우리는 블랙커피를 마시면 살을 뺄 수 있다는 말을 자주 듣는다. 이 문제는 과학적으로 증명된 것이지만, 순블랙커피만 마실 수 있고, 인스턴트 블랙커피와 비슷하지만 이런 효과는 없다.

블랙커피는 정말 다이어트를 할 수 있나요?

다이어트를 할 수 있어요. 커피는 차와 마찬가지로 상쾌한 음료입니다. 또 블랙커피는 칼로리 소비 효율을 높이고 다이어트에 도움을 준다.

첫째, 그럼 커피가 살을 빼는 데 도움이 될까요?

시장에서 선전한 바와 같이 블랙커피는 다이어트를 할 수 있다. 그렇다면 블랙커피는 왜 다이어트 역할을 할까요?

사실 모든 다이어트 효과는 주로 커피에 함유된 카페인 때문이다. 카페인은 뇌의 중추 신경계를 자극할 뿐만 아니라, 사람을 활기차게 할 뿐만 아니라 인체의 에너지 소비율도 높일 수 있다.

1, 녹원산은 혈당 상승을 억제할 수 있다.

다이어트 기간 동안 식후에 커피 한 잔 마시기에 특히 적합하다. 이렇게 하면 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아 인슐린 분비를 줄이고 지방 생성을 줄일 수 있다. 높은 GI 음식을 먹으면 커피 한 잔을 마시면 GI 값을 낮추는 것과 같다.

2. 카페인은 지방의 분해를 가속화할 수 있다.

이것은 반드시 운동과 결합해야 효과가 있다. 운동 30 분 전에 블랙커피 한 잔을 마시면 지방의 분해를 가속화하고 후속 운동을 통해 대사한다.

3. 커피의 열량은 매우 낮다.

커피의 열량은 1 대형 카드/100g 로 음식의 열 효과를 가속화하고 있다. 기본적으로 커피는 열량이 음수인 음식이다. 몇 잔 더 마셔도 부담이 없다.

둘째, 블랙커피만 마시면 다이어트를 할 수 있나요?

사실, 어떤 다이어트 방법도 섭취하는 열량보다 적은 칼로리를 따라야 한다. 블랙커피가 살을 빼는 데 도움이 된다 해도 음식에 신경을 쓰지 않으면 블랙커피를 많이 마셔도 한 잔의 차급만 받을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)

따라서 다이어트는 식이조절로 시작한 다음 규칙적인 운동을 해야 다이어트의 속도를 효과적으로 높일 수 있다.

순수 블랙 커피의 기능과 효능

1, 새로 고침

카페인은 중추신경계를 자극하여 머리를 더 또렷하게 하고, 사고력이 풍부하며, 집중에 주의하고, 업무 효율을 높일 수 있다.

2, 강한 뼈, 허리 무릎

카페인은 근육을 자유롭게 수축시켜 운동 기능을 개선할 수 있다.

3, 전채 소화

카페인은 위장에서 위산을 분비하도록 자극해 장의 연동을 촉진하고 소화를 돕고 위하수를 방지하며 빠른 완하제 역할을 한다.

4, 이조 제습

카페인은 신장 기능을 촉진하고 체내의 불필요한 나트륨 이온을 배출하며 소변량을 늘리고 복부팽창과 부종을 개선할 수 있다.

5, 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거합니다

커피에 들어 있는 리놀레산은 용혈, 혈전 형성 방지, 혈관 수축 강화, 편두통 완화, 뇌졸중 확률 감소 등의 역할을 한다.

6, 플랫 플라이 딩 패스

카페인은 부교감신경을 억제하고 천식 발작을 줄일 수 있다.

7. 건조 탈취제

카페인에는 타닌이 함유되어 있어 미각에 강한 흡착력이 있다. 만약 너의 방이 방금 인테리어를 했는데 실내에 커피 한 주전자를 담그면 맛이 빨리 제거될 것이다.

8, 간 보호, 숙취

커피를 마시면 간을 보호하고 알코올 중독을 완화할 수 있다.

9. 다이어트

블랙 커피 한 잔 100 그램은 2,55,000 칼로리에 불과하므로 식후에 블랙커피 한 잔을 마시면 지방을 효과적으로 분해할 수 있다. 커피를 마시고 살을 빼는 가장 좋은 시간은 점심식사 후 30 분에서 1 시간, 출근 전입니다. 설탕을 넣지 않은 진한 블랙커피 한 잔에 산책을 결합하면 지방 연소를 촉진할 수 있다.

10, 저혈압 개선

저혈압 환자는 하루에 블랙커피 한 잔을 마시면 자신을 낫게 할 수 있다.

1 1, 미용, 항산화

여성에게 블랙커피도 미용의 역할을 한다. 자주 마시면 얼굴이 환해지고 얼굴이 환해집니다. 암 예방과 노화 방지에 도움이 된다.

좋아, 블랙 커피. 추천?

①UCC 는 커피 감정사를 모아 전문적이고 섬세한 감찰을 통해 500 개 샘플 중 1 17 인스턴트 커피를 골라 브라질과 에콰도르에서 온 1 급 원두를 정성껏 배합했다. 식감은 고소하고, 쓴맛이 나고, 약간 시큼하며, 마신 후에 진한 단맛이 나고, 뒷맛이 무궁무진하다. 이 시리즈는 90g 와 135g 모델로 나뉘어 모두 UCC 브랜드 블랙커피입니다. 병을 연 후 1 개월 이내에 마시는 것이 좋습니다. 매일 보관하여 습기 방지 고온에 주의하세요.

②Lavazza 는 전형적인 이탈리아어 블랙 커피입니다. 원두는 양질의 100% 아라비카에서 나온 것으로 배합이 정교하다. 90% 용해성 커피가루와 10% 연마커피가루의 카페인 함량은 롭스타보다 낮다. 적당한 베이킹과 냉동건조공예로 추출해 향이 진한 커피 맛을 더했습니다. Lavazza 클래식 블랙커피는 밀폐통으로 포장하고 95g 한 병입니다.

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