비타민은 무슨 소용이 있습니까
얼굴에 바르실 수 있습니다. 지금 제창하는 VE 는 아이크림으로 쓸 수 있습니다. 눈 밑의 부드러운 피부도 가능합니다. 얼굴은 말할 것도 없습니다. 이 점은 네가 안심해도 된다.
바늘이나 이쑤시개로 VE 의 피부를 찔러 짜낸 후 면봉으로 바르면 손을 쓰지 않고 세균 감염을 피하는 것이 좋다.
보통 인쇄소에 직접 바르는 편이에요.
시간이 오래 걸리면 효과가 있을 것이다.
약국에 가서 VE 캡슐을 사겠다고 하세요.
저는 청도 쌍고래 제약 제품을 사용하고 있습니다.
기름 모양의 DD 가 들어 있는 작은 호박색 알약입니다.
몇 위안을 받아도 비싸지 않다. 。
그러나 집주인이 어떤 브랜드를 좋아하는지 봐야 한다. 사실 가장 일반적인 VE 캡슐은 모두 가능합니다. 가격은 5 원 정도입니다. 양생당의 VE 는 자연을 표방하지만, 실제 VE 함량은 아직 5 원만큼 많지 않습니다!
노화를 막으려면 양생당의 천연 VE 를 장기간 먹을 수 있다.
하지만 난 상관 없어.
VE 를 속눈썹에 바르면 속눈썹이 길어지고 굵어집니다.
수제 마스크팩도 VE 를 추가할 수 있습니다.
비타민 B 1
비타민 B 1 은 신경 기능을 정상적으로 유지할 수 있다. 일단 복용이 부족하면 신경전도에 영향을 주어 신경통을 일으킬 수 있다. B 1 도 탄수화물 대사를 촉진하는 데 없어서는 안 될 물질이며 탄수화물은 신경의 주요 영양물질이다. 최근 연구에 따르면 비타민 B 1 은 산성 체질을 방지하고, 뇌의 기능이 정상이며, 정신적 피로와 권태를 방지하고, 다발성 신경염과 급성 출혈성 소아마비를 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 또 비타민 B 1 은' 심장과 신경의 비타민' 이라고도 불리며 심장병을 예방할 수 있다. 비타민 B 1 결핍으로 인한 다발성 신경염에는 B 1 을 대량으로 보충하는 것이 가장 효과적이다. 일일 복용량은 약 75- 150 밀리그램이다.
비타민 B2
비타민 B2 는 동맥경화를 예방하는 것으로 뇌의 기억 기능을 개선하는 데 없어서는 안 될 물질이다. 지방을 너무 많이 섭취하면 고혈압이 동맥경화를 일으키기 쉽다. 이것은 일종의 노화 현상이다. 과거에는 회복하기가 쉽지 않았지만 의학이 발전함에 따라 이미 회복할 수 있었다. 충분한 비타민 B2 를 섭취하면 동맥경화를 예방하는 데 도움이 된다. 비타민 B2 는 인체 해독의 대가라고도 할 수 있다. 우리가 불가피하게 일상적인 음식에서 많은 식품첨가물을 섭취할 때, B2 는 그것들을 무해한 물질로 분해한다. 버터, 햄, 간장 등의 첨가제가 인체에 들어간 후 B2 에 의해 무해한 물질로 전환될 수 있다.
비타민 b?
비타민 B6 결핍은 알레르기 반응을 일으키기 쉽다. 예를 들면 두드러기는 알레르기 습진에 속한다. 만약 네가 알레르기 체질에 속한다면, 너는 충분한 비타민 B6 을 보충해야 한다. 일상적인 음식 중에서 콩은 B6 의 좋은 공급원이다. 어떤 사람들은 B6 을' 당뇨병 특효약' 라고 부른다. 당뇨병 환자에게 B6 의 결핍은 인슐린 인자의 발생을 방해할 수 있다. 혈액 중 고농도의 호모시스테인은 동맥혈전 형성 증상과 밀접한 관련이 있다. 네덜란드 연구원들은 최근 2 년간의 실험을 통해 비타민 B6250 밀리그램과 엽산 5 밀리그램을 매일 복용하면 혈장 호모시스테인 농도를 낮추고 심전도 운동 실험의 이상 표현을 줄일 수 있다는 사실을 발견했다고 보고했다.
비타민 B 12
과학자들이 1948 년에야 발견한 비타민 B 12 는 악성 빈혈의 구세주이다. 비타민 B 12 와 엽산이 부족하면 악성 빈혈을 일으킬 수 있다. B 12 는 조혈을 돕는 중요한 비타민이며 주요 조혈 기능을 담당하고 있기 때문이다. B 12 는 대부분 동물성 식품에 함유되어 있기 때문에 채식주의자가 부족해 악성 빈혈을 일으키기 쉽다. 비타민 제제에서 보충하는 것이 가장 좋다.
