속담에 습기가 심하고 만병이 무성하다는 말이 있다! 습기는 만악의 악이라고도 불리기 때문에, 바람, 추위, 열, 습기, 건조, 불이라는' 육음' 중 한의사는 습기를 가장 두려워한다! 습기, 추위는 차갑고 습하다. 더운 날, 덥고 습한 열; 바람을 만나면 류머티즘 같은 것이다. 그래서,' 습기' 에 있어서, 정말 천한은 쉽게 제거하고, 일습은 제거하기 어렵다! 습기가 무거울수록 몸이 건강하지 않을수록 수명이 짧아진다. 습기가 많은 사람은 네 가지 신체 표현이 있다! 1, 피부에 여드름이 나고, 몸의 습기가 너무 심하면 피부도 영향을 받습니다. 예를 들면 여드름입니다. 피부 여드름은 수분이 바깥쪽으로 반사되는 신호로 체내 유독가스가 축적되어 피부에 기름이 나고 여드름이 날 수 있다. 여드름은 얼굴이나 등에 나타날 수 있다. 많은 사람들이 항상 여드름을 치료한다. 사실 체내 수분을 제거하지 않으면 여드름이 재발할 수 있다. 2. 대변이 끈적해서 여자의 습기가 무거워서 아침에 배변을 할 때 대변이' 끈적하다' 고 느끼는데, 그 주된 표현은 변기에' 끈적하다' 는 것이다. 내리기가 어려워 몇 번 씻어야 한다. 한약은 "습기가 끈적하다" 고 말했다. 체내의 습기가 많은 사람은 배변이 더 빈번해지고, 배변이 깨끗하지 않고, 대변이 부드러워지고 모양이 형성되지 않는 등. 3, 설태가 두껍고 느끼하며 습기가 많은 사람은 왕왕 말투가 무겁다. 습기로 독소가 체내에 쌓이기 때문에 이상한 냄새가 입에서 나온다. 또 습기가 심하면 설태가 두껍고 느끼한 경우가 많다. 노란 혀가 습하고 습하다. 혀가 옅고 습하고 춥다. 4. 어지럽고 습기가 많은 사람이 가장 먼저 반영할 수 있는 것은 머리입니다. 머리가 어지러움을 느낀다면 헝겊에 싸인 느낌이 든다. 습기가 이미 몸에 침투한 것 같다. 또한 습도가 증가함에 따라 몸은 점점 졸리고 불편함을 느끼며 팔다리는 철구에 묶여 있는 것 같다. 습기를 가중시키는 세 가지 나쁜 습관은 가급적 1 을 피하고 생냉음식을 게걸스럽게 먹으면 체내 양기가 부족해 습기를 가중시킬 수 있다. 또한 식지 않도록 주의하고, 찬물로 목욕하지 말고, 차가운 음료와 차가운 맥주를 마시지 않도록 해야 한다. 이로 인해 비위 불화와 체내 습기가 심해질 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 2, 알코올 중독 한약은 와인이 젖은 악을 돕는다 고 생각합니다! 즉, 알코올은 습독성을 가중시키는 주요 요인 중 하나이다. 술을 마시면 정신을 차리고 긴장을 푸는 데 도움이 된다. 하지만 술을 마시면 간과 혈관이 손상되고 습기도 가중된다는 것도 알아야 한다. 3. 오래 앉아 있는 것도 습기 번식의 중요한 요인이다. 오래 앉아 인간의 뇌에 혈액공급이 부족해 뇌에 산소와 영양물질이 줄고 피로, 불면증, 기억력 저하 등이 심해지기 때문이다. 이럴 수록 습기가 몸 밖으로 배출되기 어려울수록 습기의 성장을 가속화한다! 건강하고 습기를 없애려면 4 점 이상, 3 점 이하, 4 점 이상: 1, 다중점 누르기: 머리 중심선과 두 귀 연결의 교차점은 대략 머리 중심에 있습니다. * * * 방법: 주먹 모양으로 백회혈을 앞뒤로 두드리거나 3 ~ 5 분 동안 문지르면 열을 동반하는 것이 좋다. 