야채와 과일은 우리 생활에서 매우 중요한 역할을 한다. 그래서 흔히 볼 수 있는 채소로서 오이는 우리의 건강에 도움이 될 것이다. 체중 감량을 도와 드릴까요?

아름다움을 사랑하는 것은 모든 여자의 천성이다. 지금 아름다움을 감상하는 많은 친구들은 날씬한 친구들이 더 아름답다고 느낄 것이다. 그래서 우리 현실에서 많은 친구들이 식이요법을 통해 다이어트를 하고 싶고, 어떤 친구들은 생오이를 먹고 살을 빼려고 합니다. 그래서 오늘 변쇼는 이 방법이 일주일 안에 10 근이나 날씬할 수 있는지 설명해 드리겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 너에게 도움이 되었으면 좋겠다.

첫째, 생오이를 직접 먹으면 일주일에 10 근씩 날씬할 수 있나요?

대답은' 예' 입니다. 뚱뚱한 친구들에게는 기회입니다. 하지만 특별히 뚱뚱하지 않다면 생오이를 직접 먹어도 반드시 일주일 안에 10 근이 빠질 수 있는 것은 아닙니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 그래서 모두들 힘을 헤아려야 한다.

그렇다면 왜 우리는 오이가 우리가 살을 빼는 데 도움이 된다고 말합니까? 열량이 비교적 낮기 때문에 다이어트를 할 때 많이 먹어도 너무 뚱뚱하지 않아요. 또한 오이에는 당분을 지방으로 바꾸는 것을 효과적으로 억제할 수 있는 물질도 있다.

그래서 다이어트를 원하는 친구들에게 아주 좋은 음식이다. 둘째, 개구리는 비타민이나 미네랄과 같은 대량의 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 많은 에너지를 효과적으로 주입할 수 있기 때문에 영양 부족으로 인한 다른 문제는 걱정할 필요가 없다.

중요한 것은 오이에 섬유소가 다량 함유되어 있어 우리 장의 움직임을 효과적으로 촉진하고 우리 체내의 기름을 효과적으로 배출하기 때문에 매우 좋은 다이어트 효과를 얻을 수 있다는 것이다. 그렇다면 생오이를 먹으면 영양성분을 효과적으로 보존할 수 있다. 어떤 것은 가열하면 파괴될 수 있기 때문에 생오이를 먹으면 살을 빼는 것이 좋다.

둘째, 오이는 어떤 효능과 작용이 있습니까?

1, 안티에이징, 젊은 피부를 갖게 해준다.

그래서 많은 여자들에게 젊은 얼굴을 갖고 싶어 군중 속에 서서 많은 찬사를 받고 있다. 그래서 망설였다. 오이는 비타민 E 가 풍부하고 이 물질은 항산화 작용을 효과적으로 할 수 있기 때문에 모든 사람의 노화 속도가 빠르지만 이미 25 세가 넘은 여자들에게는 오이를 많이 먹어야 더 젊은 피부를 가질 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)

2. 알코올 중독을 예방합니다.

요즘 많은 사람들이 술을 즐겨 마신다. 특히 친구와 함께 있을 때. 개구리는 복잡한 물질을 많이 함유하고 있어 간이 좋지 않은 친구들에게 도움이 되기 때문에 오이를 많이 먹으면 알코올 중독을 방지하고 건강을 보호할 수 있다. 그래서 술을 자주 마시는 친구들에게는 많이 먹어도 좋다.

3, 혈당을 낮추다.

중장년층에게는 각종 질병이 서서히 나타날 수 있는데, 특히' 삼고' 현상은 많은 친구들을 괴롭히고 있다. 개구리의 당분 함량이 비교적 낮아 일부 당뇨병 친구들이 먹기에 적합할 뿐만 아니라 우리 체내의 혈당도 효과적으로 낮출 수 있어 중장년층에게 좋다.

4. 면역력을 높입니다.

암은 불치병이기 때문에 인체 면역체계가 손상되기 때문이다. 오이는 비타민이 풍부해 인체의 면역력을 높이는 데 효과적이기 때문에 오이를 많이 먹으면 암을 예방할 수 있다.