭다. 포도를 말린 후 철과 설탕의 함량이 상대적으로 증가하여 어린이, 여성, 약한 빈혈자에게 좋은 보양제이다.
대추: 위건비, 익기생진, 윤심폐, 진영위, 비장토 보양, 오장, 창벽 치료, 허손 치료 등의 효능이 있다. 한약은 소아추이질, 여성의 더러움, 폐허기침, 번민불면증 등을 치료하는 데 자주 쓰인다. 그것은 널리 사용되는 보양약이다.
석류: 성온미감, 생진이 갈증을 멎게 한다. 진액이 부족하고, 입이 마르고, 목마른 사람은 좋은 식이요법으로 쓸 수 있다. 석류즙이나 달임제는 해열 해독, 폐기침, 살충지이질, 소아의 축적, 만성 설사, 이질을 치료할 수 있다.
감귤: 성질이 차갑고, 생진기침, 폐화담, 해장이뇨의 효능이 있습니다. 몸이 허약하고, 열이 난 후 진액이 갈증이 부족하고, 술상갈증 등에 적용된다. 즙이나 꿀탕을 짜는 것은 폐열 기침 치료에 특히 좋다.
사탕수수: 즙이 평평하고 맛이 감미로워 열을 식히고 촉촉하게 보양하는 좋은 물건이다. 비장과 중, 가래를 녹이고 기침을 멎게 하고, 목이 메어 구토를 멈추고,' 타고난 복맥탕' 이라는 명성을 얻을 수 있다. 한의사는 종종 이를 상쾌한 생진제로 사용하여 구강 건조, 진액 부족, 대변 건조, 고열, 갈증 등을 치료한다.
감: 폐가 기침을 멎게 하고, 열을 식히고, 가래를 부드럽게 하는 효능이 있습니다. 생감은 폐결핵, 허열폐, 기침, 기침가래, 피로력, 각혈에 좋은 효능이 있다. 감 빨강, 부드러움, 숙성은 발열, 갈증, 구강 건조, 입술 썩음, 심열, 열이질 등의 병을 치료하는 데 사용할 수 있다.
당신을 도울 수 있기를 바랍니다. 당신의 생활이 행복하길 바랍니다. 입양을 희망합니다. 감사합니다.
바이두에서 팀 [필요하시면 알려주세요] 를 알고 당신의 질문에 대답해 주세요.
질문 2:2065 438+06 입추는 언제입니까? 뭘 먹어요? 2065 438+2006 년 8 월 7 일 입추, 음력 7 월 초 5,09: 52: 58.
입추에 무엇을 먹으면 건강에 좋습니까?
입추가 오니 입추는 음윤건조를 먹는 것에 신경을 쓴다. 입추보건식품을 자세히 소개해 드리겠습니다. 첫째: 당분간 육류와 같은 고단백 음식을 너무 많이 먹지 마세요.
무더운 여름을 거쳐 입추 이후 많은' 고여름' 이나 여름 식욕부진자들이 점차 식욕을 개선했다. 그러나 이때 사람의 위장 기능이 약해서 아직 잘 조정되지 않았다. 육류 등 고단백 음식을 너무 많이 먹으면 위장 부담을 가중시켜 위장 기능에 영향을 미칠 수 있다. 그래서 고기를 적당히 먹어야지, 정말 식으면 고기를 더 넣는 게 좋겠다. 둘째: 매운 바베큐 음식을 먹지 않거나 적게 먹는다.
가을 건조한 계절에는 고추, 후추, 계피, 생강, 파, 술 등 매운 바비큐류 음식을 먹거나 적게 먹지 않도록 주의해야 한다. 이 재료들은 모두 뜨겁고 요리 과정에서 수분이 많이 빠져나가기 때문에 먹고 나면 쉽게 화를 낸다. 이런 "경고" 도 고대 의학서에 등장한다. "1 년 안에 가을에는 생강을 먹지 마라. 어느 날 밤 생강을 먹지 않는다. 셋: 음습하고 건조한 음식을 많이 먹어라.
추기는 폐에 있어야 한다. 폐는 인체의 중요한 호흡기 기관으로, 가스의 원천이며, 폐기의 성쇠는 수명의 길이와 관련이 있다. 가을의 기후는 건조하고 폐음이 손상되기 쉬우며 코건조, 인후통, 기침, 흉통 등 호흡기 질환 등이 생기기 때문에 식사는 폐를 기르는 데 주의해야 한다. 은귀, 사탕수수, 제비집, 배, 참깨, 연근, 시금치, 갑어육, 흑골닭, 돼지폐, 두유, 카라멜, 오리알, 꿀, 갑어육, 올리브 등 음윤하고 건조한 음식을 많이 먹는다. 참깨 호두 찹쌀 꿀 사탕수수 등을 많이 먹어요. 넷: 산성 음식을 많이 먹어요.
