항공 요가는 반중력 요가라고도 하며 공중 요가 해먹을 이용해 하타 요가체식을 완성한다. 연습자는 몸의 무게를 느끼고, 체형의 스트레칭, 저항력, 바로잡는 능력을 심화시키며, 효율적인 릴렉스, 치유, 다이어트 효과, 재미와 상호 작용, 자세도 아름답다.

공중 요가의 가장 큰 특징은' 반중력' 이다. 몸을 매달면 힘과 균형감을 충분히 단련하고, 몸을 충분히 뻗게 하며, 평소 사용하지 않는 근육을 단련할 수 있다. 떠 있는 몸은 날아다니는 느낌을 충분히 즐기고, 마음을 넓히고, 스트레스를 풀 수 있게 해준다.

공중 요가는 많은 장점이 있다. 우선 디톡스 슬리밍이 가능합니다. 끈이 사타구니와 겨드랑이의 림프선 지역을 휘감고 있어 살을 빼야 하는 사람에게 특히 적합하다. 연습 후 팔, 가슴, 엉덩이, 허벅지가 눈에 띄게 날씬해졌다. 공중 요가는 또한 핵심 힘을 단련할 수 있다. 매달린 불안정한 상태로 자연스럽게 핵심 근육을 조여 허리와 복부의 힘을 높여 허리와 복부의 여분의 지방을 줄이고 살을 빼는 아랫배를 줄인다. 왕의 작은 허리도 너무 부러워요.

공중 요가는 또한 몸의 경직과 피로를 개선하여 충분히 늘린 후 자세를 더 좋게 한다. 공중 요가를 연습한 여배우들을 보세요. 자세가 모두 뻣뻣하고 우아해요.

공중 요가는 또한 강건한 신체를 단련시킬 수 있고 면역력과 항병 능력도 강화돼 체질이 좋아질 수 있다.

공중 요가는 스트레스를 푸는 데 도움이 될 뿐만 아니라 아름다운 자세와 아름다운 화면을 통해 더욱 행복해질 수 있다. 또 운동 자체도 낙관적이고 자신감을 가질 수 있다. 친구와 함께 공중 요가를 연습하면 상호 작용과 교류, 그리고 서로 돕는 친밀감을 더 잘 누릴 수 있다.