다이어트 다이어트는 영양과 에너지 부족으로 피로를 일으킬 가능성이 높다. 살을 빼는 가장 좋은 방법은 합리적인 음식과 적당한 체육 단련이다. 나는 이 직접적인 자료를 안다. 우선, 체육 단련만이 건강한 다이어트 방식이며, 이런 방법은 견지하기만 하면 좋은 효과를 거둘 수 있고 체질을 강화할 수 있다. 장기적으로 볼 때 가장 좋은 방법이다. 물론 운동을 견지하는 것은 어렵고, 음식의 유혹에 저항하는 것도 어렵다. 이것은 우리의 의지가 필요하다. 때로는 격려의 말을 휴대전화 배경에 올려놓고, 매번 전원을 켤 때마다 볼 수 있고, 견지할 것을 상기시켜야 할 때가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 운동은 혼자서 할 수도 있고, 헬스반이나 클럽에 참가하거나 파트너를 찾아 함께 운동할 수도 있어 견지할 수 있다. 네가 인내하기만 하면 만족스러운 결과를 얻을 수 있다.