정자의 질을 향상시키는 방법은 우선 생활 속의 나쁜 습관을 고쳐야 하고, 그다음에는 제때에 보충해야 한다. 참마, 은행, 두부 껍질처럼 이 음식들은 모두 고라이신을 함유하고 있어 정자 형성의 필수 성분이다. 또 채찍 음식을 많이 먹을 수 있다. 소 채찍에는 대량의 안드로겐이 함유되어 있어 테스토스테론 분비를 증가시킬 수 있다. 보통 며칠 더 먹으면 정액이 남는다. 신선한 소 채찍이 끓일 수 없다면, 오래된 사이즈의' 극락소 채찍' 과 같이 직접 익은 소 채찍을 살 수 있다. 가방을 열고 나면 먹을 수 있다. 더 이상 끓이지 않아도 된다. 수정 효과가 좋다.