1, 단백질, 지방, 탄수화물, B 족 비타민, 비타민 E, 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘, 철, 아연 등 영양소가 함유되어 영양이 풍부하다. 자유기 제거, 철분 결핍성 빈혈 개선, 항응반응, 면역조절 등 다양한 생리기능을 갖추고 있다.

2. 한약은 흑쌀을 많이 먹으면 에피타이져와 온간명목생혈, 순기충정 작용이 있어 소년 백발, 여성 산후체결핍, 병후체결핍, 빈혈, 신장결핍 등에 좋은 보양작용이 있다고 보고 있다.

3, 현기증, 빈혈, 백발, 눈병, 허리무릎이 시큰시큰시큰하다.

확장 데이터:

검은콩은 아미노산, 불포화 지방산, 칼슘, 인 등 인체에 유익한 미량 원소가 풍부하다. 배농해독, 붓기 진통 효능이 있어 고혈압, 고지혈증, 심장병 등 질병의 예방 및 치료에 도움이 된다.

이시진은' 본초강목' 에서 "검은콩을 장기간 먹으면 색이 좋고, 하얗고 늙지 않다" 고 말했다. 그래서 검은콩은 여성의 아름다움에 큰 도움이 된다. 게다가 검은콩은 안태까지 조절할 수 있다. 임산부는 자주 그것들을 먹으면 건강에 좋다.

흑미의 겨껍질에는 비타민 E 함량이 높은 비타민 E 가 함유되어 있어 면역체계의 기능을 촉진하고 세포를 자유기 손상으로부터 보호한다. 루이지애나 주립대 농업센터의 연구에 따르면 흑미는 실제로 블루베리보다 더 많은 안토시아닌 항산화제를 함유하고 있다.

참고 자료:

인민망-건강 관리: 검은 콩 검은 쌀? 13 종의 검은 음식을 많이 먹어요.