얼굴이 통통하면 어떡하죠? 도대체 어떻게 빼요?

세 가지 기교 배워서 얼굴 통통 기교 해결

수종형 주의 나트륨과 소금을 합리적으로 섭취하는 얼굴 지방은 주로 수종의 영향을 받는다. 평소 음식에 소금과 수분 섭취를 합리적으로 조절하고 매운 자극, 무거운 맛의 짠 음식을 적게 먹어야 한다. 밤 8 시 이후에는 물을 많이 마시지 않도록 하고, 낮 상태에서는 하루 식수량의 5 분의 4 를 보충해야 한다.

지방형 체지방이 높은 얼굴 지방은 유산소를 만들고, 연지 운동 자체의 체지방이 높으면 얼굴에 비만 상태가 생기기 쉬우므로 뚱뚱해 보인다. 얼굴 지방이 너무 많은 경우, 예를 들어 이중 턱으로 인한 얼굴 큰 문제는 주로 수영, 달리기, 줄넘기, 연지운동 등 유산소 운동을 통해 얼굴 지방을 줄일 수 있다.

턱근형은 너무 딱딱한 음식을 씹는 것을 줄여준다. 어떤 사람들은 턱뼈가 커서 얼굴이 크고 네모난 것처럼 보인다. 이런 얼굴은 살이 찌면 평소에 의식적으로 측면 앞의 이빨로 곱게 씹어야 한다. 음식을 먹고 나면 턱뼈 마사지를 할 수 있다. 동작이 가볍고 부드럽지 않으면 턱뼈 붓기가 생기기 쉽다.