성분: 닭 가슴살, 마늘, 검은 후추, 굴 소스, 간장.

1. 닭 가슴살은 물로 깨끗이 씻어서 도마에 올려놓고 결을 반대로 조각으로 자른다. 너무 얇게 자르지 말고 두께를 조금 남겨라.

2. 닭 가슴살을 접시에 넣고 간장, 굴 소스, 마늘, 검은 후추를 넣고 30 분 동안 잘 섞는다.

3. 비점솥에 기름을 적게 넣거나 기름을 넣지 않고, 작은 불로 닭 가슴살을 천천히 구우면 끓일 수 있어요! 아스파라거스 당근 등 채소와 함께 먹을 수 있어 영양도 좋고 맛있다.