두유에는 대량의 이소플라본 등의 성분이 함유되어 있어 체내 지방류의 흡수를 억제하고 연지 역할을 한다. 따라서 두유를 마시는 순간부터 이 활성 성분들은 소화, 흡수, 지방 연소의 모든 단계를 통해 살을 빼는 역할을 한다.

하지만 콩국은 살을 빼는 효과가 있지만 마음대로 마시면 반드시 좋은 것은 아니다. 살을 빼는 성패는 술을 마시는 방식에 달려 있다. 두유에 함유된 유효 성분은 소화 흡수 과정에서 탄수화물과 지질의 흡수를 억제할 수 있어 다이어트에 도움이 된다. 그래서 먹을 때 최고의 다이어트 효과를 얻을 수 있다.

식전이나 밥 중에 두유를 마시고 소화 흡수 과정에서 살을 빼는 역할을 계속하니 밥에서 마시는 것이 좋다. 콩국의 포만감을 이용해 과식을 막으려면 식사 전에 마셔도 된다.

다이어트 후 1 개월 동안 상황을 관찰하다. 두유가 가져온 일련의 효과 중 가장 이른 것은 변비의 개선이었고, 빠른 사람은 다음날 효과를 보았다. 하지만 중요한 다이어트 효과의 평균 시간은 1 ~ 2 개월이며, 느리면 반년이 걸린다. 다이어트 효과가 나타나는 시간은 사람마다 다르다. 요컨대 성공을 서두르지 마라. 너는 잠시 기다렸다가 상황을 관찰해야 한다.

매일 1 ~ 2 잔의 두유를 마시면 직접 마실 수 있을 뿐만 아니라 요리에도 쓸 수 있다. 다이어트 효과를 내려면 하루에 1 ~ 2 잔을 마시는 것이 좋습니다. 또 다른 음식과 함께 요리하는 것도 좋은 생각이다. 콩국은 소화와 흡수 과정에서 지방과 당류의 흡수를 억제하기 때문이다. 그러나 두유는 완전히 열량이 없는 것은 아니므로 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 한다.

무설탕 두유와 섬유질이 풍부한 음식을 함께 마시는 것이 좀 단조롭다고 생각되면 코코아나 콩가루와 과일을 넣고 섞어서 마실 수 있습니다. 사실 이렇게 하면 다이어트의 효과를 높이는 데도 도움이 된다. 두유는 만들어 졌기 때문이다.

이 과정에서 콩의 식이섬유는 버려졌다. 따라서 코코아나 콩가루 등 식이섬유가 풍부한 음식과 함께 사용하면 포만감을 높이고 배고프지 않게 할 수 있다.