계란은 다이어트하는 사람에게 잘 어울린다. 만약 네가 증근할 생각이 있다면, 더욱 계란을 먹어야 한다. 계란을 많이 먹어도 콜레스테롤이 높아지지 않는다. 대량의 과학 실험은 계란을 먹으면 콜레스테롤이 높아진다는 것을 증명했다. 루머이기 때문에 다이어트를 하는 사람은 안심하고 계란을 많이 먹을 수 있고, 우리 몸에 아주 좋다. 일부 전문 건강미선수들을 포함해도 아무런 해가 없을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언) 작년에 나는 남자친구와 함께 헬스장에 가서 코치에게 내가 무엇을 먹을 수 있는지, 배가 고파서 무엇을 먹을 수 있는지 물었다. 코치는 내가 먹고 싶은 만큼 야채와 계란을 먹을 수 있다고 말했다. 그는 전문 헬스 코치로 보디 빌딩 대회에 참가한 적이 있다. 그는 하루에 20 여 개의 계란을 먹어야 한다. 계란에는 단백질이 많이 함유되어 있기 때문에, 우리가 운동할 때 소모할 수 있으며, 매일 과도한 운동으로 인해 근육 위축과 영양실조가 발생하지 않도록 보장할 수 있기 때문이다. 다이어트 기간 동안 계란뿐만 아니라 채소도 많이 먹어야 한다. 살코기도 먹을 수 있다. 그런 백화꽃의 비계를 먹지 않는 한. 살코기를 적당히 먹는 것도 우리 몸에도 좋다. 우리는 가능한 한 주식을 적게 먹어야 한다. 탄수화물이 우리의 체중을 빠르게 증가시킬 수 있기 때문이다. 이것이 생케톤 음식의 원인이다. 우리는 다이어트를 할 때 반드시 식이영양의 균형에 주의해야 한다. 그렇지 않으면 비타민이 부족하고 미네랄이 구강 궤양 등 만성 질환을 일으킬 수 있다. 다이어트, 반드시 입을 다물지는 않지만 다리를 꼭 벌리세요. 헬스장에 가서 운동을 한다면 첫 달에 반드시 개인 감독을 초빙해야 한다. 조금 비싸지만 우리의 안전은 보장된다. 많은 사람들이 운동을 시작했는데 자세가 잘못되어 근육 긴장과 관절 손상을 일으키기 쉬우므로 처음부터 반드시 한 사람이 우리를 지도해야 한다. 우리가 모든 헬스 자세를 배우면, 우리는 스스로 헬스 계획을 세울 것이다. 비만은 우리의 건강에 불리하다.