사과, 석류, 포도, 망고, 체리, 유자, 레몬, 산사나무, 토마토, 마름모 등 신맛 음식을 많이 먹는다. 사과, 귤, 산사나무, 키위 등. , 폐가스를 수렴할 수 있다.
초가을 날씨는 여전히 덥고, 공기가 습하고 무더우며, 김이 모락모락 나고, 가을 과일과 채소가 익어 폭식하지 않도록 보호하기가 어렵고, 비위를 손상시킬 수 있기 때문에, 가을 아침에 죽을 많이 먹으면 비장을 튼튼하게 하고 위를 가꾸게 할 뿐만 아니라, 상쾌한 하루를 가져올 수 있다. 가을에 우리가 자주 먹는 죽: 산사나무 쌀죽, 배 쌀죽, 토끼 자포니카 쌀죽, 백무 자포니카 쌀죽, 아몬드 자포니카 쌀죽, 귤피 자포니카 쌀죽, 감 자포니카 쌀죽 등. 5: 생선을 많이 먹어요.
가을은 보충이 필요한 계절이지만, 많은 사람들이 대량 보충이 비만으로 이어질 수 있다는 것을 두려워한다. 그들은 생선을 먹어도 무방하다. 물고기의 지방 함량이 매우 낮으며, 그 중 지방산은 이미 혈당을 낮추고 심장을 보호하고 암을 예방하는 작용을 하는 것으로 증명되었다. 6: 초가을 제철 과일과 채소
가지, 호박, 백합, 청마늘, 여주, 애호박, 황아욱, 황화채, 빈 채소, 수세미, 동과, 나한과, 생연밥, 국화, 콩, 팥, 아마란스, 상추, 토마토, 연꽃
초가을에 너는 무엇을 먹니? 입추에 먹고 음습하고 건조하다.
질문 3: 전통 민속이 많다: 입추는 무엇을 먹어야 하는가? 전통 풍습에 따르면, 오늘은' 가을의 무게를 빼앗는다' 는 것은 사람들의 몸과 식욕이 더운 날씨에 적응하지 못하고, 적게 먹고, 특히 기름진 음식의 섭취가 사람의 체중과 신체 상태를 떨어뜨린다는 것을 의미한다. 따라서 아침에 지방을 부와 건강으로 삼는 시대에는' 가을지방을 빼앗는다' 는 것이 정말 중요한 일이다. 하지만 지금, 누가 지방을 좋아합니까? 뚱뚱한 사람은 자신의 음식을 빼앗기는 것을 좋아하지 않는다. 가을살찌는 기쁨도 점점 희미해져 잊혀질 때까지. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 하지만 다이어트를 원하는 일부 사람들은 초가을 날 오이를 크게 씹고 오이를 저녁의 주식으로 삼는다. 말할 것도없이, 나는 정말로 가늘다. 과학기술이 급속히 발전함에 따라 농경 시대의 절기에 대한 중시는 이미 우리에게서 멀어지고 있어 추억이 항상 아름답다. 과거에는 사람들이' 가을살찌기' 를 생각했었는데, 입추날에는 고기를 좀 먹어서 절대 씹지 않을 것이다. 초가을의 오늘, 가을 뒤의 더위는 가라앉기 어렵고, 가을호랑이의 여휘도 있다. 하지만 전반적인 추세는 날씨가 추워지는 것이다. 고대인들은 입추를 여름과 가을의 중요한 순간으로 보고, 줄곧 이 절기를 매우 중시해 왔다. 고대 중국에서는 입추가 세 기간으로 나뉘었다.' 서늘한 바람이 솔솔 불어온다. 둘째, 흰 사슴이 태어나기를 기다린다. 한문이 울릴 때까지 기다리다. " 이 때의 바람은 여름의 열풍과 다르다. 그리고 아침에는 지구에 안개가 낀다. 민간에는 긴 여름 긴 가지, 입추가 가지를 먹는다는 말이 있다. 초가을은 가지를 먹기에 좋은 시기이다. 민속 입추 전날 멜론, 찐 랍가지, 고소한 찹쌀국을 마당에 두고 입추에 먹는다. 중국 고대의 양생의 길은 계절 기후 변화에 가장 중점을 두었다. 사계절이 다르기 때문에 식생활은 수시로 변한다. 입추 후 기온이 더위에서 추워지면서 인체 소비가 점차 줄어들고 식욕이 증가하기 시작했다. 이때 영양을 흡수하고, 과학적으로 음식을 조절하여 여름 소비를 보충하고, 월동을 준비해야 한다. ■ 한여름이 지난 후 북방 사람들은 입추에' 가을비료를 바르다' 고 한 뒤 또' 가을비료를 바르다' 라는 칭호를 얻었다. "추비 붙이기" 란 무엇입니까? 무더운 여름에 나는 거식을 느꼈다. 