살 빼는 것은 여자친구들의 평생 숙제 중 하나였다. 날씬해지기를 원하지 않는 여자는 없다고 할 수 있다. 체중 감량을 위해 많은 사람들이 다이어트 요법을 통해, 운동을 통해, 정신적 체중 감량을 통해 다양한 체중 감량 방법을 고안했습니다. 그리고 요즘 비교적 대중화되고 있는 오이와 달걀 체중 감량법은 여성들이 일주일 안에 몇 파운드를 감량하는 데 도움이 될 수 있을까?

오이 계란 다이어트로 일주일에 몇kg을 감량할 수 있나요?

일부 네티즌들은 오이 계란 다이어트로 일주일에 20kg을 감량했다고 인터넷에 공유하기도 했습니다. . 대부분의 사람들은 일주일에 20파운드를 감량할 수 있다는 것을 믿지 않습니다. 그러나 고지방, 고칼로리, 고당분 음식을 먹지 않기를 고집한다면 그렇게 할 수 있습니다. 몸도 줄어들게 됩니다.

오이 계란 체중 감량 레시피

오이 계란 스튜

재료: 오이 150g, 계란 2개, 당근 약간, 설탕 1/2티스푼 소금(3그램), 기름 1티스푼(5ml)

방법: 오이를 얇게 썰어 그릇에 계란을 넣고 잘게 썬 오이를 잘게 자르고 계란을 저어 따로 보관해 두세요. , 약간의 기름과 물을 넣고 물이 끓으면 슬라이스한 오이를 넣고, 다시 물이 끓으면 풀어놓은 계란을 넣어주세요. 소금을 그릇에 담아서 먹습니다.

계란과 오이 샐러드

재료: 오이, 계란. 양념 : 샐러드 드레싱, 소금, 후추.

사전 준비 : 달걀이 익은 후 껍질을 벗겨 노른자와 단백질을 분리하고, 달걀 흰자는 깍둑썰기하여 따로 보관하고, 오이는 큼직큼직하게 썬다.

방법 : 계란 흰자에 샐러드드레싱 적당량을 넣고 소금 약간을 넣고 후추 적당량을 넣어 갈아서 먼저 숟가락으로 계란 노른자를 으깬 후 조금 넣어 섞어주세요. 소금, 샐러드드레싱 적당량을 섞어 반죽에 담고 오이를 접시에 담고 달걀흰자를 적당량 떠서 표면에 펴 바른 후 꽃주머니를 짤주머니에 넣은 후 달걀을 넣어주세요. 노른자를 넣고, 흰자에 꽃 모양을 짜주세요.

계란 오이 케이크

재료: 오이 200g, 계란 1개, 밀가루 200g, 소금 약간, 검은깨 약간, 물 약간.

방법 : 오이를 씻어 채썰고 계란, 밀가루, 소금, 물, 검은깨를 넣고 섞은 후 팬에 기름을 두르고 노릇노릇해질 때까지 볶습니다.

인터넷에서 오이와 계란 체중 감량 방법으로 20파운드를 감량했다고 말하는 사람들도 있지만, 그러한 체중 감량 방법이 건강에 해로운 것은 분명하며, 오히려 건강한 체중 감량 과정은 점진적이어야 합니다. 이렇게 갑자기 잃는 것보다. 오이와 달걀은 영양가가 매우 높고 체중 감량 과정에서 영양실조를 예방할 수 있지만 충분히 건강해지기 위해서는 일정량의 운동도 함께 병행해야 합니다.