비타민 c
비타민 C 는 뇌세포 구조의 견고성을 촉진하고, 뇌세포 구조의 이완과 수축을 방지하며, 영양물질을 수송하는 신경소관의 막힘, 미세화, 이완을 방지하는 데 중요한 역할을 한다. 충분한 비타민 C 를 섭취하면 신경소관의 투과성을 높이고, 뇌가 제때에 영양 보충을 순조롭게 받아 정신과 지능을 높일 수 있다. 권위의학지' 류엽도' 의 최근 연구에 따르면 비타민 C 와 비타민 E 는 임신 독혈증을 예방하고 어머니를 자연분만하게 하며 아기를 만월생시키는 데 도움이 된다고 한다. 런던의 연구원들은 잠재적 원인이 있는 임산부 283 명에 대해 비타민 복용 연구를 진행했다. 피실험자는 두 그룹으로 나뉘었다. 실험팀은 매일 1000 밀리그램의 비타민 C 와 400 국제단위의 비타민 E 를 복용하고 대조군은 위약만 복용한다. 그 결과 실험팀의 임신독혈증 발생률은 8%, 대조군은 65438 07% 에 그친 것으로 나타났다. 추가 분석에 따르면 비타민 C 와 비타민 E 는 임신 중 독혈증 위험을 최대 265,438+0% 까지 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
성병
미국 캔자스대학교 의학센터에서 1500 명의 골다공증 환자를 연구한 결과 비타민 D 결핍이 고혈압의 한 원인으로 나타났다. 10 년의 병례 분석에 따르면 고혈압은 혈액 중 비타민 D 수준이 낮은 것과 관련이 있는 것으로 나타났다. 그리고 비타민 D 를 많이 섭취하면 고혈압을 낮출 수 있다. 비타민 D 는 인체가 칼슘과 인을 이용하는 기초이자 정상적인 골격 구조를 유지하는 데 필요한 것이다. 보통 음식은 비타민 D 의 가장 기본적인 공급원으로, 40 ~ 60 대 사람들은 비타민 D 수준이 낮고, 이완압이 높다. 이들 역시 강압제를 가장 많이 복용하는 사람들이다.
토코페롤
연구원들은 노인의 기억력이 떨어지는 것이 그들의 혈액 중 비타민 E 수준이 낮은 것과 밀접한 관련이 있다는 것을 발견했다. 그에 더해, 음식을 잘못 먹거나 배불리 먹기를 갈망하는 사람은 음식을 제대로 먹는 사람보다 기억력 저하가 더 심하다. 인디애나대 Regan Streiff 보건연구소와 노화 연구센터의 과학자들이 실시한 이 연구에 따르면 비타민 E 수준이 4.8/ 콜레스테롤 단위보다 낮은 사람들 중 1 1% 가 기억력이 매우 떨어지는 것으로 나타났다. 하지만 비타민 E 수준이 7.2 이상인 사람들 중 4% 만이 기억 문제가 있다. 연구결과에 따르면 "새로운 연구 결과 비타민 E 의 수준은 기억력의 좋고 나쁨에 비례한다" 고 한다. 최근 일본 교토대학교 농학과 식품공학부 영양화학연구소의 아키오 카와다 부교수가 비타민 A 와 D 로 지방세포 증가를 조절하는 방법을 제시했다. 비타민 A 가 비만을 억제할 수 있고 비타민 D 도 같은 효과를 낼 수 있다는 연구결과가 나왔다. 비타민 A 와 D 는 어떻게 지방 세포의 증가를 조절합니까? 와다 부교수는 "사람들이 고지방 음식을 먹을 때 지방이 장 안에서 소화효소인 리파아제에 의해 지방산과 글리세린으로 분해되어 인체에 흡수된다" 고 말했다. 체내에 지방산이 있을 때 지방세포는 분화한다. 비타민 A 와 비타민 D 는 지방 세포의 분화를 막는 역할을 한다. " 와다 (Hetian) 는 지방 세포가 생성될 때 전구 세포의 DNA (DNA) 가 메신저 mRNA (리보 핵산) 로 복제되어 성숙한 지방세포가 생장한다고 설명했다. 이 DNA 의 유전 정보를 mRNA 로 복제하는 것은 지방산에서 시작하여 비타민 A 와 비타민 D 로 끝납니다. 따라서 mRNA 를 복제할 수 없다면 성숙한 지방세포가 생기지 않을 것이다. 그 결과 지방세포의 증가도 억제돼 비만 예방 효과를 냈다.