입추에 이르면 시원한 날씨가 온다는 뜻으로 맛있는 것을 만들겠다는 생각이 싹트기 시작했고, 여름에 뺀 지방은 스튜를 먹고 보충해 왔기 때문에' 추비 붙이기' 라고 불렀다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 과거에는 절기에 대한 관심이 많았는데, 대부분 음식, 방병과 관련이 있었다. 이는 자신의 건강에 대한 사람들의 관심과 무관하지 않다. "백성은 음식을 하늘로 삼는다." 입추는 매우 중요한 절기인데, 사람들은 당연히 그것을 먹는 것을 잊어서는 안 된다. 그래서 베이징, 하북성 일대 사람들에게 깊은 사랑을 받고 있다. 사람들은 복날에 입맛이 좋지 않아 많은 사람들이 다이어트를 한다. 청대 민간 유행은 복날에 저울을 달아 사람을 부른다. 물론 대부분 아이들이고, 장샤비와 몸무게, 테스트는 뚱뚱하고 날씬합니다. 다이어트는' 고여름' 이라고 불린다. 그 당시 사람들은 흔히 비만과 날씬만으로 건강을 판단했다. 물론 살이 빠지면 보충이 필요하다. 만회하는 방법은 입추에 이르러 맛있는 것을 먹고' 가을의 비계' 를 붙이는 것이다. 물론 고기를 선호하고, "고기로 비계를 붙인다." 이날 일반인들은 스튜를 먹고, 신경을 쓰는 사람들은 삶은 고기, 사오러우, 만두, 찜닭, 찜오리, 사오어를 먹는다. ■ 오이를 먹는다:' 가을을 물어뜯는다' 입추에도 매일 수박을 먹는 풍습이 있다. 가을 복숭아는 과거에 항주에서 매우 인기가 있었다. 입추할 때 어른과 아이들은 모두 가을복숭아를 먹고, 한 사람씩 먹고 나면 과핵을 보존해야 한다. 섣달 그믐날 밤, 복숭아핵이 난로에 던져져 재가 되었다. 사람들은 이것이 역병을 1 년 동안 구할 것이라고 생각한다. 천진 등지에서는 초가을철에 가을을 물어뜯는 것이 유행이다. 초가을에 오이를 먹으면 겨울과 이듬해 봄의 설사 수업을 피할 수 있다고 사람들은 믿는다. 청대 장도' 진문잡기' 에는 "입추가 오이를 먹고 가을을 물면 설사를 면할 수 있다" 고 기록되어 있다. 입추 전날 마당에 멜론, 찐 가지, 구수한 찹쌀국을 넣고 입추의 날에 먹어 더위를 식히고 이질을 막는다. 쓰촨 동부와 서부에서도' 가을물' 을 마시는 것이 유행이다. 즉 가을부터 온 가족이 노소를 막론하고 한 잔 마시는데, 축적된 여름 열량을 없앨 수 있고 가을에는 위통이 없다고 한다. ■ 추후보양수 입추는 농민들이 중시하는 대절기이다. "가을전 북풍은 가을후 비, 가을후 북풍은 강바닥이다" 는 말은 입추 전에 북풍이 불고, 가을후에는 비가 온다는 뜻이다. 북풍이 입추 이후에 불면 겨울은 매우 건조할 수 있다. 과거에 날씨에 의존해 음식을 얻는 농부들에게 입추의 의미는 먹는 것만이 아니다. 레이시 지역에서는 입추가' 찌꺼기' 를 먹는 것이 유행이다. 콩가루와 채소로 만든 작은 두부로,' 어른과 아이가 입추찌꺼기를 먹어도 토하지 않는다' 는 말이 있다. 한의사와 중국 양생이론에 따르면 가을은 인체가 보충하기에 가장 적합한 계절이다. 여름의 손실을 메우기 위해서뿐만 아니라 겨울의 체력과 에너지를 저장하기 위해서다. 가을 진급은 건조하고 느끼하지 않은 평보를 선택해야 한다 ... >>
질문 4: 입추절기는 무엇을 먹어야 합니까? 8 가지 음식은 가을건조에 질리지 않고 입추 전통 음식에 질리지 않는다.
가지, 찌꺼기, 가을 복숭아를 먹다.
역사가 전해 내려오는 입추절기 풍습에는' 가지 먹기',' 찌꺼기 먹기',' 가을복숭아 먹기' 등이 있다.
민간에는 긴 여름 긴 가지, 입추가 가지를 먹는다는 말이 있다. 초가을은 가지를 먹기에 좋은 시기이다. 민속 입추 전날 멜론, 찐 랍가지, 고소한 찹쌀국을 마당에 두고 입추에 먹는다.
산둥 레이시에서는 입추가' 찌꺼기' 를 먹는 것이 유행이다. 두부와 채소로 만든 작은 두부로,' 어른과 아이가 입추찌꺼기를 먹어도 토하지 않는다' 는 말이 있다.
