겨울철 감기 예방 방법은 여러 가지가 있다. 주로 면역력 향상을 위주로 감기 예방 방법은 다음과 같다.

1, 환경 개선, 겨울은 비교적 춥지만 실내 통풍도 잘 해야 한다. 공기가 순환되는 상태로 숨을 신선하게 해야 한다

2, 적당한 운동, 운동은 비만의 발생을 막을 수 있을 뿐만 아니라, 가장 중요한 것은 면역력을 강화시켜 감기 예방에 큰 도움이 되며, 운동 후 미지근한 물을 마시고 수분을 보충하도록 주의해야 한다.

3, 충분한 수면을 취하면 수면부족도 인체의 면역력 저하를 초래할 수 있는 반면, 수면이 충분하면 기운을 기르고 면역력을 높일 수 있다.

4, 과일과 채소를 많이 먹고 과일에는 비타민 c 가 풍부하며 비타민 c 는 일반 감기를 예방할 수 있다. 물론 겨울철 감기 예방자들은 비타민 c 정제를 적절히 복용할 수 있다.