또 아이조에 불을 붙이고 뜸으로 이 혈을 훈제할 수 있다. 효능: 혈이 습기에 침투하면 두통, 머리 팽창, 현기증, 머리 느낌이 모자를 쓴 것처럼 무겁다. * * * 이 혈은 순기를 바로잡고, 매듭을 없애고, 뇌를 건강하게 하는 데 도움이 된다. 2. 차를 많이 마시고, 백고율무정차, 물을 끓여 마시면 비장을 활성화시키고 습기를 제거하고 해독할 수 있어 큰 도움이 된다. 정백고, 이뇨, 이뇨, 습열, 습열로 인한 메스꺼움 개선, 설태황, 붉은색, 여드름, 더 많은 독소 제거. 율무인, 이뇨건비, 제풍 제습, 익위소부종. 적팥과 함께 사용하면 비장과 이습, 붓기 해독, 습기 제거의 효능이 있다. 옥수수수염, 간, 신장, 방광경, 이수팽창, 평간 이담, 냉혈설사 열로 체내의 습열을 없앨 수 있다. 실은 비장을 활성화시킬 수 있을 뿐만 아니라, 습기도 없앨 수 있다. 체내의 습기를 제거하여 몸을 편안하게 하고 졸음을 없앨 수 있다. 담죽엽은 수분을 흡수하고 열을 방출하는 데 능하다. 산사나무는 비장경에 속하여 비장을 활성화시켜 습기를 제거하는 데 도움을 줄 수 있다. 쇠비름, 해열 해독, 이수 제습. 여러 가지를 결합하여 체내의 습기를 제거하면 효과가 특히 좋다. 한번 해 보세요. 3. 양념파, 생강, 마늘은 우리가 흔히 볼 수 있는 양념으로, 요리할 때 넣으면 식감뿐만 아니라 대체할 수 없는 약용 가치도 더해진다. 집에서 따끈따끈한 생강탕 한 그릇을 끓여 강탕의 기묘한 효능을 이용해 체내의 습기를 몰아낼 수 있다. 온몸에 땀이 나면 증상이 줄어든다. 이 방법은 비 맞고 감기 예방에도 적용된다. 4. 운동을 많이 하고 땀을 흘리면 습기를 제거할 수 있고, 매일 운동하면 체내 습기를 배출하는 데 도움이 된다. 땀을 많이 흘릴수록 습기 제거에 좋은 것은 아니라는 점에 유의해야 한다. 땀을 흘리면 오히려 몸을 다치게 할 수 있으니, 약간 땀을 흘리는 것이 좋다. 조깅, 빨리 걷기, 요가는 모두 좋은 운동 방식이다. 요가를 하면 습기를 제거할 수 있다. 요가는 일종의 동적 운동으로 수분 대사를 증가시켜 습기 배출을 돕는다. 그래서 매일 요가를 많이 하는 것도 제습에 좋다! 3 미만: 1, 밤을 새지 마세요. 현대인들은 우리의 수면 시간을 거꾸로 하고, 낮에 자고, 밤에 일하고, 핸드폰을 하는 등. 이런 생활 방식은 우리 체내의 음양 불균형을 초래하여 습기가 쉽게 들어온다! 그래서 습도가 너무 높은 사람은 밤을 새는 것을 금지해야 한다. 2. 젖은 머리카락은 적게 자고 추운 겨울에는 아침 기온이 낮기 때문에 잠자리에 들기 전에 머리를 감는 사람들이 많다. 잠자리에 들기 전에 머리를 감으면 잠자리에 들기 전에 말리는 것에 주의해야 한다. 젖은 잠을 자지 마라, 그렇지 않으면 체내의 습기를 가중시킬 것이다. 3. 입맛이 적은 음식은 항상 식욕을 불러일으킬 수 있지만 지방이 많고, 너무 짜고, 너무 달고, 걸쭉한 음식은 소화가 잘 되지 않아 위팽창과 위염증을 일으키기 쉽다. 과중한 음식을 먹으면 비위의 건강에 영향을 주어 습기의 발생을 가속화하고 습기의 증상을 가중시킨다. 선언: 위의 내용은 인터넷에서 나온 것이며 저작권은 원작자가 소유합니다. 만약 당신의 오리지널 저작권을 침해한다면, 우리에게 알려 주십시오. 우리는 가능한 한 빨리 관련 내용을 삭제할 것입니다.