입동은 겨울에 들어가기 시작한다는 것을 의미하고, 모든 것을 잘 챙기고, 처음에는 추위를 피해야 한다는 것을 의미한다. 한의사 양생의 관점에서 볼 때, 겨울철 자연 음성양은 쇠퇴하고, 양생은 모음호양부터 시작해야 한다.

일찍 자고 일찍 일어나는 것이 몸에 좋다고 말하지만 겨울이 다가옴에 따라 일상생활도 좀 변해야 한다. 한의학 이론에서는 이런 날씨가 사람의 양기를 손상시키기 쉬우므로 일상생활에서' 일찍 자고 늦게 일어나는 것' 에 주의하고 해가 나올 때까지 기다려 격렬한 운동을 피해야 한다.

윈난성 중병원 한의건강서비스부 부주임 부덕언은 "젊은이는 할 수 없으니 가능한 많이 자야 하지만 노인들은 할 수 있다" 고 말했다. 노인은 일찍 일어나 어둠을 더듬어 음식을 사서 아침 체조를 할 필요가 없다. "

입동 이후 낮과 밤의 온도차가 커지면서 기온변화도 심장, 고혈압, 각종 만성병 등에 도전을 가져왔다. 의사는 가능한 늦게 일어나는 것 외에 일찍 잠자리에 들기 전에 해야 할 일이 하나 더 있다고 말했다.

윈난성 중병원 한의건강서비스과 부주임 의사 부덕언은 "입동 초에는 발을 담글 수 있다" 고 말했다. 발을 담그는 과정에서 생강수, 아이엽, 미지근한 물에 담가 둘 수 있다. 충분히 담그면 엄지손가락으로 샘혈을 가리킬 수 있다. "

일상생활 외에도 입동의 음식에도 주의해야 할 것이 많다. 입동의 소위' 겨울령 진급' 은 냉난방 음식을 많이 먹는 것이고, 의사는 생강과 마를 많이 먹을 것을 건의한다.