입춘은 어떤 음식 보건을 먹어야 합니까?
봄철에 집으로 가져온 8 가지 건강식품 중 가장 좋은 것은 무엇입니까?
1 .. 당근
겨울과 봄이 바뀌는 계절에는 무를 먹는 것이 더 적합하다. 초봄은 언뜻 따뜻해도 춥습니다. 특히 저녁 기온이 현저히 떨어지면서 체질이 약한 사람은 추위를 느끼기 쉬우며 감기를 유발합니다.
2. 부추
입춘보건은 부추 장양 먹는 효과가 더 좋다. 봄에는 기후가 언뜻 따뜻해도 춥기 때문에 양기를 유지하는 것이 필요하다. 부추는 인체 양기에 가장 적합하며, 천연 비아그라라고 불린다. 부추에는 에센셜 오일, 단백질, 지방, 비타민이 함유되어 있어 건위, 상쾌함, 강신 작용이 있다.
3. 대추
입춘은 시큼한 것을 적게 먹고 달콤한 것을 많이 먹어야 한다. 한약은 봄이 간기가 왕성할 때 신맛이 나는 음식을 많이 먹으면 간기가 과성하고 비위가 상하기 때문에 입춘은 몸을 튼튼하게 하고 신맛이 나는 음식을 적게 먹어야 한다고 생각한다. 그래서 입춘은 건강을 유지하고 시큼한 음식을 적게 먹어야 한다. 봄에는 겨울보다 야외 활동이 많고 체력 소모가 많아 필요한 열량이 늘어난다. 하지만 이때는 비위가 허약하고 위장소화 능력이 나빠 기름진 육류를 먹기에 적합하지 않다. 따라서 열량은 단 음식으로 적당히 공급할 수 있다. 대추는 바로 이런 봄철에 비장을 보충하는 좋은 방법이다.
4. 시금치
많은 채소 중에서 시금치는 간을 기르는 데 적합하다. 시금치는 봄의 제철 채소이다. 입춘이 시금치를 먹으면 음윤하고 건조하며 간을 완화시켜 피를 기르는 효과가 있다. 아주 평범하고, 그렇게 평범하고, 시금치는 단지 평범한 음식일 뿐이다. 흔히 볼 수 있는 제품으로서 시금치의 먹는 방법은 여러 가지가 있는데, 삶은 죽이 바로 일종의 일반적인 먹는 방법이다. (윌리엄 셰익스피어, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치) 봄에는 시금치로 죽을 끓일 수 있다.
5. 콩나물
콩나물은 발산 기능을 가지고 있어 이뇨를 촉진시킬 뿐만 아니라 인체생양도 돕는다. 입춘이 콩나물을 먹으면 건강을 위해 고기를 첨가할 필요가 없어 위장 부담이 커지지 않는다.
자기야
한의사는 꿀맛이 달콤하고 비위에 들어가면 초점과 기운을 보충하여 장을 윤택하게 할 수 있다고 생각한다. 봄철 기후는 변화무쌍하고, 날씨는 춥고 더워서, 사람은 감기에 걸리기 쉽다. 꿀은 다양한 미네랄, 비타민을 함유하고 있으며 폐해독 작용을 하여 인체의 면역력을 강화시켜 봄철 가장 이상적인 보양제이기 때문이다.
7. 봄죽순
죽순은 제 1 채식이라 불리며 예로부터 사람들의 사랑을 받았다. 학자 미식가는 경탄을 금치 못하여 각종 맛을 맛보는 것이 다 있다.
8. 체리
춘과 제 1 지라고 불리며 전국 각지에서 재배되고 있습니다. 앵두 열매는 비대하고 신선하며 즙이 많고 색채가 밝고 영양이 풍부하며 철분 함량이 특히 뛰어나 감귤 배 사과의 20 배가 넘는 과일 1 위다.
입춘 헬스, 오병 예방.