항주 일대의 가을 복숭아는 초가을에 매우 인기가 있다. 입추할 때 어른과 아이들은 모두 가을복숭아를 먹고, 한 사람씩 먹고 나면 과핵을 보존해야 한다. 섣달 그믐날에 복숭아씨를 난로에 던져 재가 될 때까지 기다리면 1 년 동안 역병을 절약할 수 있을 것이라고 생각했다.
초가을 양생에 대한 몇 가지 주의사항:
1, 더위를 없애고 음양을 키워야 한다.
입추 후, 낮과 밤의 온도차가 커졌다. 음식에서는 더위를 참고 음윤폐한 음식을 많이 먹어야 한다. 의학 전문가들은 가을 건열이 상승하면 쉽게 상처를 입힐 수 있다고 생각한다. 따라서 음식에 음윤폐가 있어야 하며 참깨, 찹쌀, 자포니카 쌀, 꿀, 비파, 파인애플, 유제품 등 부드러운 음식을 적당히 먹으면 위생진이 좋다. 또 콩류 등 음식을 많이 먹고 기름지고 끈적한 음식을 적게 먹는다.
날씨가 더울 수도 있다는 점을 감안하면 시민들은 채소와 과일을 많이 먹어서 더위를 식히고 비타민과 미네랄을 제때 보충해 체내의 불필요한 산성 대사 산물을 중화시켜 해열 해독을 할 수 있다. 야채는 오이, 동과, 토마토, 샐러리와 같이 즙이 많이 있어야 한다. 과일은 포도 수박 배 바나나 등 음생진 제품과 함께 먹어야 한다. 또 입추 후 과과를 많이 먹으면 위장질환을 일으키기 쉽다는 점도 유의해야 한다. 따라서 비위가 허한 사람은 너무 많이 먹지 않도록 주의해야 한다.
2, 비장과 위를 조절하다
사실 입추 이후 오랜 기간 동안 기온은 여전히 비교적 높고 공기 습도도 상대적으로 높다. 한여름이 지난 후, 많은 사람들이 왕왕 비위가 허한하다. 이런 기후조건에서 비위를 조절하는 것은 열을 맑게 하고, 비장을 튼튼하게 하는 것을 위주로 체내의 습열을 배출하고, 비위 기능의 회복을 촉진해야 한다.
비장이 허술한 사람은 왕왕 식욕이 부진하고, 사지가 약하고, 안색이 노랗다. 가을에는 건강에 좋은 음식을 적당히 먹고 비장위 기능의 회복을 촉진할 수 있다. 예를 들면 실실, 참마 등이다.
어느 여름날, 사람의 체력 소모가 매우 컸는데, 특히 일부 노인들은 대부분 비위가 허한했다. 따라서 음식을 선택할 때는 수박, 배, 오이 등과 같이 너무 차갑지 않아야 한다. , 덜 먹어라.
3. 음과 허기를 보충하는 데 중점을 둡니다.
가을은 음보허를 보충하기에 좋은 계절이지만 가을보충은 함부로 보충할 수 없다. 자신의 체질을 알아야 증상에 따라 진급할 수 있다.
호흡이 얕고, 목소리가 낮고, 정신이 권태로워지면, 운동은 땀을 흘리고, 식욕이 떨어지고, 혀가 옅어지며, 기허체질에 속한다. 황기, 당삼, 서양삼으로 물이나 죽을 만드는 것이 가장 쉬운 방법이다.
안색이 창백하고, 입술이 창백하고, 밤더위가 땀을 흘리고, 피부가 건조하고, 혀가 붉고 이끼가 없다면, 혈허체질에 속한다. 당귀, 대추, 하수우, 오디 삶은 죽, 닭고기찜, 고기를 사용할 때도 첨가할 수 있습니다.
Zygomatic 얼굴 차오 레드, 구강 건조 인두 건조, 야간 땀, 소변이 적고 빨간색, 변비 매듭, 혀 붉은 이끼가 적은 경우 음허체질이다. Ophiopogon, Schisandra, 참마, 백합 등을 사용할 수 있습니다. 그리고 죽을 끓일 때 몇 가지 맛을 넣을 수 있습니다.
4. 마음을 가다듬고 가을건조를 조심하세요
사람은 여름에 땀을 흘린 후 종종 과다하게 빠져나가고, 체내에는 영양과 수분 부족 상황이 나타난다. 가을이 되면 날씨가 점점 추워지고 기후가 건조해져서 가을건조가 생기기 쉽다. 한의사는 건조가 육음한 악이라고 생각하는데, 가을의 주기라고 생각한다. 건조하면 체액을 소모하기 쉽다. 구강 건조, 코 막힘 인후통, 피부 건조, 대변 건조, 과민성 등 다양한 흔한 증상을 의학적으로' 추건조증후군' 이라고 부른다.
