매번 성찬을 한 후, 카뮤는 "내일 꼭 다이어트를 시작하겠습니다!" 라고 말했다. ""의 생각은 항상 당신의 마음 속에 나타날 것이지만, 끊임없는 모임, 접대, 애프터눈 티 초대는 당신을 날씬하게 만들 수 있습니다. 올바른 재료를 선택하고 올바른 요리 방법을 먹으면 파티에서 아무런 부담 없이 건강하게 먹을 수 있습니다! 다음은 모임에서 어떻게 밥을 먹는지, 살찌지 않고 즐거운 저녁을 먹는 법을 가르쳐 주는 몇 가지 요령이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 1. 과일과 채소가 먼저 배탈을 먹고 퇴근 후 모임과 오락이 항상 잇따르고 있다. 단백질, 누가 큰 물고기 고기를 가지고 있는지, 과중한 부담을 감당할 가능성이 높다. 비결은 아침과 점심에 채소와 과일을 많이 먹고 밤에는 단백질을 중화하는 것이다. 과다 섭취 모임 도중에 먼저 야채를 먹을 수도 있습니다. 이렇게 하면 과일과 채소의 섬유질이 높아 뇌에 포만감을 주고 열량을 줄일 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 2. 더 건강한 재료를 요리하는 조리법을 선택하는 것도 열량 섭취를 결정하는 관건이다. 바삭한 오리구이와 황금빛 튀김은 항상 사람들의 시선을 끌 수 있지만, 기름기와 열량은 살을 빼는 대적이다! 생선찜이나 스튜와 같은 요리와 스튜를 선택하세요. 그리고 매번 섭취하는 양을 조절하고, 충분히 씹고, 섭취하는 열량을 파악한다. 3. 국을 적게 마셔요. 맑은 국물에 소금이 너무 많이 들어 있을 수 있으니 소량으로 드세요. 국에 걸쭉한 가루에 참기름을 더하면 열량이 더 많다. 음료 부분, 홍차든 쥬스든 너무 많은 단맛이 함유되어 있고 인공조미료를 첨가할 수도 있어 무설탕 차와 끓인 물을 위주로 할 수 있습니다. 4. 민족 음식이 그렇습니다.