1. 간염
바이러스성 A 형 간염과 E 형 간염은 각각 A 형 간염과 E 형 간염 바이러스로 인한 장 전염병이다. 주요 임상증상 발열, 메스꺼움, 구토, 간 통증, 황달과 간 기능 이상이 동반된다. 우리는 생소하거나 미숙한 해산물과 수산물, 특히 조개류 수산물을 먹어서는 안 된다. 식전 후 손을 씻는 개인위생습관을 기르다.
2. 폐렴
이른 봄은 하호흡기 감염의 고발절이다. 특히 어린이, 발병률 수치가 여름의 4 배 이상이다. 그래서 식초 훈증을 남용해서는 안 되고, 판란근을 복용하여 질병의 확산을 막을 수 없다. 일과 생활 환경의 환기를 유지하다. 옷을 늘리거나 줄이고 야외 운동을 강화하는 데주의를 기울이십시오. 발열, 기침 등의 증상이 나타나면 제때에 치료해야 한다.
3. 이하선염
겨울과 봄이 번갈아 갈 때 이하선염에 걸리기 쉽다. 유행성 이하선염은 이하선염 바이러스 감염으로 인한 전염병으로 접촉, 거품 등을 통해 전파될 수 있다. 예방하려면 유행성 이하선염 약독 화 생백신을 주사해야 한다. 에어로졸 흡입은 비강 스프레이나 에어로졸 실에서 진행된다.
4. 심근경색
협심증은 종종 3 이상 지속됩니까? 5 분, 심지어 30 분. 이와 함께 환자는 흉민, 불편함, 심장 두근거림, 호흡 곤란, 무기력, 졸음 등의 증상도 나타날 수 있다. 춘하 시즌 2, 추울 때 따뜻해, 추위에 쉽게 자극을 받아 심경을 유발한다. 생활 속에서 보온에 주의하여 감기를 피하다. 과로와 장거리 여행을 피하기 위해 일과 휴식을 결합하다. 좋은 기분을 유지하다. 일회성 식사 후 활동을 피하십시오. 고지방 음식을 적게 먹고, 비만인 사람은 음식을 통제해야 한다.
홍역
홍역은 보통 겨울봄에 발생하며 호흡기를 통해 비말 전파. 홍역을 앓은 적이 없고 홍역 백신을 접종하지 않은 사람들은 보통 취약, 6 개월에서 5 세 사이의 어린이 발병률 최고다. 홍역은 홍역 바이러스로 인한 급성 호흡기 전염병으로 발열, 기침, 콧물, 결막 충혈, 구강 점막 발진, 전신구진 등으로 자주 폐렴을 합병해 아기의 생명을 위태롭게 한다. 홍역 예방, 아이들은 먼저 사람이 많은 곳에 가지 마라. 일단 발병하면 조기에 격리치료를 해야 하고, 홍역 어린이는 발진 후 5 일까지 격리해야 한다.
입춘은 무엇을 먹습니까? 이 음식들은 가장 건강하다.
1, 대추 등 건비단 음식
중국 고대 명의인 손사우가 말했다: 봄은 산성을 보존하고 달게 하여 성질을 키워야 한다. -응? 봄에는 산을 적게 먹고 단것을 많이 먹는다는 뜻이다. 한약은 봄철에 간이 왕성할 때 신맛 음식을 많이 먹으면 간이 너무 뜨거워지고 비위가 손상되기 때문에 신맛 음식을 적게 먹어야 한다고 생각한다. 봄에는 겨울보다 야외 활동이 많고 체력 소모가 많아 필요한 열량이 늘어난다. 하지만 이때는 비위가 허약하고 위장소화 능력이 나빠 기름진 육류를 먹기에 적합하지 않다. 따라서 열량은 단 음식으로 적당히 공급할 수 있다. 대추는 바로 이런 봄철에 비장을 보충하는 좋은 방법이다.
