슬개골 연골 연화증 1 운동방법 슬개골 연골 연화증은 주로 슬개골 관절 생체역학 장애로 슬개골 연골면의 과도한 마모로 인한 증상이다. 회의 전에 환자를 평가하여 이런 생체역학 관계와 장애의 원인을 찾아내야 한다. 물론 임상에서는 무릎 관절 주위의 인대, 특히 내측 인대가 대부분 약해 생체역학 관계의 장애를 일으킨다. 따라서 일반적인 운동 방법에는 대퇴사두근을 최대한 수축시키고 대퇴사두근을 조여 슬개골을 3 ~ 5 초 위로 당긴 다음 긴장을 풀고 반복하는 것이 포함된다. 직선 다리 들기 실험, 이 들기 실험, 그리고 무엇이 있으면 벽에 기대어 쪼그리고 앉을 수 있다.

2 슬개골 연화는 자전거를 타고 운동할 수 있습니까? 슬개골 연골 연화증 환자는 자전거를 탈 수 없다. 슬개골 연골 연화증의 원인 중 하나는 장시간 운동으로 무릎 관절이 빠르게 구부러지고 늘어나 자전거 타기나 스케이트 타기와 같은 슬개골 관절의 마모를 증가시킬 수 있기 때문이다. 이는 슬개골 연골 연화증의 흔한 원인이다. 따라서 슬개골 연골 연화증 환자는 반드시 질병이 심해지는 원인을 피해야 한다. 따라서 슬개골 연골 연화증 환자는 자전거를 타서는 안 된다. 이렇게 하면 증상이 심해지고 연골 노화가 가속화되어 슬개골 관절염의 증상이 미리 나타난다.

3 슬개골 연골 연화증은 달릴 수 있습니까? 슬개골 연골 연화증 환자는 달리기를 권장하지 않는다. 슬개골 연골 연화증을 앓고 난 후, 할 수 없는 몇 가지 운동이 있기 때문이다. 첫 번째 운동은 무릎 관절의 연속 굴곡이다. 이것은 달리기나 자전거 타기와 같은 것이다. 두 번째는 무릎 관절과 슬개골 관절에 지속적인 압력을 가하는 운동 (예: 스쿼트) 이다. 세 번째는 장기간 무릎 관절에 압력과 마찰을 견디게 하는 것이다. 예를 들면 등산이다. 따라서 이 세 가지 운동을 하면 슬개골 연골 연화 과정이 심해져 무릎 관절과 슬개골에 어느 정도 가속 마모를 일으킬 수 있다.

4 슬개골 연골 연화증은 춤을 출 수 있습니까? 슬개골 연골 연화증은 춤을 출 수 있지만 춤을 권장하지 않는다. 슬개골 연골 연화증을 앓고 나면 무릎 관절의 굴곡을 자주 일으키는 활동과 무릎 관절, 슬개골, 슬개골 관절면에 스트레스를 주는 운동을 피해야 하기 때문이다. 춤, 국가 표준, 힙합, 디스코 등은 우선 무릎 관절의 빈번한 굴신을 초래한다. 또 무릎 관절이 쪼그리고 앉을 때 슬개골과 슬개골 관절 사이에 일정한 압력이 있을 수 있다. 따라서 슬개골 연골 연화증 환자는 춤을 권장하지 않는다. 춤은 운동량의 정도와 양을 잘 파악하기가 어렵기 때문이다. 운동량이 많거나 슬개골 연골 연화증의 허용 범위를 초과하면 슬개골 연골 연화증의 통증, 붓기 및 기능 장애를 유발하기 쉽고 슬개골 연골 연화증의 증가 위험을 증가시킵니다.