생활 수준이 향상되고 식습관이 개선되면서 고칼로리, 고지방 식품의 과도한 섭취로 인해 우리 몸에 질병이 늘어나고 특히 고혈압이 심각해지고 있습니다. 많은 환자와 친구들이 끝없이 불평을 하게 만듭니다. 이를 위해 특별히 고혈압 치료에 도움이 되는 음식들을 모아서 환자들과 친구들에게 나누어 주면서 그들의 상태가 호전되기를 바랍니다.

1. 혈압을 낮추는 야채

1. 무

무에는 다양한 비타민, 설탕, 칼슘, 인, 철분 및 기타 미네랄이 포함되어 있습니다. 열을 없애고 이뇨작용이 있으며 혈액을 식히고 출혈을 멈추는 효능이 있어 고혈압 치료에 좋은 제품입니다. 치료방법은 무를 잘게 썰어 으깨어 1회 50ml씩 1일 2회 즙을 내는 것이다.

혈압 낮추는데 가장 좋은 음식은?

2. 조롱박

박에는 설탕, 비타민 B, C, 지방, 단백질 등이 풍부합니다. ., 해열작용, 이뇨작용, 혈압강하작용이 있다. 치료방법은 박을 으깨어 즙을 내어 꿀과 섞어서 1회 20~30ml씩 하루 2회 복용하는 것이다.

3. 마름

마름에는 전분, 단백질, 지방, 칼슘, 인, 철분, 비타민이 들어 있습니다. 밤은 아삭아삭하고 맛이 좋아 생으로 먹거나 요리해서 튀겨서 먹을 뿐만 아니라 고혈압 치료에도 좋은 과일입니다. 치료방법은 마름과 해파리 머리를 각각 60~120g씩(소금을 씻어낸 후) 물에 달여 하루 2회 복용하는 것이다.

4. 셀러리

셀러리는 단백질, 카로틴, 다양한 비타민, 아미노산, 칼슘, 인 및 기타 미네랄이 풍부합니다. 영양가가 높고 약용가치가 뛰어나며 혈압과 지질을 낮추는 효과가 있습니다. 치료방법은 셀러리 250g을 으깨어 즙을 내어 1회 20~30ml씩 하루 2회 복용하거나, 셀러리 250g, 대추 10개를 물과 설탕에 달여 복용해도 된다. 하루에 두 번.

5. 마늘

마늘에는 설탕, 단백질, 지방, 비타민 A, B, C 및 다양한 미량 원소가 포함되어 있습니다. 기침과 천식을 완화시키고, 구멍을 맑게 하고 수분 순환을 촉진시키는 효능이 있어 고혈압 치료에 흔히 사용되는 식품입니다. 치료방법은 마늘 적당량을 취하여 설탕과 식초에 7일 동안 담가둔 후, 매 식사 전 공복에 2~4쪽을 먹고, 약간의 새콤달콤한 즙을 마신 후 15일 연속 복용하는 것이다. 일; 혈액 지방이 높은 경우 마늘을 사용하여 주스를 만들고 가래가 많고 습기가 많은 사람들에게 적합한 양의 우유를 첨가하십시오.

6. 곰팡이

곰팡이에는 설탕, 지방, 단백질, 비타민 B 및 칼슘, 인과 같은 미량 원소가 포함되어 있습니다. 이 기능은 기와 혈액을 보충하고 혈액을 식히고 출혈을 멈추고 지질과 혈압을 낮출 수 있습니다. 치료방법은 흑색버섯 10g을 채취하여 씻어서 물에 담근 후, 흑설탕을 넣고 1~2시간 쪄서 매일 밤 잠자리에 들기 전에 규칙적으로 복용하는 것이다. 고혈압과 동맥경화증을 치료할 수 있습니다.

7. 옥수수와 옥수수 실크

옥수수 기름에는 불포화 지방산이 최대 60% 함유되어 있으며, 이는 좋은 콜레스테롤 흡수제입니다. 옥수수 실크는 중국 전통에서 이뇨제입니다. 약. 기능, 혈압 안정에 도움. 사용법: 옥수수를 씻어 적당량의 물을 넣어 죽을 끓여서 끓이고, 옥수수수염을 물에 끓여 차로 마신다.

2. 혈압을 낮추는 레시피

1. 살코기와 양파볶음

살코기를 양파와 함께 볶으면 고혈압 발생을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 동맥 경화증. 먼저 양파와 살코기를 각각 150g씩 준비한 뒤 간장, 소금, MSG, 기타 양념을 적당량 준비합니다. 양파를 자르고 고기를 잘게 썬다. 기름을 두르고 → 고기를 볶다가 → 양파 → 양념을 해주세요.

2. 다시마 녹두국

다시마 녹두국은 다시마 150g을 불려 씻어서 잘게 썬다. ***냄비에 넣고 완전히 익을 때까지 끓인 후 황설탕과 섞어 하루 2회 드세요.

3. 셀러리와 여주 수프

셀러리와 여주 수프는 고혈압 예방과 치료에 매우 효과적입니다. 먼저 셀러리와 여주를 각각 80g씩 준비합니다. 동시에 냄비에 끓입니다. 수프를 마셔보세요.

3. 혈압 낮추는 가정요법

1. 땅콩껍질 마시기

땅콩 먹을 때 남은 땅콩껍질을 씻어서 찻잔에 반만 넣어주세요 , 찻잔에 끓는 물을 채워서 마시면 혈압을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 함량을 조절해 주는 효과가 있습니다. 고혈압 환자뿐만 아니라 관상동맥질환이 있는 환자에게도 효과적입니다. 혈액 지질.

2. 명반 베개

명반 6~7kg을 땅콩 크기로 으깨어 베개 심에 넣어두는 경우가 많습니다. 혈압을 낮추기 위해.

3. 겨자 끓인 물에 발을 씻는다

겨자는 마트에서 살 수 있는데, 한 번에 80g 정도를 족욕탕에 넣어준다. 발이 데는 것을 방지하기 위해 대야에 물을 넣고 끓입니다.

1일 1회 아침저녁으로 복용하며, 3일 후에는 약을 복용하여 일정기간 굳혀주면 효과가 더 좋아집니다. 이 처방을 사용한 후에는 부작용이 없습니다.

4. 양기름으로 볶은 참두부

양기름을 먹지 않는다면 다른 식용유와 함께 볶아도 되지만, 참두부는 반드시 양기름으로 만들어야 합니다. 참깨두부를 볶을 때에는 다진 파, 신선한 생강 등 적당량의 소금과 양념을 넣고 참기름 150g에 참두부 500g을 넣어 볶으면 됩니다. 혈압이 불안정하거나 혈압이 높아질 때마다 환자와 친구들도 같은 방법을 따르면 상당한 효과를 볼 수 있다.

5. 생 연근과 참깨바위

생 연근 약 1kg을 짚으로 썰거나 잘게 썰어 연근에 넣습니다. 스트립 또는 슬라이스 ;암설탕 1파운드를 넣고 냄비에 쪄서 5등분으로 나누어 식힌 후 하루에 한 개씩 먹습니다. 상큼하고 맛이 좋으며 고혈압 치료에도 기적적인 효능이 있습니다.