2. 꿀
한의사는 꿀맛이 달콤하고 비위에 들어가면 초점과 기운을 보충하여 장을 윤택하게 할 수 있다고 생각한다. 봄철 기후는 변화무쌍하고, 날씨는 춥고 더워서, 사람은 감기에 걸리기 쉽다. 꿀은 다양한 미네랄, 비타민을 함유하고 있으며 폐해독 작용을 하여 인체의 면역력을 강화시켜 봄철 가장 이상적인 보양제이기 때문이다. 그래서 봄에는 매일 1~2 스푼의 꿀을 마실 수 있다면 따뜻한 물 한 잔으로 씻거나 우유를 넣으면 몸에 보양 작용을 할 수 있다.
3. 부추
봄에는 기후가 언뜻 따뜻해도 춥기 때문에 양기를 유지하는 것이 필요하다. 부추는 인체 양기에 가장 적합합니다. 자연적입니까? 비아그라? 라고 합니다. 부추에는 에센셜 오일, 단백질, 지방, 비타민이 함유되어 있어 건위, 상쾌함, 강신 작용이 있다. 봄날의 부추는 부추 중의 일품으로 맛이 특히 신선하다. 그 뿌리는 옥처럼 하얗고, 잎은 에메랄드처럼 푸르고, 향기는 향기롭다. 춘채 먹는 방법은 다양해서 고기, 계란, 새우, 오징어 등을 곁들일 수 있다. , 만두, 만두 충전재로도 사용할 수 있습니다. 콩나물이나 두부를 볶을 때 봄파 부추를 넣어 특히 고소하고 맛있어요.
4. 춘뢰
봄에 봄나물을 먹다. 공자 는 말했다? 가끔 밥 안 먹어요? 이번 시즌이 아니면 먹지 마세요. 한의학 고전 저작' 황제의 내경' 도 말했다? 미식가 계곡? 제철 음식을 먹는 것이다. 봄에는 모든 식물이 밝은 녹색 새싹을 낳고, 먹을 수 있는 봄싹이 많은데, 예를 들면 향유, 콩나물, 마늘, 콩나물, 상추 등이 많다.
5. 체리
알려진? 춘과 첫 가지? 현재 중국 각지에서 모두 재배되고 있다. 앵두 열매는 비대하고 신선하며 즙이 많고 색채가 밝고 영양이 풍부하며 철분 함량이 특히 뛰어나 감귤 배 사과의 20 배가 넘는 과일 1 위다. 체리성온, 맛감, 미산은 초점, 익얼굴, 비장을 활성화시키는 효능이 있다. 봄에 체리를 먹으면 땀을 흘리고, 기운을 돋우고, 풍진을 없앨 수 있다. 주의할 점은 체리는 불에 속하므로 많이 먹어서는 안 되고, 음허화왕성자는 먹거나 적게 먹는 것을 삼가야 한다는 것이다. 체리를 먹을 수 없다면 딸기도 좋은 선택이다.
6. 봄죽순
뭐라고 불리나요? 채식 1 품? 맛있는 음식으로서, 우리의 죽순은 예로부터 사람들의 사랑을 받았다. 학자와 미식가들은 모두 그것에 놀라움을 금치 못했습니다. 그렇죠? 우후죽순처럼 신선한 것을 맛보았는가? 말했다. 봄죽순은 굵고, 맛은 아름답고, 영양이 풍부하며, 채식이 가능합니다. 방법에 따라 풍미가 다르다. 볶음, 스튜, 삶기, 끓인 것은 모두 맛있는 음식이다. 현지 명요리가 죽순처럼 한자리를 차지하고 있는데, 예를 들면 상해의? 구기자죽순? 난징? 죽순 마른 흰 닭? 절강? 남육죽순? 。 그러나 북방에서는 신선한 죽순이 맛없어 페르마 숲에 담그면 그만이다.
