2. 과일과 채소 (레몬거품, 토마토 미백) 를 많이 먹습니다. 저는 매일 대추물 한 잔을 담갑니다. 대추는 미용에 좋은 제품입니다. 하루에 세 개의 대추가 너를 노화로부터 멀어지게 한다. ) 을 참조하십시오

매운 것을 적게 먹다. 며칠 동안 마늘을 먹었을 뿐인데 먹지 않으면 괜찮아질 거예요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) ) 을 참조하십시오

4. 항상 손으로 얼굴을 만지지 마라 (손에 세균이 많다. 비누로 손을 씻고 개인 위생을 잘 하다.

5. 화장품을 적게 사용한다 (나는 지금 스킨케어 (수분 보충, 일주일에 두세 번 마스크) 만 사용하지만 외출할 때는 반드시 자외선 차단제를 발라야 한다. 흐린 날에도 자외선이 있다.

첫째, 첫 번째 일은 피부를 가능한 한 스스로 회복시키는 것이다. 좋은 식습관과 수면의 질은 일상생활에서 최대한 유지된다. 이렇게 할 수 없거나 피부 복구 능력이 나이가 들면서 떨어지면 외부 힘, 즉 스킨케어 수단이나 도구에 의존해야 한다.

둘째, 청소 작업을 잘 한다. 많은 사람들이 내가 화장을 하지 않으면 클렌징으로 화장을 지우지 않아도 된다고 말한다. 이것은 적합하지 않다. 화장을 하지 않아도 자외선 차단제를 쓰지 않아도 화장을 지워야 한다. 클렌징은 온화할 수 있습니다. 우리의 피부는 낮에 대량의 먼지에 노출되어 있다. 피부가 숨을 쉴 때 먼지가 묻으면 피부 자체도 기름을 배출하므로 청소해야 한다. 여기서, 나는 한 가지를 강조하고 싶다, 가능한 수건으로 세수를 하지 않도록. 수건 표면이 매끄럽지 않기 때문에, 대량의 마찰이 피부에 쉽게 상처를 입힐 수 있다. 가장 중요한 것은 수건을 오래 쓰면 깨끗하지 않다는 것이다. 주의를 기울이면 수건이 쉽게 가래가 나는 것을 발견할 수 있다. 페이셜 클렌저를 사용하고 싶지 않다면 티슈 모양의 티슈도 사는 것이 좋습니다. 반달에 한 번 각질을 제거하는 것도 추천합니다. 피부가 민감하거나 각질층이 얇은 사람은 한 달이나 세 달에 한 번 각질을 제거할 수 있다.

셋째, 아침저녁으로 페이셜 클렌저를 사용해보십시오. 특히 샤워할 때 적당한 바디로션도 온몸의 피부를 부드럽고 촉촉하게 하며 눈은 섬세하고 온화한 보호가 필요합니다. 수분크림으로 얼굴에 수분을 보충하고 자신에게 맞는 에센스를 선택하며 주로 여드름을 제거하거나 모공 미끈한 피부를 밝게 보수합니다. 에센스로 효과가 매우 빠르고 뚜렷하며, 마지막으로 크림으로 물을 잠그고, 물이 없으면 너무 빨리 달린다. 마스크팩도 수분 보충하기에 충분하다. 저는 개인적으로 일주일에 2 ~ 3 회 팩을 사용하고, 밤을 새울 때 특히 야간팩을 선택합니다.