노인들은 가을 기후변화에 대한 적응력과 내성이 좋지 않아 예방에 더욱 주의해야 한다. 가을철 건조를 막기 위해서는 음청건조, 윤폐생진을 기본 원칙으로 삼아야 한다. 입추 이후 따뜻하고 건조를 위주로 습하고 음허하며 불이 왕성하다. 초가을 날씨는' 가을호랑이' 의 고온 날씨를 피할 수 없다. 이런 날씨는 사람을 짜증나게 하기 쉬우므로,' 정서열사병' 을 적극적으로 예방해야 한다.
마음의 평화, 정신의 평화, 마음의 슈창, 슬픔을 피하기 위해, 슬픈 일이 있어도 자발적으로 화해해야 한다. 동시에 수렴하여 가을의 차분한 분위기에 적응해야 한다. 인체가 가을의 수렴을 거스르면 폐기를 상하게 한다. 가을에는 폐기가 손상되어 겨울에 병변이 생길 수 있다. 이는 사람들이 가을에' 가스' 가 충분하지 않고 겨울에 ... >>
질문 5: 입추 전통 음식: 음력 7 월 (양력 8 월 7 일) 입추는 역사가 유구한 전통 명절이다. 일찍이 주조, 입추의 날, 천제가 직접 삼국구군의 왕공대사를 이끌고 서교로 영추하여 제사식을 거행하였다. 한대에서는 이 풍습이 그대로 이용되고, 동물은 추를 보여 무술을 보급하려는 의도를 보여 주기 위해 희생을 바친다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 동물명언) 사람들은 입추할 때 날씨가 춥다는 것을 예측하는 풍습이 있다. 동한 최연' 4 인월령': 입추를 맞아 한기가 핍박하다. 입추의 밤, 끝까지 덥다. 당송 이래 매일 가을물을 마시고 팥을 먹는 것은 이미 일종의 풍습이 되었다. 7 ~ 14 알의 작은 팥을 가져다가 우물물로 삼키고 복용할 때 서쪽을 향하기 때문에 가을에는 이질을 면할 수 있다고 한다. 입추 아침에 사람을 부르는데, 여름에 부르는 사람과 비교하면 여름 자체의 통통하고 날씬하다는 것을 알 수 있다. 음식 측면에서는 초가을날 수박, 찐 가지, 찹쌀볶음, 소주를 먹는 것이 보편적이다. 과거에는 절기에 대한 관심이 많았는데, 대부분 음식, 방병과 관련이 있었다. 이는 자신의 건강에 대한 사람들의 관심과 무관하지 않다. "백성은 음식을 하늘로 삼는다." 입추는 매우 중요한 절기인데, 사람들은 당연히 그것을 먹는 것을 잊어서는 안 된다. 그래서 베이징, 하북성 일대 사람들에게 깊은 사랑을 받고 있다. 사람들은 복날에 입맛이 좋지 않아 많은 사람들이 다이어트를 한다. 청대 민간 유행은 삼복일 (물론 대부분 어린이) 에 무게를 달아 장여름의 체중과 비교해 비만과 날씬함을 측정한다. 다이어트는' 고여름' 이라고 불린다. 당시 사람들은 흔히 비만과 날씬만으로 건강을 판단했다. 물론 살이 빠지면 보충이 필요하다. 만회하는 방법은 입추에 이르러 맛있는 것을 먹고' 가을의 비계' 를 붙이는 것이다. 물론 고기를 선호하고, "고기로 비계를 붙인다." 이날 일반인들은 스튜를 먹고, 신경을 쓰는 사람들은 삶은 고기, 사오러우, 만두, 찜닭, 찜오리, 사오어를 먹는다. 입추의' 추비료를 붙이는 것' 외에도 천진 등지에서도' 추를 물어뜯는 것' 이 유행한다. 봄깨물다' 와 마찬가지로 입추에 오이를 먹으면 겨울과 이듬해 봄의 설사 피해갈 수 있다고 믿는 사람들이 있다. 청대 장 감독의' 천진 잡기'? "18 세 풍속" 에는 이런 기록이 있다. "입추에 오이를 먹고 가을을 물면 설사 면제된다." " 청나라에서는 입추 전날 마당에 멜론, 찐 가지, 찹쌀한 국물을 넣고 입추에 먹어 여름 열량을 없애고 이질을 피한다. 일찍이 당송 시대에는 입추 사람들이 이날 우물물에서 7- 14 팥을 보내며 서역을 향해 가을 설사 등의 질병을 기도해야 했다. 현재 중국 각지의 입추 식습관은 각각 다르다. 가을 복숭아는 과거에 항주에서 매우 인기가 있었다. 입추할 때 어른과 아이들은 모두 가을복숭아를 먹고, 한 사람씩 먹고 나면 과핵을 보존해야 한다. 섣달 그믐날 밤, 복숭아핵이 난로에 던져져 재가 되었다. 사람들은 이것이 역병을 1 년 동안 구할 것이라고 생각한다. 쓰촨 동서부에서도' 가을물' 을 마시는 것이 유행이다. 즉각 입추 (입추, 구체적인 시간은 많은 낡은 달력에 표기되어 있음) 에 온 가족이 한 잔씩 마신다. 