날씬한 미인의 유행으로 다이어트를 원하는 여학생들이 머리를 쥐어짜고 다이어트, 여주, 다이어트 약 등 다이어트 방법을 곳곳에서 수집하고 있지만, 결과는 종종 만족스럽지 못하다. 나는 네가 얼마나 많은 죄를 받았는지 모르지만, 너는 여전히 날씬할 수 없으니, 바람을 따르지 마라. 모든 다이어트 방법이 너에게 어울리는 것은 아니다. 이제 스프라이트 여주의 진면목을 풀고 스프라이트 여주가 살을 뺄 수 있는지 알아보자.

1. 추천하지 않습니다.

이런 다이어트 방법을 고집하는 사람들도 있지만 효과가 있다고 하지만 사람마다 다르다. 또한 사이다는 열량이 높아서 마셔도 다이어트를 하지 않아 역효과를 낼 수 있다. 여주는 비위가 허한 사람에게는 적합하지 않고, 위장이 좋지 않은 사람도 사이다를 마실 수 없기 때문에 이런 방법으로 살을 빼는 것을 권장하지 않으며, 주의해서 사용해야 한다.

사이다의 위험

사이다는 고열량의 탄산음료이다. 탄산음료를 자주 마시면 우리의 치아와 위장에 해를 끼칠 수 있다. 또 열량이 높아서 여주를 넣어 살을 빼도 안 된다. 사이다의 당량은 매우 높으며, 사이다 한 병의 당량은 10 숟가락에 해당한다. 탄산음료 중의 유기산은 우리의 이빨을 다치게 하고 치아의 칼슘을 분해하며 인체의 뼈에도 영향을 미친다. 산성도 우리의 위를 자극한다.

다이어트를 단련하다

우리는 다이어트를 할 때 반드시 음식을 중시할 필요는 없다. 우리는 운동을 통해 다이어트 목적을 달성할 수 있다. 요가, 헬스, 수영 등 유산소 운동을 한다. 건강한 유산소 운동은 체지방을 소모하고 신진대사를 촉진하는 것이 가장 건강하고 효과적인 다이어트 방식이다.