두유에는 일부 항영양성분이 함유되어 있어 영양소의 소화와 흡수를 방해할 뿐만 아니라 건강에도 해로울 수 있습니다.

예를 들어 콩에는 인체에 ​​유해한 억제제인 ​​사포닌, 렉틴이 함유되어 있다. 이를 처리하는 가장 좋은 방법은 두유를 만드는 것입니다. 두유를 장기간 섭취하는 사람들은 미량원소인 아연 보충을 잊지 말아야 한다.

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d439b6003af33a87df012c5ec85c10385343b501"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d439b6003af33a87df012c 5ec85c10385343b501?x - bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/n/2015/0512/c14739-26988746.html"target="_blank"title="사람들의 데일리온라인 - 두유를 마시면 좋은 점 3가지, 단점 1가지, 두유를 마시면 안되는 4가지 유형"> 인민일보 - 두유를 마시면 좋은 점 3가지, 단점 1가지, 두유를 마시면 안되는 4가지 유형 우유