7. 시금치
시금치는 일년 내내 가지고 있는 채소인데, 봄에는 조본산, 송단단 대신 더 잘 먹어요? 가을 시금치? 。 -응? 춘파? 뿌리가 붉고 푸르고, 신선하며, 가장 신선하다. 봄에 출시되는 시금치는 해독에 상당히 유리하여 봄건조를 막는다. 한약도 시금치 맛이 감미로워 피를 기르고 지혈을 하고 음습하고 건조할 수 있다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치) 시금치는 비교적 많은 옥살산을 함유하고 있어 칼슘과 철의 흡수를 방해하므로 끓인 물로 데친 후 볶아야 한다.
양파, 생강, 마늘
그것은 아주 좋은 조미료일 뿐만 아니라, 중요한 약용 가치를 가지고 있어 식욕을 자극하고 춘양을 도울 수 있으며, 살균 방병 효능도 있다. 봄은 일 년 중 파 마늘이 가장 풍부하고, 가장 연하고, 가장 향기롭고, 가장 맛있는 시기이다. 이때 먹으면 봄에 가장 흔한 호흡기 감염을 예방할 수 있다. 북방 사람들이 봄에 즐겨 먹는 파유알이나 파유에 소스를 찍어 먹는 것이 가장 영양가 있고 절기에 맞는 먹는 방법이다.
봄철 음식 원칙의 시작
1, 가벼워야 합니다
봄? 간기? 번영은 비장과 위장의 운화 기능에 영향을 줄 수 있다. 따라서, 비장과 위가 약한 사람은 봄에 마, 대추, 연밥죽을 많이 먹어야 하며, 간기가 과도하게 퍼지는 것을 억제하고 만성 위병, 만성 간염으로 인한 복부팽창 등의 증상이 심해지는 것을 방지해야 한다. 입춘 후 평소 비위가 좋지 않은 사람은 담백하고 적당한 음식, 특히 양고기나 해산물 등 뜨거운 음식을 꼭 먹어야 한다.
2, 달콤해야 합니다
봄에는 기후변화가 빠르고, 공기는 건조할 때 습하고 차갑고, 위장관은 민감한 상태에 있어 식욕이 없는 경우가 많다. 이때 단 음식을 많이 먹어야 한다. 단 맛과 단맛이 똑같지 않다는 점에 유의해야 한다. 달콤한 음식이란 음식을 먹으면 조금 달다는 것을 의미하는 것이 아니라, 더 중요한 것은 비위를 가꾸는 작용을 하는 것이다. 단 음식을 많이 먹으면 인체의 비위를 보충할 수 있다.
대추와 마는 첫 번째 단 음식이다. 이 두 가지를 자주 먹으면 인체의 면역력을 높이는 데 도움이 된다. 대추, 마, 쌀, 좁쌀로 죽을 끓여 위염, 위궤양의 재발을 막을 수도 있다. 시금치, 토란, 고구마, 감자, 검은 목이버섯, 계원, 밤 등도 있습니다. , 모두 좋은 단 음식이다.
3, 적절한 가열
추위에 작별을 고하고 입춘에 들어가면, 우리는 적당히 수입을 줄이고 계절변화에 따라 따뜻한 음식 (예: 대파, 생강, 마늘 찹쌀, 당근 등) 을 많이 먹어야 한다. , 좋은 quyin 흩어져 감기 역할을 할 수 있습니다.
4, 산 수확을 피하십시오
한약은 봄이 오장 중의 간에 해당하면 간기가 과성하기 쉽다고 생각한다. 신맛은 간으로 쉽게 들어가 수렴한다. 많이 먹으면 양기의 성장과 간기의 방출에 불리하지만, 원래 왕성했던 간기를 더욱 활기차게 하여 비위를 상하게 한다. 토마토, 오렌지, 레몬, 우매 등 산성 식품은 먹어서는 안 된다.
5, 매운 것을 피하십시오
입춘 후에는 매운 음식과 튀김과 바비큐 음식을 적게 먹어야 한다. 이른 봄에 인체 호흡기 저항력이 떨어지는 것은 감기 등 호흡기 전염병의 고발기이다. 매운 음식은 호흡기를 자극하고, 양양을 잃고, 화를 내고, 바이러스에 감염되기 쉽다.
입춘