간단한 마사지 마사지는 옛날부터 있었다. 그때 마사지라고 불렀어요. 한의학의 지도하에 인체의 각 혈을 마사지하여 질병을 예방하거나 심신을 완화시킨다. 간단한 마사지 마사지를 아시나요?

간단한 마사지 수법 1 엄지손가락의 손가락이나 손끝으로 체표를 누르는 수법을 지압이라고 합니다. 한 손가락의 힘이 부족할 때, 다른 손의 엄지손가락은 겹쳐서 눌러도 된다. 임상적으로 자주 반죽과 함께 사용한다.

법에 의거하다

1, 압력 방향으로 수직 아래로.

2. 힘을 가벼워서 무겁고, 부드럽게 지속시켜 자극감이 몸의 깊은 조직에 충분히 닿도록 해야 한다. 폭력을 사용하지 마라.

3. 완법에 따라 갑자기 긴장을 풀지 말고 압박의 힘을 점차 줄여야 한다.

적용 가능한 부위: 신체의 각 부위의 혈혈.

효능: 경련 해소 진통제.

적응증: 통증, 변비 등. 위통: 비장, 위유, 추측 민감점, 혈당 1 ~ 2 분.

복통: 발 3 리, 내관에 따라.

강한 목 통증: 반죽에 따라 확실히, 후계로.

치통: 계곡을 문지릅니다.

생리통: 삼음교 마사지.

요폐금: 중극을 누르는 것을 가리킨다.

위에서 알 수 있듯이 마사지 방법은 여러 가지가 있고 각각 효능이 있다는 것을 알 수 있다. 동시에 마사지에 따라 목적에 따라 체내에서 역할을 할 수 있다. 마사지에서 마사지사의 힘과 수법은 마사지의 효과에 큰 영향을 미치며, 둘 다 갖추어야 마사지가 가장 큰 역할을 할 수 있다. 물론, 힘이 너무 크면 피부나 근골을 잡아당기기 쉬우며, 수용 가능한 한도를 기준으로 해야 한다.

간단한 마사지 수법 2 이하에서는 마사지를 할 수 없습니다.

마사지는 좋은 물건이지만 다음과 같은 경우에는 마사지에 적합하지 않습니다.

1, 독감, 유행성 일본 뇌염, 뇌막염, 디프테리아, 이질 등 전염병 환자.

2. 급성 염증 환자, 예를 들면 급성 화농성 편도선염, 폐렴, 급성 맹장염, 벌집조직염.

3, 사지 결핵, 척추 결핵, 골수염과 같은 만성 염증.

4. 심한 심장병, 간병, 신장병, 폐병을 앓고 있는 사람.

5. 악성 종양, 악성 빈혈, 구병 및 극도로 날씬한 ` 사람.

혈소판 감소 자반병 또는 알레르기 자반병 환자.

7, 대 면적 피부병 환자 또는 궤양 성 피부염 환자.

6 종류의 사람은 마사지를 해서는 안 된다.

만약 당신이 아래 사람들이라면, 당신도 주의를 기울여야 합니다. 왜냐하면 이 사람들이 마사지를 하면 건강에 해로울 수 있기 때문입니다.

1, 노인. 노인들은 대부분 골다공증을 앓고 있어 심한 마사지에는 적합하지 않다.

심장병과 고혈압 환자. 과도한 마사지는 혈압을 올리거나 심장병을 유발할 수 있다.

3. 체질이 약한 사람. 마사지 수법이 부적절하면 쇼크로 이어질 수 있다.

4. 피부병이나 피부 손상을 입은 사람. 마사지가 부적절하면 출혈이 생길 수 있다.

5, 식사 후 30 분 및 배고플 때 마사지해서는 안 된다.

골절, 종양, 결핵 환자는 마사지를 받아서는 안 된다.

간단한 마사지 수법 3 마사지의 장단점

마사지의 이점

1, 기혈 조절

명대 보건학자 나홍은' 불로장생' 에서 마사지는 모공을 뚫을 수 있다고 말했다. 여기서 영위는 기혈을 조화시키는 것을 의미한다. 마사지는 부드럽고 온화한 힘이기 때문에 경혈을 통해 인체에 작용하고 경락의 전도를 통해 전신을 조절하여 영위의 기혈을 조화시켜 몸의 건강을 증진시킨다. 현대의학은 마사지 기술의 기계적 자극이 국부 조직의 온도를 높이고, 모세혈관 확장을 촉진하고, 혈액과 림프순환을 개선하고, 혈액 점도를 낮추고, 말초 혈관의 저항을 줄이고, 심장 부담을 줄여 심혈관 질환을 예방할 수 있다고 보고 있다.

2, 신체의 면역력을 향상시킵니다.

예를 들어, 소아 설사, 마사지 후 증상이 완화되거나 사라집니다. 아이의 폐에 건습로음이 있을 때 바를 누르세요. 손바닥 자국이 유효하다. 일부 동갑내기 아동과 대조군은 동시에 건강 마사지를 받는다. 마사지팀은 발병률 낮아져 키, 체중, 식욕이 대조군보다 높다. 위의 임상 실습 및 기타 동물 실험에 따르면 마사지는 항염, 해열, 면역 강화 작용을 통해 인체의 항병 능력을 증강시킬 수 있다.

마사지로 경락을 소통할 수 있기 때문이다. 기혈순환을 하여 체내의 음양 균형을 유지하다. 따라서 마사지 후 근육 이완을 느낄 수 있고, 관절이 유연하며, 사람을 활기차게 하고, 피로를 해소하며, 건강을 보장하는 데 중요한 역할을 한다.

마사지의 단점

1, 실신

마사지 과정에서 발생하는 것은 주로 환자가 너무 긴장하거나, 허약하거나, 피곤하거나, 배고픔을 겪거나, 조작이 너무 많거나 시간이 너무 길기 때문이다. 일단 환자가 기절하면 즉시 마사지를 멈추고, 환자가 공기가 흐르는 곳에 평평하게 누워 머리를 아래로 향하게 하고, 보통 휴식을 취한 후 자연스럽게 회복한다. 환자가 실신이 심하면 꼬집기, 어깨우물, 관곡, 압스프링 등을 이용해 깨우거나 침술을 할 수 있다. 만약 실신이 저혈당으로 인한 것이라면, 피실험자는 설탕물을 좀 마실 수 있다.

2. 피하출혈

일반적으로 마사지는 피하 출혈이 없습니다. 환자의 부분 피부가 푸르러지면 마사지 수법이 과중하거나 환자에게 출혈이 쉬운 질병이 있기 때문일 수 있다. 피하출혈이 있으면 즉시 마사지를 중지해야 한다. 보통 출혈은 스스로 멈춘다. 3 일 후 부분 마사지나 젖은 찜질에 맞춰 서서히 사라지게 할 수 있다.

3, 깨진 피부

마찰법을 사용할 때, 조작이 부적절하면 때때로 피부 손상을 초래할 수 있다. 이때 손상된 부위 수술을 피하고 감염을 예방하기 위해 약간의 수술 치료가 필요하다. 비비지 않을 때는 힘껏 비비지 마세요.

4. 파열

마사지가 너무 무겁거나 거칠어서 환자가 골절되기 쉽다. 골절로 의심되는 환자는 즉시 치료를 받아야 한다. 어린이와 노인 마사지는 과중하면 안 된다. 관절 활동을 할 때 수법은 경량에서 중량까지, 활동 범위는 작은 것에서 큰 것 (정상 생리 범위를 넘지 않음) 으로 해야 한다. 환자의 내성에 주의하여 골절을 피하다.