위빠사나(Vipassana)는 자신의 마음을 관찰한다는 뜻입니다. 내면을 찾는 것은 내면을 찾는 것이다.

1. 자신을 관찰하는 법을 배우세요. 자신을 관찰하는 것은 사람의 가장 기본적인 인식이다. 사람의 내면의 생각, 외적인 행위, 일상의 행동, 말하는 목소리, 일하는 습관 등이 모두 관찰 범위에 들어갑니다. 자신을 관찰하는 법을 배워야만 자신을 이해하고, 자신의 강점과 약점을 알 수 있으며, 약점을 피하고 강점을 더 잘 활용할 가능성이 높아집니다.

2. 내면을 보는 법을 배우세요. 어떤 일을 만나면 내면을 살펴보고, 먼저 자신에게서 이유를 찾고, 그런 다음 외부에서 이유를 찾으십시오. 문제의 근원을 자신에게서 찾아야만 문제를 더 잘 해결할 수 있습니다.

3. 모든 것 속에서 성찰하고 추구하는 것은 일종의 능력이다. 이 능력이 있어야만 우리는 더 잘 일하고 더 잘 살 수 있습니다. 이 능력은 일과 생활에서 지속적으로 배양되어야 합니다. 일과 삶에서 자신에 대해 더 많이 반성하고, 경험과 교훈을 요약하고, 미래의 길에 대해 더 많이 생각해야만 지속적으로 자신을 향상하고 자신을 능가할 수 있습니다.