여름철에 쌓인 열량을 없애고 가을에는 위통이 없다고 한다. 산둥 레이시에서는 입추가' 찌꺼기' 를 먹는 것이 유행이다. 두부와 채소로 만든 작은 두부로,' 어른과 아이가 입추찌꺼기를 먹어도 토하지 않는다' 는 말이 있다. 이렇게 많은 음식 풍습은 대부분 이질을 예방하기 위한 것으로, 중국 근로자들의 가을 설사 의식을 알 수 있다. 남통풍습은 입추절기의 시간으로 아침이나 저녁에 입추후의 추운 날씨를 예측한다. 속담 "입추, 한기가 핍박하다. 밤 입추, 뜨거운 포효' 가 바로 이런 뜻이다. 달력에 따르면 올해는 8 월 8 일 오전 6 시 24 분 입추이므로 시원한 가을이어야 합니다! 남통 민간 전설은 이 날의 날씨 변화가 가을 농지 풍작과 큰 관련이 있다고 보고 있다. 입추이날에 천둥이 치는 소리를 들으면 밭의 농작물이 "보기 좋다" (꽃이 피다), 곡식이 꽉 차지 않아 곡식이 많이 시들고 생산량이 크게 줄어든다. 벼농사철에 안개가 끼면 흰 무지개가 하늘을 관통하는 이런 모래인이' 백마발 게' 라고 부르는 천상은 수확할 때 많은 식량을 갖게 될 것이라고 생각하는 사람들도 있다. 일명' 천벌' 이라고 한다. 추뢰 무지개 등 자연현상에 반대하는 것은 사람들의 금기임을 알 수 있다. 남통은 강남 지역과 마찬가지로 초가을에 매일 수박을 먹는 풍습이 있다. 남통과 강남 지역의 수박 시장은 소여름과 대여름 사이에 있고, 무더운 여름도 이 시기에 있고, 입추에는 보통 대여름 이후 8 월 7, 8 일에 있다. 이때 이 지역의 수박은 이미 출시되었고, 멜론의 단맛과 품질도 현저히 떨어지고 기후도 일단락될 것이다. 따라서 초가을에 수박을 먹는 것은 불합리하다. 그런데 초가을에 수박을 먹는 풍습이 있는 이유는 무엇입니까? 원래 수박은 송대에서 중원으로 전해졌지만, 대면적 재배는 없었기 때문에 입추에서 수박을 먹는 풍습은 형성되지 않았다. 그러나 서부 지역에서는 수박의 원산지에서 입추에 수박을 먹는 풍습이 성행하고 있다. 서부지역은 중국 서북 고위도 지역에 위치해 있어 수박은 입추 전후에 막 채집기에 들어섰다. >>
질문 6: 여름에 가을에 왔는데 입추 후에 어떤 음식을 먹나요? 1, 실버 2, 팥 3, 당근 4, 옥죽 5, 산수유 6, 현미.
질문 7: 절기 양생: 입추에서 어떤 연근을 먹는 것이 가장 건강합니까?
연꽃은 보물이고, 가을연근은 가장 도움이 된다. 입추 후 공기가 건조해서 사람들이 쉽게 흥분한다. 이때는 맑고 촉촉한 음식을 많이 먹어야 가을건조를 없앨 수 있는데, 그중에서도 연근이 우선이다. 연근은 식욕을 돋우고, 열을 맑게 하고, 건조하고, 갈증을 가라앉히고, 마음을 맑게 할 수 있다. 철분, 칼슘 등 미량 원소와 식물단백질, 비타민, 전분이 풍부하게 함유되어 있어 보혈익기 작용이 뚜렷하고 인체의 면역력도 강화된다.
감자
가을은 감자 생산의 성수기이다. 감자류 식품은 신체를 튼튼하게 하는 역할을 하며 B 족 비타민과 칼륨 마그네슘 등 미네랄이 풍부하다. 전통적으로 감자류 식품은 공기를 보충할 수 있다고 생각했지만 현대연구에서는 주식으로 먹으면 비만과 각종 만성 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 보고 있다. 참마, 고구마, 토란, 감자 등을 먹다. 정백쌀가루의 대안으로 매우 좋은 보건 조치이다.
목이버섯
검은 목이버섯은 검은 목이버섯과 흰 목이버섯으로 나눌 수 있다. 흰 목이버섯은 흔히 은이와 은이라고 불린다. 콜로이드가 풍부하고 부드럽고 맛있어서 소화가 잘 된다. 보양하는 보양식품입니다. 검은 목이버섯은 음윤폐, 생진이 갈증을 가라앉히는 작용을 하고, 얼음설탕 삶은 물은 음윤폐의 이상품으로 가을 폐건조기침을 조절하는 데 쓰인다. 검은 목이버섯의 영양성분은 검은 목이버섯과 비슷하다. 검은 목이버섯은 철분이 풍부해 철분 결핍성 빈혈을 개선할 수 있다. 은이에 적당량의 얼음사탕을 넣으면 얼음사탕 은이를 만들 수 있다. 검은 목이버섯이 흔히 먹는 식법은 볶음, 찜, 국물이며 돼지고기, 돼지간, 조류와 함께 삶는 것이 가장 좋다. 영양도 좋고 맛있다. 20 16 입추에는 어떤 양생을 먹나요? 목이버섯도 좋은 선택이에요!
