농구 드리블 기교는 어떤 것이 있나요?

일반적인 농구 드리블 방법은 다음과 같습니다:

1, 하이 드리블

드리블할 때 두 다리를 약간 구부리고 상체를 약간 앞으로 기울여 눈을 똑바로 뜨고 있다. 팔꿈치 관절을 축으로 팔뚝은 자연스럽게 구부리고, 손목과 손가락은 부드럽고 힘있게 볼의 뒷부분을 누르며, 손가락뿌리와 복부로 공을 만지고, 검지는 앞으로 향한다.

공의 낙점은 드리블의 동측 발 바깥쪽을 제어하여 공의 바운스 높이가 가슴속 사이에 있도록 합니다.

2, 저 드리블

드리블할 때 두 다리가 깊이 구부러지고 무게 중심이 떨어지고 상체가 앞으로 기울어지며 손목을 구부리고 손가락과 손가락 뿌리 부위로 공의 뒷부분을 짧게 눌러 공의 낙점을 몸의 측면에 놓고 바운스 높이를 무릎 관절 아래에 유지하여 공을 더 잘 제어하고 수비에서 벗어나도록 합니다.

3, 긴급 정지 드리블

상대편의 수비가 비교적 긴박할 때 속도의 변화를 이용해 상대에서 벗어나 전체 경기 압박 수비를 깨뜨리는 데 사용한다.

빠른 드리블에서 갑자기 급정지해 몸의 중심을 떨어뜨리고, 손으로 공의 앞부분을 눌러서 공이 앞으로 움직이는 것을 멈추고 앞을 바라보게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 스포츠명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 스포츠명언)

급할 때, 두 발이 힘껏 발을 디디디고 상체는 빠르게 앞으로 기울어지고, 동시에 손은 볼의 뒤쪽 위를 누르며, 사람과 공은 동시에 빠르게 전진한다.

4, 바디 포워드 드리블

오른손 드리블을 예로 들면 드리블이 방향을 바꿀 때 오른손으로 공의 오른쪽 뒷부분을 누르고 자신의 오른쪽에서 왼쪽 앞까지 공을 두드립니다.

동시에 오른발은 왼쪽 전방으로 나가고 상체는 좌회전한 다음 왼손으로 갈아타고 앞으로 드리블합니다.

5, 드리블 뒤

예를 들어 오른손 드리블이 왼쪽으로 방향을 바꾸면 오른발이 앞으로, 오른손이 몸을 오른쪽 뒤로, 왼발이 앞으로, 오른손이 볼의 옆을 누르고, 공이 뒤에서 왼발의 옆쪽으로 이동하게 하고 오른발이 빠르게 왼쪽으로 앞으로 나아가고 왼손 드리블을 바꿔서 계속 전진하게 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 오른손명언)

6, 드리블 돌리기

상대가 오른쪽 돌파를 막았을 때, 빨리 왼발, 무릎을 꿇고, 무게 중심을 왼발로 옮기고, 왼발 앞발을 축으로 하여 몸을 돌리고, 오른손은 공을 몸의 뒷쪽으로 끌어당기고, 공을 눌러 몸의 바깥쪽에 떨어뜨린 다음 왼손 드리블을 바꿔 수비를 뛰어넘는 속도를 높인다.

7, 가랑이 드리블

드리블이 방향을 바꿀 때는 왼발을 내딛고 오른손이 볼의 오른쪽 위를 눌러 오른쪽 다리쪽에서 두 다리 사이를 지나 바닥에서 왼발쪽으로 튕기고 오른쪽 다리는 왼쪽 전방으로 빠르게 스텝을 밟아 왼손 드리블을 바꿔서 계속 전진해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 드리블, 드리블, 드리블, 드리블, 드리블, 드리블, 드리블, 드리블)