요즘 날씨가 춥다. 의사는 날씨가 추울 때 고혈압 환자가 병에 걸리기 쉽다고 말했다. 고혈압 환자는 지방과 당대사 장애를 일으켜 다른 질병을 일으킬 수 있다. 따라서 고혈압 발생을 적극적으로 예방하고, 음식 조절에 주의해야 한다. 그렇다면 고혈압 보건의 식단은 어떤 것이 있을까요? 1 .. 셀러리 죽: 셀러리 120g, 자포니카 쌀 250g. 샐러리는 깨끗이 씻고, 6 등분으로 썰고, 자포니카 쌀은 깨끗이 씻는다. 샐러리와 자포니카 쌀을 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 무화로 끓인 다음, 약한 불로 쌀이 썩을 때까지 끓여 죽을 만들고 소금과 조미료를 약간 넣어 골고루 섞는다.

2. 실버 호손 수프: 실버 20g, 호손 케이크 또는 호손 조각 40g, 설탕 1 숟가락. 은이를 깨끗이 씻은 후 찬물에 담가 1 일, 털을 완전히 제거하고, 깨끗이 씻고, 뚝배기에 넣고, 은귀액을 붓는다. 산사나워를 작은 사각형으로 썰어 설탕을 넣고 은귀솥에 넣고 30 분 동안 은귀썩은 즙까지 끓여 걸쭉하게 수프를 만든다. 간식을 먹을 때 또는 잠자리에 들기 전에 매번 1 작은 그릇, 하루 1-2 회, 2 번 일식이 끝납니다.

3. 탕수마늘: 탕수침지 1 개월 이상 마늘잎을 약간 먹고, 하루에 마늘 6 잎을 먹고, 탕수즙 20ml 를 마시며 1 개월 동안 완고한 고혈압에 적용된다.

4. 냉채 냉채탕: 냉채, 냉채, 샐러리각10 ~ 30g, 매일 국물 끓이기, 15 일 동안 치료 과정으로 혈압강하에 효과적이다. 당근 주스, 매일 약 1000 밀리리터, 배치로 복용합니다. 의학 연구에 따르면 고혈압 환자가 당근즙을 마시면 뚜렷한 강압작용이 있는 것으로 나타났다.

주의할 사항

고혈압 건강식단은 질병 치료에 매우 중요하며 환자가 효과적으로 병세를 조절하는 데 도움이 된다. 고혈압 환자는 일상생활에서 세부적인 문제에 주의를 기울이고, 보건조리를 잘 하고, 낙관적이고 긍정적인 태도를 유지하고, 화를 내지 말아야 한다.