열무
흰 무는 성질이 차갑고 맛이 달다. 익숙한 사람들은 모두 따뜻하고 달콤합니다. 폐, 위경에 들어가다. 축적화 정체, 가래 열 제거, 윤장 완하제 효능이 있다. 비타민 C 와 미량 원소 아연이 풍부해 면역기능을 강화하고 항병능력을 높인다. 온화한 해울화 가래 효능이 있어 식적, 가래기침, 실음, 갈증, 종양, 이질 등에 사용할 수 있다.
나의 힌트: 입추 양생원칙.
1, 과식하지 마세요.
가을에는 기후가 쾌적하고 음식이 풍부하기 때문에 대부분의 사람들은 너무 많이 먹는 경향이 있다. 너무 많은 열량을 섭취하면 지방 축적으로 바뀌어 살이 찌게 된다. 가을 음식, 적당량에 주의해야지, 식욕을 방종하지 말고, 과식하고 마셔서는 안 된다. 오리고기, 미꾸라지, 생선, 살코기, 해산물 등 고단백 음식을 먹는 것이 좋습니다. 더위 해소, 보익의 작용이 있어 안심하고 드실 수 있습니다.
2, * * * 음식을 적게 먹어라
가을에는 고추와 같이 성질이 강하고 매운 음식을 적게 먹어야 한다. 또한 각종 습한 가스의 축적도 피해야 한다. 매운맛이 나는 음식은 모두 발산하는 기능이 있기 때문에 셀러리와 같은 매운 음식을 먹는 것을 제창한다.
3. 너무 시원하게 먹지 마세요.
가을 날씨가 더위에서 추워지면서 인체의 생리대사가 변화해 이런 변화에 적응한다. 음식이 너무 차갑지 않도록 각별히 주의해라. 생냉식품은 소화불량과 각종 소화관 질환을 일으키기 쉽다. 둘째, 오랜 여름 여행 끝에 사람들의 체력 소모가 매우 높았는데, 특히 일부 노인들은 대부분 비위가 허한했다. 따라서 음식을 선택할 때는 수박, 배, 오이 등과 같이 너무 춥지 않아야 합니다. 성한은 비위를 상하게 할 수 있고 적게 먹을 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
질문 8: 남방인 입추는 어떤 음식을 가장 잘 먹어야 합니까? 입추 양생의 전반적인 음식 원칙은 얼마나 시큼하고 매운지 알 수 있다. 가을에는 폐기가 허술하고 매운 음식 (고추 파 생강 마늘 등). ) 폐가스에 도움이 된다. 가을에 양생하면 과식은 폐가스가 과성하여 기침, 객담 등 호흡기 문제를 일으킬 수 있다.
질문 9: 입추 후 어떻게 양생합니까? 입추 후에도 날씨가 여전히 견디기 어려워' 가을호랑이' 라는 말이 있다. 따라서 양생은 더위를 식힐 뿐만 아니라 가을건조도 방지해야 한다. 그래서요? 음식편:' 소신도산' 은 입추에서 열로 바뀌는 과도기절기이며, 양기가 점점 닫히고, 음기가 점점 길어지고, 양기가 점점 흐려지는 시기이며, 만물이 성숙하고 수확되는 계절이며, 인체의 음양대사가 길어 보이는 과도기이기도 하다. 한의사' 춘하 양양, 가을겨울 양음' 원칙에 따르면 입추절은 인체에 가장 적합한 시기이며, 사람들은 이 절기의 특징에 따라 과학적으로 영양을 흡수하고, 음식을 조절하여 여름 소비를 보충할 수 있지만,' 난보' 할 수는 없다. 입추 후,' 여름이 씁쓸하다',' 여름에 입맛이 좋지 않은 사람들', 식욕이 점차 좋아지면서 능동적이거나 수동적으로 가을지방을 바르기 시작했다. 어떤 노인들은 자발적으로 추비를 붙이는 것에 더 신경을 쓴다. 그러나 전문가들은 사람들에게 가을살을 서두르지 말라고 경고했다. 이때 사람의 위장 기능이 약하기 때문에 아직 잘 조정되지 않았다. 육류 등 고단백 음식을 너무 많이 먹으면 위장 부담을 가중시켜 위장 기능에 영향을 미칠 수 있다. 그래서 고기를 적당히 먹어야지, 정말 식으면 고기를 더 넣는 게 좋겠다. 위장병 고지혈증 만성 뇌졸중 등 질병을 앓고 있는 사람은 고기를 많이 먹어서는 안 된다. 가을 보충의 시작 원칙은' 덜 맵고 신맛이 난다' 이다. 파, 생강, 마늘, 부추, 고추 등 자극적인 음식과 매운맛, 튀김, 술, 말린 부풀린 음식을 최대한 적게 먹고 신맛 과일과 채소를 많이 먹으면 간을 기르는 데 도움이 된다. 