블루베리 1개

월경 중에 ​​블루베리를 과도하게 섭취하면 블루베리에 함유된 커피 탄닌도 월경 기간의 '통증'을 두 배로 증가시킵니다.

망고 2

망고는 차가운 과일이다. 일반적으로 냉한 체질인 사람은 더 먹기 쉽지 않은데, 특히 생리 중인 여성의 경우 더욱 그렇다. 만질 수 없는 음식들. 3배

배는 차가운 음식이므로 생리 중에는 먹지 않는 것이 가장 좋다. 차가운 음식은 자궁에 울혈을 일으켜 배출이 어려워져 월경통을 일으키거나 월경통을 더욱 심각하게 만들 수 있기 때문이다. 4 산사나무

산사나무에는 탄닌산도 풍부하게 함유되어 있어 과도한 섭취는 체내 철분 결핍을 초래하고 생리불순을 악화시킬 수 있습니다. 혈액 정체형 월경 곤란증이 있는 사람 외에도 월경 중에 ​​산사나무를 복용하는 다른 여성은 과도한 월경 출혈을 일으킬 수 있습니다.