장팽창 환자는 섬유질이 높은 음식을 적당량 섭취해야 한다. 섬유질이 높은 음식은 건강에 좋지만 일부 섬유질 채소와 과일은 배기를 증가시킬 수 있다. 음식 속 섬유량을 늘려 건강을 유지하려면 소량부터 시작하여 장을 점진적으로 적응시켜 자만심을 줄여야 한다. 또한. 천천히 씹는 습관을 기르십시오. 즉, 식사할 때 입을 벌리고 씹거나 말을 하지 말고, 식사할 때 국을 마시지 마십시오. 이런 것들은 소화문제와 더부룩함을 일으키기 쉽습니다. 위장팽창의 증상은 사실 풀과 함께 익태차를 마셔서 치료할 수 있다. 이런 차는 위장을 튼튼하게 하는 작용을 하기 때문이다.