비장을 튼튼하게 하고 열을 맑게 하고 습기를 적시는 작용을 하는 음식이나 약물을 적절히 섭취하면 체내의 습한 악이 대변을 배출하고 비장과 위 기능을 조절하여 늦가을과 겨울의 건강을 위한 토대를 마련할 수 있다. 가지, 연근, 콩나물, 수세미, 오이, 동과, 여주 등 담백한 음식들은 육류보다 청열 건조작용이 더 두드러진다. 한의사도 입추후 매일 아침 죽을 마시는 것을 제창하여 비장을 튼튼하게 하고, 비위의 음양을 키우고, 건양의 균형을 맞추는 데 도움이 된다. 입추 후, 우리는' 추과가 우리의 위를 망가뜨렸다' 는 것을 기억해야 한다. 수박, 메론, 배추는 마음대로 많이 먹으면 안 된다. 그렇지 않으면 비위를 손상시킬 수 있다. 여름에 오이를 많이 먹으면 비위 질환을 일으키지 않고 오히려 위장의 항병 능력을 떨어뜨린다. 입추 후 생으로 많은 과일과 채소를 먹으면 습사, 비장양, 설사, 이질 등 급성 만성 위장질환도 뒤따를 수 있다. 가을의 주요 기후 특징은 건조, 공기 부족, 인체도 물이 부족하다는 것이다. 고대에는 가을건조에 대처하는 좋은 음식이 있었다: "아침 소금물, 저녁 꿀탕." 낮에는 소금물을 마시고, 밤에는 꿀물을 마시는 것은 인체의 수분을 보충하는 좋은 방법일 뿐만 아니라, 가을에는 몸을 튼튼하게 하고 노화를 방지하는 좋은 음식이다. 일상생활: 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 규칙적이다. 초가을 날씨가 시원할 때이다. "일찍 자고 일찍 일어나서 닭과 함께 즐거워" 를 시작해야 한다. 일찍 자고 양기의 수렴에 순응하고, 일찍 일어나 폐기를 펴서 과도한 수렴을 방지한다. 입추는 초가을의 계절이라 무더위가 끝나지 않았다. 서늘한 바람이 있지만 날씨가 변덕스럽다. 같은 지역에서도' 하루 사계절, 십리 다른 날' 이 나타날 수 있다. 따라서 옷을 너무 많이 입어서는 안 된다. 그렇지 않으면 추운 기후에 대한 신체의 적응력에 영향을 주어 감기에 걸리기 쉽다. 생활은 규칙적이어야 한다. 맑은 날에는 야외 유산소 활동을 많이 해야 한다. 둘째, 우유, 계란, 돼지고기, 양고기, 콩 등 고단백 음식을 많이 먹어야 한다. 이런 음식은 뇌에 우울증을 없애기 위한 특별한 화학물질을 만들어 낼 수 있다. 춤, 노래, 음악 듣기 등 건강에 좋은 오락 활동에 참여할 수도 있습니다. , 사람들은 편안하고 상쾌합니다. 운동: 야외 운동은 체력을 향상시킵니다. 입추 후, 각종 체육 단련을 하기에 좋은 시기이다. 운동량은 너무 많이 해서는 안 되고, 가볍고 온화한 항목을 선택하는 것이 좋다. 조깅, 수영, 각종 구기 운동, 등산, 산책, 태극권, 에어로빅, 헬스댄스 등 적합한 스포츠를 선택하세요. , 점진적으로, 꾸준히, 건강 관리의 강신의 역할을 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 가을 양생은' 입양' 의 원칙을 빼놓을 수 없고, 체내의 음양을 유지하는 것이 최우선 과제다. 운동도 이 원칙에 부합해야 한다. 운동량이 너무 클 수 없고 가볍고 온화한 아이템을 선택하는 것이 좋다. 가을은 각종 운동을 할 수 있는 좋은 기회이다. 누구나 자신의 구체적인 상황에 따라 다른 운동 종목을 선택할 수 있다. 여기서 가을 양생운동, 즉' 도장' 을 소개하겠습니다. " 옥축 클래식' 에 실린' 추이자 헬스' 의 구체적인 방법: 아침에 세수를 마친 후 실내에서 눈을 감고 36 번 두드리고 혀로 입안을 휘저어 여러 번 헹구고 세 번 삼키고 단다로 보내며 잠시 멈추고 천천히 복식 심호흡을 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 숨을 들이마실 때 혀로 입천장에 핥은 다음 사용한다 ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................